Kesehatan
5 Makanan yang Bikin Kulit Sehat dan Kenyal, Tak Kalah Ampuh dari Skincare!
Zanida Zulfana Kusnasari
5 Makanan yang Bikin Kulit Sehat dan Kenyal, Tak Kalah Ampuh dari Skincare!
Kandungan zeaxanthin yang dimiliki jagung juga bisa mencerahkan kulit. Dua kandungan yang paling berpengaruh untuk mencerahkan kulit terdapat dalam jagung, yaitu lutein dan zeaxanthin.
3. Pepaya
Aktivitas radikal bebas yang berlebihan dapat memicu munculnya kerutan, kulit kendur, dan kerusakan lain seiring pertambahan usia. Kandungan vitamin C dan likopen yang terdapat di dalam pepaya mampu melindungi kulit dari tanda-tanda penuaan. Beberapa kandungan buah pepaya yang membuatnya cocok menjadi buah untuk kesehatan kulit, antara lain vitamin A, C, K, dan E Beragam vitamin B, kalsium, fosforus, kalium, magnesium.4. Tomat
Vitamin C dalam tomat telah terbukti sebagai molekul antioksidan yang juga menjaga kesehatan kulit, termasuk dengan membantu produksi kolagen. Sementara itu, likopen dibuktikan oleh para ahli mampu melindungi kulit dari matahari dan dapat mencegah kerutan.5. Brokoli
Kandungan Vitamin E dari brokoli akan melindungi membran sel dan mencegah kerusakan sel dari radikal bebas. Selain itu, mengonsumsi brokoli sangat bermanfaat untuk detoksifikasi kulit. Detoksifikasi kulit adalah proses membuang racun dan kotoran lain dari pori-pori kulit dan menjaga kesehatan kulit.BACA JUGA : 5 Manfaat Buah Timun Suri, Buah yang Selalu Banyak Tersedia Saat Bulan RamadhanMakanan yang bikin kulit sehat dan kenyal di atas tentunya dapat didapatkan dengan mudah dan murah. Selamat mencoba!****
