Gaya Hidup , Kesehatan , Artikel , Pilihan Editor , Headline

Manfaat Ngopi Bagi Kesehatan dan Menurunkan Berat Badan

profile picture Ichsan Muttaqin
Ichsan Muttaqin
Manfaat Ngopi Bagi Kesehatan dan Menurunkan Berat Badan
Menikmati kopi di pagi hari atau malam hari ternyata mampu memberi banyak manfaat bagi tubuh.(Foto: Instagram/frxnto_3373)
hariane.com – Kopi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk untuk menurunkan berat badan. Hanya saja, cara mengonsumsinya harus dilakukan secara benar dengan takaran yang sesuai agar terhindar dari dampak buruk kopi.
Kopi merupakan satu minuman yang paling banyak digandrungi orang. Minum kopi sesaat setelah bangun tidur atau di kala jeda kerja untuk makan siang, terbukti ampuh menyegarkan pikiran dan menghilangkan rasa kantuk.
Bahkan, bagi sebagian orang ‘ngopi’ sudah menjadi bagian dari gaya hidup. Nongkrong di kafe sekedar untuk menikmati segelas kopi sambil mengobrol dan berdiskusi atau bahkan bergosip dengan teman menjadi ‘aktivitas’ yang makin digemari.
BACA JUGA: 10 Manfaat Biji Pepaya Bagi Kesehatan
Meski demikian, tampaknya tidak banyak orang yang mengetahui manfaat kopi selain pengusir rasa kantuk dan pengusir dahaga yang nikmat. Misalnya, bagaimana kopi bisa membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan otak.
Kopi sangat berguna untuk menurunkan berat badan. Selain karena memiliki kadar lemak, gula, kolesterol dan karbohidrat yang sangat rendah, kopi mengandung zat asam cholorogenic yang kaya dengan anti oksidan dan mampu membantu menurunkan produksi gula darah.
Artinya, dengan meminum kopi setelah makan, maka produksi gula dan lemak di tubuh akan berkurang. Sementara anti oksidan mampu menjaga tekanan darah.
Tak hanya itu, kandungan kafein pada kopi juga terbukti ampuh untuk menunda rasa lapar. Berdasar beberapa penelitian, kopi juga dianjurkan diminum sebelum olahraga karena kafein terbukti membantu membakar lemak lebih cepat, sehingga latihan bisa berlangsung lebih lama.
BACA JUGA: Inilah Langkah Sederhana Menjalani Pola Hidup Sehat
Tentunya, untuk mendapatkan efek tersebut, kopi yang dikonsumsi tidak boleh ditambah dengan bahan-bahan dengan kandungan glukosa, kalori, lemak dan kolesterol seperti gula, susu, karamel dan sebagainya.
Kopi juga bermanfaat untuk menjaga fungsi jantung dan mencegah pikun. Dilansir dari healtifme.com, kafein dan asam cholorogenic pada kopi merupakan zat penting untuk menjaga tekanan darah, memicu detak jantung serta membantu hati dalam menghancurkan berbagai zat sisa yang menjadi racun dalam tubuh.
Kafein juga dikenal sebagai zat yang mampu menstimulasi sel-sel otak. Mencegah beberapa penyakit yang menyerang otak seperti Alzeimer, Dementia, Parkinson dan meningkatkan daya ingat. Tak hanya itu, kopi juga mengandung Serotin dan Dhopamin yang juga dikenal sebagai hormon kebahagiaan.
Ads Banner

BERITA TERKINI

Jadwal Penerbangan Jemaah Haji Berangkat 31 Mei 2025, Kloter Terakhir Sebelum Closing Date

Jadwal Penerbangan Jemaah Haji Berangkat 31 Mei 2025, Kloter Terakhir Sebelum Closing Date

Jumat, 30 Mei 2025
Harga Emas Antam Hari ini Jumat 30 Mei 2025 Naik Rp 26.000 per ...

Harga Emas Antam Hari ini Jumat 30 Mei 2025 Naik Rp 26.000 per ...

Jumat, 30 Mei 2025
Mantap! Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 30 Mei 2025 Naik Drastis

Mantap! Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 30 Mei 2025 Naik Drastis

Jumat, 30 Mei 2025
Capaian 100 Hari Kerja, Bupati-Wakil Bupati Bantul Pamer Hasil Pembangunan Infrastruktur

Capaian 100 Hari Kerja, Bupati-Wakil Bupati Bantul Pamer Hasil Pembangunan Infrastruktur

Kamis, 29 Mei 2025
ISI Yogyakarta Buka Pendaftaran Mahasiswa Jalur Mandiri, Kuota 30 Persen

ISI Yogyakarta Buka Pendaftaran Mahasiswa Jalur Mandiri, Kuota 30 Persen

Kamis, 29 Mei 2025
Tidak Kuat Menanjak, Bus Rombongan SMA 1 Banguntapan Terperosok Saat Akan Takziah Ke ...

Tidak Kuat Menanjak, Bus Rombongan SMA 1 Banguntapan Terperosok Saat Akan Takziah Ke ...

Kamis, 29 Mei 2025
Kecelakaan Maut di Jalan Parangtritis Bantul, Pengendara Motor Tewas Diseruduk Bus

Kecelakaan Maut di Jalan Parangtritis Bantul, Pengendara Motor Tewas Diseruduk Bus

Kamis, 29 Mei 2025
Buka Jalur Baru, Dishub Bantul Mau Tambah Armada Bus Sekolah Gratis

Buka Jalur Baru, Dishub Bantul Mau Tambah Armada Bus Sekolah Gratis

Kamis, 29 Mei 2025
Demi Keselamatan dan Kenyamanan, Arab Saudi Imbau Jemaah Patuhi 9 Imbauan ini

Demi Keselamatan dan Kenyamanan, Arab Saudi Imbau Jemaah Patuhi 9 Imbauan ini

Kamis, 29 Mei 2025
Daftar Jemaah Haji Berangkat 30 Mei 2025, Cek Juga Jam Keberangkatannya Disini

Daftar Jemaah Haji Berangkat 30 Mei 2025, Cek Juga Jam Keberangkatannya Disini

Kamis, 29 Mei 2025