Gaya Hidup , Kesehatan , Artikel , Pilihan Editor , Headline

Manfaat Ngopi Bagi Kesehatan dan Menurunkan Berat Badan

profile picture Ichsan Muttaqin
Ichsan Muttaqin
Manfaat Ngopi Bagi Kesehatan dan Menurunkan Berat Badan
Menikmati kopi di pagi hari atau malam hari ternyata mampu memberi banyak manfaat bagi tubuh.(Foto: Instagram/frxnto_3373)
hariane.com – Kopi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk untuk menurunkan berat badan. Hanya saja, cara mengonsumsinya harus dilakukan secara benar dengan takaran yang sesuai agar terhindar dari dampak buruk kopi.
Kopi merupakan satu minuman yang paling banyak digandrungi orang. Minum kopi sesaat setelah bangun tidur atau di kala jeda kerja untuk makan siang, terbukti ampuh menyegarkan pikiran dan menghilangkan rasa kantuk.
Bahkan, bagi sebagian orang ‘ngopi’ sudah menjadi bagian dari gaya hidup. Nongkrong di kafe sekedar untuk menikmati segelas kopi sambil mengobrol dan berdiskusi atau bahkan bergosip dengan teman menjadi ‘aktivitas’ yang makin digemari.
BACA JUGA: 10 Manfaat Biji Pepaya Bagi Kesehatan
Meski demikian, tampaknya tidak banyak orang yang mengetahui manfaat kopi selain pengusir rasa kantuk dan pengusir dahaga yang nikmat. Misalnya, bagaimana kopi bisa membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan otak.
Kopi sangat berguna untuk menurunkan berat badan. Selain karena memiliki kadar lemak, gula, kolesterol dan karbohidrat yang sangat rendah, kopi mengandung zat asam cholorogenic yang kaya dengan anti oksidan dan mampu membantu menurunkan produksi gula darah.
Artinya, dengan meminum kopi setelah makan, maka produksi gula dan lemak di tubuh akan berkurang. Sementara anti oksidan mampu menjaga tekanan darah.
Tak hanya itu, kandungan kafein pada kopi juga terbukti ampuh untuk menunda rasa lapar. Berdasar beberapa penelitian, kopi juga dianjurkan diminum sebelum olahraga karena kafein terbukti membantu membakar lemak lebih cepat, sehingga latihan bisa berlangsung lebih lama.
BACA JUGA: Inilah Langkah Sederhana Menjalani Pola Hidup Sehat
Tentunya, untuk mendapatkan efek tersebut, kopi yang dikonsumsi tidak boleh ditambah dengan bahan-bahan dengan kandungan glukosa, kalori, lemak dan kolesterol seperti gula, susu, karamel dan sebagainya.
Kopi juga bermanfaat untuk menjaga fungsi jantung dan mencegah pikun. Dilansir dari healtifme.com, kafein dan asam cholorogenic pada kopi merupakan zat penting untuk menjaga tekanan darah, memicu detak jantung serta membantu hati dalam menghancurkan berbagai zat sisa yang menjadi racun dalam tubuh.
Kafein juga dikenal sebagai zat yang mampu menstimulasi sel-sel otak. Mencegah beberapa penyakit yang menyerang otak seperti Alzeimer, Dementia, Parkinson dan meningkatkan daya ingat. Tak hanya itu, kopi juga mengandung Serotin dan Dhopamin yang juga dikenal sebagai hormon kebahagiaan.
Ads Banner

BERITA TERKINI

Pemkab Kulon Progo dukung Perkembangan Industri di Sentolo

Pemkab Kulon Progo dukung Perkembangan Industri di Sentolo

Selasa, 06 Mei 2025
Kulon Progo, Kabupaten dengan Target Sipedet Cantik 100 persen

Kulon Progo, Kabupaten dengan Target Sipedet Cantik 100 persen

Selasa, 06 Mei 2025
TMMD Sengkuyung Kembali digelar di Kabupaten Kulon Progo

TMMD Sengkuyung Kembali digelar di Kabupaten Kulon Progo

Selasa, 06 Mei 2025
Catat! Ini Jadwal Penerbangan Jemaah Haji 2025 Berangkat 8 Mei

Catat! Ini Jadwal Penerbangan Jemaah Haji 2025 Berangkat 8 Mei

Selasa, 06 Mei 2025
Usut Mafia Tanah di Kasihan Bantul, Polda DIY Mulai Lakukan Penyelidikan Tahap Awal

Usut Mafia Tanah di Kasihan Bantul, Polda DIY Mulai Lakukan Penyelidikan Tahap Awal

Selasa, 06 Mei 2025
Matangkan Pengetahuan Beribadah Haji, Ratusan Calon Jamaah Ikuti Manasik Haji

Matangkan Pengetahuan Beribadah Haji, Ratusan Calon Jamaah Ikuti Manasik Haji

Selasa, 06 Mei 2025
Jelang Porda XVII, Begini Progress Persiapan Venue yang Dilakukan Pemkab Gunungkidul

Jelang Porda XVII, Begini Progress Persiapan Venue yang Dilakukan Pemkab Gunungkidul

Selasa, 06 Mei 2025
Kunjungi Gunungkidul, Menteri Perhutanan RI dan Dubes Inggris Tandatangani Kerjasama Perhutanan

Kunjungi Gunungkidul, Menteri Perhutanan RI dan Dubes Inggris Tandatangani Kerjasama Perhutanan

Selasa, 06 Mei 2025
Lagi, 2 Ternak di Gunungkidul Mati Diduga Karena Antraks

Lagi, 2 Ternak di Gunungkidul Mati Diduga Karena Antraks

Selasa, 06 Mei 2025
Temuan Ulat dalam Paket MBG di SMKN 4 Yogyakarta, Begini Kata Pihak Sekolah

Temuan Ulat dalam Paket MBG di SMKN 4 Yogyakarta, Begini Kata Pihak Sekolah

Selasa, 06 Mei 2025