Olahraga

Pentingnya Olahraga dan Jenis-Jenis Olahraga

profile picture contributor DDM
contributor DDM
Pentingnya Olahraga dan Jenis-Jenis Olahraga
Sumber Foto : Pexels.com
Olahrag a merupakan aktivitas gerak manusia yang memiliki tujuan untuk menambah kebugaran dan kekuatan pada tubuh. Menurut Kamus Besar Indonesia (KBBI), Olahraga merupakan aktivitas yang melibatkan fisik dan keterampilan dari individu atau tim . Olahraga merupakan hal yang penting untuk perkembangan tubuh. Manfaat ini sangat banyak dan bisa dirasakan oleh tubuh. Selain dapat membuat tubuh tetap sehat dan bugar pentingnya olahraga untuk tubuh juga bermanfaat untuk mencegah berbagai penyakit pada tubuh. Dibawah ini beberapa manfaat pentingnya olahraga pada tubuh:
  1. Mencegah penyakit store

Olahraga bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot jantung, Menurunkan kadar tekanan darah, Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Rutin berolahraga mampu meningkatkan kerja jantung untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh.
  1. Mengurangi stess

Rajin berolahraga mampu membantu mengatasi emosi dan mengurangi kegelisahan sehingga kadar stress pada tubuh berkurang. Hal itu dapat menjadi alat yang potensial untuk membantu mengendalikan tubuh. Otak akan melepaskan hormon, termasuk hotmom, endorphin dan neurotrananmitter yang memengaruhi suasana hati.
  1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Ads Banner

BERITA TERKINI

Ramalan Zodiak Besok Kamis 20 Juni 2024 untuk Libra, Scorpio, Sagitarius, Capricorn, Aquarius, ...

Ramalan Zodiak Besok Kamis 20 Juni 2024 untuk Libra, Scorpio, Sagitarius, Capricorn, Aquarius, ...

Rabu, 19 Juni 2024 08:30 WIB
Kecelakaan Tunggal, Pemotor di Gunungkidul Meninggal Usai Tabrak Tugu

Kecelakaan Tunggal, Pemotor di Gunungkidul Meninggal Usai Tabrak Tugu

Rabu, 19 Juni 2024 07:59 WIB
Ramalan Zodiak Kamis 20 Juni 2024 Penting untuk Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Leo, ...

Ramalan Zodiak Kamis 20 Juni 2024 Penting untuk Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Leo, ...

Rabu, 19 Juni 2024 07:49 WIB
Jadwal Pemadaman Listrik Jogja 19 Juni 2024, Berdampak Terhadap ULP Sleman

Jadwal Pemadaman Listrik Jogja 19 Juni 2024, Berdampak Terhadap ULP Sleman

Rabu, 19 Juni 2024 06:59 WIB
Jadwal SIM Keliling Purwakarta Juni 2024, Hadir dari Senin hingga Sabtu

Jadwal SIM Keliling Purwakarta Juni 2024, Hadir dari Senin hingga Sabtu

Rabu, 19 Juni 2024 06:28 WIB
Petasan Meledak di Sanden Bantul, Empat Remaja Luka-luka

Petasan Meledak di Sanden Bantul, Empat Remaja Luka-luka

Rabu, 19 Juni 2024 05:28 WIB
64 Tangki Air Bersih Disalurkan BPBD Gunungkidul ke Warga Terdampak Kekeringan

64 Tangki Air Bersih Disalurkan BPBD Gunungkidul ke Warga Terdampak Kekeringan

Selasa, 18 Juni 2024 20:12 WIB
Jumlah Sapi Kurban di Bantul Menurun, Kambing Justru Meningkat

Jumlah Sapi Kurban di Bantul Menurun, Kambing Justru Meningkat

Selasa, 18 Juni 2024 19:32 WIB
Dua Jamaah Haji Asal Bantul Meninggal Dunia di Tanah Suci

Dua Jamaah Haji Asal Bantul Meninggal Dunia di Tanah Suci

Selasa, 18 Juni 2024 15:56 WIB
Warga Gunungkidul Meraup Untung dari Usaha Kerajinan Aksesoris Pengantin

Warga Gunungkidul Meraup Untung dari Usaha Kerajinan Aksesoris Pengantin

Selasa, 18 Juni 2024 15:04 WIB