Gaya Hidup , Kesehatan

Sederhana! 5 Tips Olahraga di Rumah Bagi Pemula yang Efektif 

profile picture Hanna
Hanna
Sederhana! 5 Tips Olahraga di Rumah Bagi Pemula yang Efektif 
Sederhana! 5 Tips Olahraga di Rumah Bagi Pemula yang Efektif 
HARIANE - Tips olahraga di rumah menjadi informasi yang dibutuhkan oleh anda yang ingin menjaga kesehatan dengan mulai melakukannya dari rumah.
Tips olahraga di rumah ini sering dipilih banyak orang karena sangat sederhana dan murah.
Berikut informasi selengkapnya seputar tips olahraga di rumah yang dilansir dari laman Intermiles, bisa anda simak dibawah ini.
BACA JUGA : Pentingnya Olahraga dan Jenis-Jenis Olahraga

5 Tips Olahraga di Rumah

Membuat Jadwal Olahraga

Saat melakukan olahraga dirumah, anda disarankan untuk bisa membuat jadwal.
Hal tersebut dilakukan untuk mengantisipasi berbagai gangguan yang bisa terjadi di rumah saat anda akan melakukan olahraga di rumah.

Membuat Tujuan yang Realistis

Melakukan olahraga di rumah memang memiliki tantangan tersendiri.
Maka dari itu penting untuk anda membuat tujuan olahraga yang realistis baik itu untuk menjaga kesehatan tubuh, menurunkan berat badan atau menerapkan gaya hidup sehat.
Tips Olahraga di Rumah
Tips olahraga di rumah. (Foto: unsplash/jonathan borba)

Menentukan Tempat Olahraga

Saat akan berolahraga di rumah sebaiknya anda tentukan terlebih dahulu tempat yang dirasa cocok dan nyaman untuk anda berolahraga.
Ads Banner

BERITA TERKINI

Diduga Alami Gangguan Jiwa, Seorang Pria Menebas Kaki Bocah hingga Putus di Buton

Diduga Alami Gangguan Jiwa, Seorang Pria Menebas Kaki Bocah hingga Putus di Buton

Kamis, 29 Februari 2024 12:49 WIB
Rekonstruksi Kasus Pembunuhan Anak Tamara Tyasmara, Tersangka Sangkal Adegan ke 13

Rekonstruksi Kasus Pembunuhan Anak Tamara Tyasmara, Tersangka Sangkal Adegan ke 13

Kamis, 29 Februari 2024 12:19 WIB
Mas Dhito Siap Kawal Kasus Penganiayaan Santri di Kediri, Pihak Ponpes Justru Masih ...

Mas Dhito Siap Kawal Kasus Penganiayaan Santri di Kediri, Pihak Ponpes Justru Masih ...

Kamis, 29 Februari 2024 11:23 WIB
Langka: UNY Buka Program D4 Pengobatan Tradisional

Langka: UNY Buka Program D4 Pengobatan Tradisional

Kamis, 29 Februari 2024 11:12 WIB
Kecelakaan di Sleman Hari Ini Libatkan 2 Motor, Korban Luka dan Dilarikan Ke ...

Kecelakaan di Sleman Hari Ini Libatkan 2 Motor, Korban Luka dan Dilarikan Ke ...

Kamis, 29 Februari 2024 11:04 WIB
Seorang Pria Jadi Korban Pembacokan di Pekalongan, Pelaku Berjumlah 30 Sambil Membawa Sajam

Seorang Pria Jadi Korban Pembacokan di Pekalongan, Pelaku Berjumlah 30 Sambil Membawa Sajam

Kamis, 29 Februari 2024 10:48 WIB
2 Remaja Penghisap Ganja Ditangkap Polisi di Pekalongan, Barang Bukti Disimpan di Helm

2 Remaja Penghisap Ganja Ditangkap Polisi di Pekalongan, Barang Bukti Disimpan di Helm

Kamis, 29 Februari 2024 10:24 WIB
Harga Emas Perhiasan Hari ini Kamis 29 Februari 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Kamis 29 Februari 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Kamis, 29 Februari 2024 09:58 WIB
Harga Emas Antam Hari ini Kamis 29 Februari 2024 Naik Lagi, Cek Rinciannya ...

Harga Emas Antam Hari ini Kamis 29 Februari 2024 Naik Lagi, Cek Rinciannya ...

Kamis, 29 Februari 2024 09:55 WIB
Diduga Akibat Korsleting Listrik, Angkot Terbakar di Kebayoran Lama Jakarta Selatan Tadi Malam

Diduga Akibat Korsleting Listrik, Angkot Terbakar di Kebayoran Lama Jakarta Selatan Tadi Malam

Kamis, 29 Februari 2024 09:53 WIB