Kesehatan

5 Makanan yang Bikin Kulit Sehat dan Kenyal, Tak Kalah Ampuh dari Skincare!

profile picture Zanida Zulfana Kusnasari
Zanida Zulfana Kusnasari
5 Makanan yang Bikin Kulit Sehat dan Kenyal, Tak Kalah Ampuh dari Skincare!
5 Makanan yang Bikin Kulit Sehat dan Kenyal, Tak Kalah Ampuh dari Skincare!
HARIANE – Makanan yang bikin kulit sehat dan kenyal berikut ini dapat dicoba karena mengandung berbagai nutrisi, termasuk protein, lemak sehat, serta vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh kulit.
Selain perawatan dari luar, merawat kulit juga harus dari dalam, yaitu dengan mengonsumsi makanan yang bikin kulit sehat dan kenyal.
Semakin sedikit perhatian yang diberikan untuk mengonsumsi makanan yang sehat untuk kulit, maka semakin banyak masalah yang akan muncul pada kulit. Makanan yang bikin kulit sehat dan kenyal berikut ini dapat menjadi solusinya.
Dilansir dari kanal YouTube Dokter Clarin Hayes, berikut 5 Makanan yang Bikin Kulit Sehat dan Kenyal:
BACA JUGA :
Tips Anak Suka Makan Sayur dan Makanan Sehat, Ibu Wajib Tau: Agar Si Kecil Sehat!

1. Kiwi

Salah satu keuntungan yang ditawarkan buah kiwi adalah menjaga kelembaban kulit. Kandungan vitamin C tinggi bisa meningkatkan lipid atau penghalang di kulit yang dapat membantu mengunci kelembaban dan mengikat sel-sel.
Selain itu, khasiat anti-inflamasi yang ada di dalam kiwi juga dapat melawan dan membersihkan jerawat.
Asam lemak Omega-3 yang terkandung di dalam kiwi juga dipercaya membuat kulit lebih lembut dan kenyal.

2. Jagung

Jagung mengandung sumber vitamin E yang tinggi. Vitamin ini dipercaya bisa berdampak baik pada sirkulasi darah sehingga dinilai mampu mengencangkan kulit dan mencegah kerutan pada wajah.
Sebuah studi yang dimuat dalam jurnal ISRN Dermatologi menjabarkan bahwa vitamin E dan bahan alami yang kaya akan antioksidan dianggap bisa dijadikan obat alami untuk mencegah kerutan.
Kandungan zeaxanthin yang dimiliki jagung juga bisa mencerahkan kulit. Dua kandungan yang paling berpengaruh untuk mencerahkan kulit terdapat dalam jagung, yaitu lutein dan zeaxanthin.

3. Pepaya

Aktivitas radikal bebas yang berlebihan dapat memicu munculnya kerutan, kulit kendur, dan kerusakan lain seiring pertambahan usia. Kandungan vitamin C dan likopen yang terdapat di dalam pepaya mampu melindungi kulit dari tanda-tanda penuaan.
Ads Banner

BERITA TERKINI

Relawan Pegiat Pendidikan Yogyakarta Gagas Pekan Inspirasi yang Menyasar Siswa SD

Relawan Pegiat Pendidikan Yogyakarta Gagas Pekan Inspirasi yang Menyasar Siswa SD

Minggu, 04 Juni 2023 23:06 WIB
Jumlah Pengguna Tinggi, Kemkominfo Dorong Komunitas Manfaatkan Medsos untuk Promosi

Jumlah Pengguna Tinggi, Kemkominfo Dorong Komunitas Manfaatkan Medsos untuk Promosi

Minggu, 04 Juni 2023 22:48 WIB
Jadwal Event Kota Batu Juni 2023, Ada Festival Budaya, Seni, Sampai Acara Gowes

Jadwal Event Kota Batu Juni 2023, Ada Festival Budaya, Seni, Sampai Acara Gowes

Minggu, 04 Juni 2023 21:45 WIB
Pecah! Tawuran di Tamsis Jogja, Massa Diduga Berasal dari Perguruan Silat dan Suporter ...

Pecah! Tawuran di Tamsis Jogja, Massa Diduga Berasal dari Perguruan Silat dan Suporter ...

Minggu, 04 Juni 2023 21:11 WIB
Heboh Sepasang Kekasih Curi Kotak Amal di Kota Batu Malang, Begini Ciri Pelaku

Heboh Sepasang Kekasih Curi Kotak Amal di Kota Batu Malang, Begini Ciri Pelaku

Minggu, 04 Juni 2023 20:50 WIB
Terjadi Lagi Aksi Bule di Bali Meresahkan, Berani Berhubungan Intim di Jalan Umum!

Terjadi Lagi Aksi Bule di Bali Meresahkan, Berani Berhubungan Intim di Jalan Umum!

Minggu, 04 Juni 2023 20:15 WIB
Kartu Prakerja Gelombang 54 Dibuka, Begini Syarat dan Cara Daftarnya

Kartu Prakerja Gelombang 54 Dibuka, Begini Syarat dan Cara Daftarnya

Minggu, 04 Juni 2023 19:52 WIB
Ketentuan PPDB SMP Malang 2023 Jalur Prestasi Nilai Rapor, Dimulai pada 5 Juni

Ketentuan PPDB SMP Malang 2023 Jalur Prestasi Nilai Rapor, Dimulai pada 5 Juni

Minggu, 04 Juni 2023 19:49 WIB
Mukernas Golkar, Airlangga Hartarto: Koalisi Belum Ada yang Diteken

Mukernas Golkar, Airlangga Hartarto: Koalisi Belum Ada yang Diteken

Minggu, 04 Juni 2023 19:26 WIB
Meski Elektabilitas Airlangga Hartarto Rendah, Partai Golkar Ngotot Usung Calonnya Sendiri

Meski Elektabilitas Airlangga Hartarto Rendah, Partai Golkar Ngotot Usung Calonnya Sendiri

Minggu, 04 Juni 2023 19:20 WIB