Gaya Hidup , Kesehatan

10 Cara Mengatasi Kecemasan Secara Alami, Ternyata Minum Teh Ini Berpengaruh

profile picture Ichsan Muttaqin
Ichsan Muttaqin
10 Cara Mengatasi Kecemasan Secara Alami, Ternyata Minum Teh Ini Berpengaruh
10 Cara Mengatasi Kecemasan Secara Alami, Ternyata Minum Teh Ini Berpengaruh
Minyak esensial yang diciptakan oleh ekstrak tanaman alami dapat dihirup secara langsung atau ditambahkan ke bak mandi hangat atau diffuser.
Aromaterapi juga membantu bersantai, tidur, mood boost, kurangi detak jantung dan tekanan darah. Beberapa minyak esensial yang diyakini menghilangkan kecemasan adalah lavender, clary sage, dan jeruk bali.
BACA JUGA : Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Pinggang Usia Remaja, Remaja Jompo Wajib Simak Salah Satunya Karena Stress
10. Minumlah teh chamomile
Secangkir teh chamomile adalah obat rumah yang umum untuk menenangkan saraf dan mempromosikan tidur.
Sumber Studytrusted 2014 menunjukkan chamomile juga bisa menjadi sekutu yang kuat terhadap GAD. Studi ini menemukan orang-orang yang mengambil kapsul chamomile Jerman (220 miligram hingga lima kali sehari) memiliki pengurangan skor tes yang lebih besar yang mengukur gejala kecemasan daripada mereka yang diberi plasebo.
Studi tahun 2005 lainnya menemukan bahwa ekstrak chamomile membantu tikus yang terganggu tidur mudah tertidur. Para peneliti percaya bahwa teh dapat berfungsi seperti benzodiazepine, mengikat reseptor benzodiazepine dan memiliki aktivitas hipnosis seperti benzodiazepine.
Cara mengatasi kecemasan secara alami tersebut dapat menjadi pengobatan rumahan untuk membantu meringankan kecemasan. Namun,itu semua belum menggantikan bantuan secara profesional. Disamping itu, peningkatan kecemasan mungkin memerlukan terapi atau obat resep. ****
Ads Banner

BERITA TERKINI

Pemkot Yogyakarta Luncurkan Inovasi Baru "Pungkasi", Tingkatkan Tertib Administrasi Kependudukan Pasca Perceraian

Pemkot Yogyakarta Luncurkan Inovasi Baru "Pungkasi", Tingkatkan Tertib Administrasi Kependudukan Pasca Perceraian

Senin, 15 Juli 2024 20:04 WIB
Pria asal Bantul Meninggal Dunia Usai Terjatuh saat Bersihkan Toren Air di Asrama ...

Pria asal Bantul Meninggal Dunia Usai Terjatuh saat Bersihkan Toren Air di Asrama ...

Senin, 15 Juli 2024 18:07 WIB
Operasi Patuh Progo 2024, Satlantas Polresta Yogyakarta Petakan Titik Rawan Pelanggaran dan Kecelakaan

Operasi Patuh Progo 2024, Satlantas Polresta Yogyakarta Petakan Titik Rawan Pelanggaran dan Kecelakaan

Senin, 15 Juli 2024 17:09 WIB
Keren! Anggota Polwan Polres Bantul Sabet Dua Gelar Kompetisi Menembak

Keren! Anggota Polwan Polres Bantul Sabet Dua Gelar Kompetisi Menembak

Senin, 15 Juli 2024 16:52 WIB
Hendak Berikan Ceramah di Salatiga, DPO Penipuan Sertifikat Tanah Diamankan Tim Tabur Kejati ...

Hendak Berikan Ceramah di Salatiga, DPO Penipuan Sertifikat Tanah Diamankan Tim Tabur Kejati ...

Senin, 15 Juli 2024 16:28 WIB
Forpi Kota Yogyakarta Apresiasi Hari Pertama MPLS Tak Ada Perundungan dan Perploncoan

Forpi Kota Yogyakarta Apresiasi Hari Pertama MPLS Tak Ada Perundungan dan Perploncoan

Senin, 15 Juli 2024 16:23 WIB
Rumah Ketua Ormas di Bantul Dirusak, Polisi Masih Selidiki Motif Pelaku

Rumah Ketua Ormas di Bantul Dirusak, Polisi Masih Selidiki Motif Pelaku

Senin, 15 Juli 2024 16:23 WIB
TNI Kejar Gerombolan OPM yang Bakar Sekolah di Okbab Papua Pegunungan

TNI Kejar Gerombolan OPM yang Bakar Sekolah di Okbab Papua Pegunungan

Senin, 15 Juli 2024 14:57 WIB
Mulai Hari Ini Polres Bantul Gelar Operasi Patuh Progo 2024, Ini Sasaran Pelanggarannya

Mulai Hari Ini Polres Bantul Gelar Operasi Patuh Progo 2024, Ini Sasaran Pelanggarannya

Senin, 15 Juli 2024 14:20 WIB
Geger 5 Tokoh NU Bertemu Presiden Israel, Ketua PBNU : Sangat Disesalkan

Geger 5 Tokoh NU Bertemu Presiden Israel, Ketua PBNU : Sangat Disesalkan

Senin, 15 Juli 2024 14:00 WIB