Kesehatan
Simak Manfaat Konsumsi Vitamin E, Tak Hanya untuk Kulit tapi Vitamin E Miliki Manfaat Lain
Admin
Simak Manfaat Konsumsi Vitamin E, Tak Hanya untuk Kulit tapi Vitamin E Miliki Manfaat Lain
3. Sereal yang diperkaya dan makanan lainnya
4. Telur
5. Kacang
Sebaiknya saat konsumsi suplemen vitamin E akan menjadi berbahaya jika dikonsumsi pada awal kehamilan. Satu studi menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi suplemen vitamin E selama 8 minggu pertama kehamilan memiliki peningkatan 1,7 hingga sembilan kali lipat cacat jantung bawaan.
Sebuah studi populasi besar menunjukkan bahwa pria yang menggunakan multivitamin lebih dari tujuh kali per minggu bersamaan dengan suplemen vitamin E yang terpisah sebenarnya memiliki peningkatan risiko yang signifikan terkena kanker prostat.
The American Heart Association merekomendasikan untuk mendapatkan antioksidan, termasuk vitamin E, dengan makan makanan seimbang yang kaya buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian daripada dari suplemen. Jika Anda mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen vitamin E, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu untuk mengetahui apakah itu tepat untuk Anda.
Ketika dihirup dalam produk vaping, vitamin E asetat mungkin bertanggung jawab atas e-rokok, atau vaping, cedera paru terkait penggunaan produk (EVALI). Juga pada vitamin E topikal dapat mengiritasi kulit.
Bukan hanya memiliki manfaat konsumsi vitamin E tapi overdosis suplemen vitamin E dapat menyebabkan mual, sakit kepala, pendarahan, kelelahan, dan gejala lainnya. Orang yang menggunakan pengencer darah atau obat lain tidak boleh mengonsumsi suplemen vitamin E tanpa terlebih dahulu konsultasi pada dokter. **** (Kontributor: Intan Komala Dewi)
