Olahraga

Pentingnya Olahraga dan Jenis-Jenis Olahraga

profile picture contributor DDM
contributor DDM
Pentingnya Olahraga dan Jenis-Jenis Olahraga
Sumber Foto : Pexels.com
Olahrag a merupakan aktivitas gerak manusia yang memiliki tujuan untuk menambah kebugaran dan kekuatan pada tubuh. Menurut Kamus Besar Indonesia (KBBI), Olahraga merupakan aktivitas yang melibatkan fisik dan keterampilan dari individu atau tim . Olahraga merupakan hal yang penting untuk perkembangan tubuh. Manfaat ini sangat banyak dan bisa dirasakan oleh tubuh. Selain dapat membuat tubuh tetap sehat dan bugar pentingnya olahraga untuk tubuh juga bermanfaat untuk mencegah berbagai penyakit pada tubuh. Dibawah ini beberapa manfaat pentingnya olahraga pada tubuh:
  1. Mencegah penyakit store

Olahraga bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot jantung, Menurunkan kadar tekanan darah, Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Rutin berolahraga mampu meningkatkan kerja jantung untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh.
  1. Mengurangi stess

Rajin berolahraga mampu membantu mengatasi emosi dan mengurangi kegelisahan sehingga kadar stress pada tubuh berkurang. Hal itu dapat menjadi alat yang potensial untuk membantu mengendalikan tubuh. Otak akan melepaskan hormon, termasuk hotmom, endorphin dan neurotrananmitter yang memengaruhi suasana hati.
  1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Ads Banner

BERITA TERKINI

Harga Emas Antam Hari ini Rabu 7 Mei 2025 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Antam Hari ini Rabu 7 Mei 2025 Naik atau Turun? Cek ...

Rabu, 07 Mei 2025
Harga Emas Perhiasan Hari ini Rabu 7 Mei 2025, Naik atau Turun?

Harga Emas Perhiasan Hari ini Rabu 7 Mei 2025, Naik atau Turun?

Rabu, 07 Mei 2025
Wamen PPPA Veronica Tan Sebut Perempuan Perkuat Kemandirian Ekonomi

Wamen PPPA Veronica Tan Sebut Perempuan Perkuat Kemandirian Ekonomi

Rabu, 07 Mei 2025
Seru! Momen Menteri Kehutanan RI dan Dubes Inggris Mencoba Masak Sambal Krecek Saat ...

Seru! Momen Menteri Kehutanan RI dan Dubes Inggris Mencoba Masak Sambal Krecek Saat ...

Rabu, 07 Mei 2025
Pemkab Kulon Progo dukung Perkembangan Industri di Sentolo

Pemkab Kulon Progo dukung Perkembangan Industri di Sentolo

Selasa, 06 Mei 2025
Kulon Progo, Kabupaten dengan Target Sipedet Cantik 100 persen

Kulon Progo, Kabupaten dengan Target Sipedet Cantik 100 persen

Selasa, 06 Mei 2025
TMMD Sengkuyung Kembali digelar di Kabupaten Kulon Progo

TMMD Sengkuyung Kembali digelar di Kabupaten Kulon Progo

Selasa, 06 Mei 2025
Catat! Ini Jadwal Penerbangan Jemaah Haji 2025 Berangkat 8 Mei

Catat! Ini Jadwal Penerbangan Jemaah Haji 2025 Berangkat 8 Mei

Selasa, 06 Mei 2025
Usut Mafia Tanah di Kasihan Bantul, Polda DIY Mulai Lakukan Penyelidikan Tahap Awal

Usut Mafia Tanah di Kasihan Bantul, Polda DIY Mulai Lakukan Penyelidikan Tahap Awal

Selasa, 06 Mei 2025
Matangkan Pengetahuan Beribadah Haji, Ratusan Calon Jamaah Ikuti Manasik Haji

Matangkan Pengetahuan Beribadah Haji, Ratusan Calon Jamaah Ikuti Manasik Haji

Selasa, 06 Mei 2025