Gaya Hidup , Kesehatan
Tips Olahraga Saat Puasa Ala Coach Regina, Pilih Waktu Ini Agar Tidak Kehausan dan Kelaparan
Admin
Tips Olahraga Saat Puasa Ala Coach Regina, Pilih Waktu Ini Agar Tidak Kehausan dan Kelaparan
HARIANE – Inilah tips olahraga saat puasa yang dibeberkan langsung oleh Coach Regina. Menurut Coach Regina, kunci utamanya adalah pilih waktu yang tepat agar setelah olahraga Anda tidak kehausan.
Bagi Anda yang ingin tetap berolahraga meskipun sedang puasa, sebaiknya ketahui tips olahraga saat puasa menurut Coach Regina. Tips ini akan memudahkan Anda memilih jenis olahraga yang tepat untuk Anda.
Selain itu tips olahraga saat puasa ala Coach Regina ini juga akan memberi Anda pilihan waktu yang tepat, agar Anda tidak kelaparan atau kehausan usai olahraga. Penasaran apa saja tips olahraga selama menjalankan puasa Ramadhan, berikut ini ulasan selengkapnya.
Tips Olahraga Saat Puasa Ala Coach Regina
Olahraga adalah satu hal yang sering membuat para muslim dilema saat menjalankan puasa Ramadhan. Ini terjadi lantaran selama puasa, energi tubuh tentu akan berada jauh dibawah dibandingkan dengan saat tidak berpuasa. Padahal jika tidak olahraga, biasanya tubuh juga akan mengalami perubahan yang kurang nyaman seperti cepat gemuk, cepat merasa capek, tubuh tidak fleksibel dan semangat untuk melakukan aktivitas bisa menurun. Itulah mengapa, penting bagi Anda untuk mengetahui berbagai tips olahraga saat puasa ala Coach Regina. Coach Regina adalah salah satu Coach fitnes bersertifikat yang terkenal di TikTok dan seringkali membagikan tips seputar olahraga. Dilansir dari video TikTok Coach Regina yang diunggah pada 29 Maret 2022, berikut ini adalah berbagai tips bagi Anda yang ingin terus berolahraga sekalipun sedang menjalankan ibadah puasa.1. Pilih Waktu yang Terbaik
Menurut Coach Regina salah satu hal yang harus diperhatikan jika akan olahraga di saat tubuh sedang berpuasa yaitu memilih waktu yang tepat untuk berolahraga. Dan waktu terbaik untuk berolahraga selama berpuasa yaitu sebelum atau sesudah sahur serta sebelum atau sesudah berbuka. Sebenarnya olahraga memang akan lebih optimal saat tubuh memiliki energi yang banyak, yaitu sesudah sahur. Namun mengingat Anda sedang berpuasa, Coach Regina lebih menyarankan agar Anda berolahraga sebelum atau sesudah berbuka puasa.BACA JUGA : 8 Tips Diet Saat Puasa Ramadhan Ala Yulia Baltschun, Berat Badan Turun dan Menguatkan Imun
