Gaya Hidup , Kesehatan

7 Manfaat Berpuasa di Bulan Ramadan Untuk Kesehatan Tubuh Yang Wajib Kamu Ketahui!

Selasa, 29 Maret 2022

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwah di Amerika Serikat menemukan bahwa tingkat fokus yang dicapai selama Ramadan meningkatkan tingkat faktor neutropik yang diturunkan dari otak, hal ini menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak sel otak dan meningkatkan fungsi otak.

Demikian juga, adanya penurunan dalam jumlah hormon kortisol yang diproduksi oleh kelenjar adrenal yang berarti bahwa tingkat stress berkurang baik selama dan setelah Ramadan.

3. Menghilangkan kebiasaan buruk

Salah satu manfaat berpuasa di bulan Ramadan adalah memudahkan menghilangkan kebiasaan buruk. Karena Anda akan berpuasa di siang hari, Ramadan adalah waktu yang tepat untuk membuang kebiasaan buruk Anda.

Kebiasan buruk seperti merokok dan makan makanan manis tidak boleh dilakukan selama Ramadan, dan ketika Anda menghindarinya,tubuh Anda secara bertahap akan menyesuaikan diri dengan ketidakhadiran mereka, sampai kecanduan Anda benar-benar hilang.

Kemampuan berpuasa dalam membantu Anda menghentikan kebiasaan buruk sangat signifikan, sehingga UK’s National Health Service merekomendasikannya sebagai waktu yang tepat untuk berhenti merokok.

4. Menurunkan kadar kolesterol

Penurunan berat badan merupakan salah satu kemungkinan hasil dari berpuasa di bulan Ramadan yang terlihat pada fisik, tetapi ternyata ada sejumlah perubahan baik yang terjadi di dalam tubuh kita.

Sebuah tim ahli jantung di UEA menemukan bahwa orag yang menjalankan puasa di bulan Ramadan mendapatkan efek positif pada profil lipid atau lemak mereka, yang berarti ada pengurangan kolesterol dalam darah.

Kolesterol rendah meningkatkan kesehatan kardiovaskular, sangat mengurangi risiko menderita penyakit jantung, serangan jantung, atau stroke.

Terlebih lagi jika Anda mengikuti diet sehat setelah Ramadan, kadar kolesterol yang baru diturunkan ini seharusnya dapat dipertahankan.

Gaya Hidup , Kesehatan

7 Manfaat Berpuasa di Bulan Ramadan Untuk Kesehatan Tubuh Yang Wajib Kamu Ketahui!

3. Menghilangkan kebiasaan buruk

4. Menurunkan kadar kolesterol

5. Menurunkan nafsu makan

Tips Ajarkan Anak Berpuasa dan Usia yang Tepat Untuk Memulainya

Benarkah Berkumur Saat Puasa Dilarang? Simak Hukumnya Dalam Islam

Tips Berolahraga Saat Puasa, Pilih Waktu dan Jenis Olahraga yang Tepat Berikut

BERITA TERKINI

Sopir Mengantuk, Sebuah Mobil Masuk Parit di Jalan Jogja-Wonosari

Menjelajahi Padukuhan Wota-Wati di Sisi Timur Gunungkidul, Bak Tinggal di Kerajaan Majapahit

Mantap! Ini 6 Makanan Khas Palembang yang Disajikan saat Lebaran Idul Fitri

Harga Emas Perhiasan Hari ini Rabu 2 April 2025, Cek Sebelum Beli

Bolehkah Puasa Syawal Tidak Berurutan atau Selang-Seling? Begini Hukumnya

Sempat Melejit, Harga Emas Antam Hari ini Rabu 2 April 2025 Turun

Jadwal One Way Hingga Ganjil Genap Balik Lebaran 2025 di Jakarta, Catat Tanggalnya

Satlantas Polresta Yogyakarta Siapkan Rekayasa Lalu Lintas di Teteg Malioboro dan Sarkem saat ...

Adu Banteng di wilayah Sukoreno, Dua Orang Jadi Korban Meninggal Dunia

Warga Surakarta Alami Kecelakaan Tunggal di Kulon Progo