Gaya Hidup , Kesehatan , Artikel
Tak Sekedar Enak, Ini 8 Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui
Ichsan Muttaqin
Manfaat alpukat untuk kesehatan salah satunya ternyata baik untuk jantung. (Foto: Pixels/Anne)
4. Menyehatkan Jantung
Penelitian awal sekarang menunjukkan bahwa alpukat dapat membantu menurunkan kolesterol jahat, trigliserida dan tekanan darah. Alpukat mengandung sterol alami yang dikenal dengan beta-sitosterol yang terbukti dapat menjaga kolesterol pada kadar sehat. Hal ini bermanfaat untuk menjaga kondisi jantung agar tetap sehat.5. Dapat Melindungi Otak
Alpukat merupakan sumber vitamin E yang baik. Kandungan Vitamin E pada alpukat dapat membantu melindungi diri dari penyakit Alzheimer dan perlambatan daya ingat serta keterampilan berpikir. Jadi, apabila kerap mengalami lupa atau gangguan memori, konsumsi buah alpukat secara rutin.BACA JUGA : Cara Mencegah Demensia dan Kenali Gejalanya Sedini Mungkin!
