Gaya Hidup , Kesehatan

7 Manfaat Berpuasa di Bulan Ramadan Untuk Kesehatan Tubuh Yang Wajib Kamu Ketahui!

Selasa, 29 Maret 2022

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwah di Amerika Serikat menemukan bahwa tingkat fokus yang dicapai selama Ramadan meningkatkan tingkat faktor neutropik yang diturunkan dari otak, hal ini menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak sel otak dan meningkatkan fungsi otak.

Demikian juga, adanya penurunan dalam jumlah hormon kortisol yang diproduksi oleh kelenjar adrenal yang berarti bahwa tingkat stress berkurang baik selama dan setelah Ramadan.

3. Menghilangkan kebiasaan buruk

Salah satu manfaat berpuasa di bulan Ramadan adalah memudahkan menghilangkan kebiasaan buruk. Karena Anda akan berpuasa di siang hari, Ramadan adalah waktu yang tepat untuk membuang kebiasaan buruk Anda.

Kebiasan buruk seperti merokok dan makan makanan manis tidak boleh dilakukan selama Ramadan, dan ketika Anda menghindarinya,tubuh Anda secara bertahap akan menyesuaikan diri dengan ketidakhadiran mereka, sampai kecanduan Anda benar-benar hilang.

Kemampuan berpuasa dalam membantu Anda menghentikan kebiasaan buruk sangat signifikan, sehingga UK’s National Health Service merekomendasikannya sebagai waktu yang tepat untuk berhenti merokok.

4. Menurunkan kadar kolesterol

Penurunan berat badan merupakan salah satu kemungkinan hasil dari berpuasa di bulan Ramadan yang terlihat pada fisik, tetapi ternyata ada sejumlah perubahan baik yang terjadi di dalam tubuh kita.

Sebuah tim ahli jantung di UEA menemukan bahwa orag yang menjalankan puasa di bulan Ramadan mendapatkan efek positif pada profil lipid atau lemak mereka, yang berarti ada pengurangan kolesterol dalam darah.

Kolesterol rendah meningkatkan kesehatan kardiovaskular, sangat mengurangi risiko menderita penyakit jantung, serangan jantung, atau stroke.

Terlebih lagi jika Anda mengikuti diet sehat setelah Ramadan, kadar kolesterol yang baru diturunkan ini seharusnya dapat dipertahankan.

Gaya Hidup , Kesehatan

7 Manfaat Berpuasa di Bulan Ramadan Untuk Kesehatan Tubuh Yang Wajib Kamu Ketahui!

3. Menghilangkan kebiasaan buruk

4. Menurunkan kadar kolesterol

5. Menurunkan nafsu makan

Tips Ajarkan Anak Berpuasa dan Usia yang Tepat Untuk Memulainya

Benarkah Berkumur Saat Puasa Dilarang? Simak Hukumnya Dalam Islam

Tips Berolahraga Saat Puasa, Pilih Waktu dan Jenis Olahraga yang Tepat Berikut

BERITA TERKINI

Event Lari KAI Bandara Glow Night Fun Run 90’s Ungkit Perekonomian Jogja Lewat ...

Pegawai Puskesmas di Gunungkidul Berkaraoke Saat Jam Pelayanan, Kadinkes: Kekhilafan dan Kesalahan Kami ...

Pemkot Yogyakarta Akan Perluas Program Warung Mrantasi di Pasar Prawirotaman dan Sentul

Kembali Bertemu Brasil di Semifinal VNL 2025, Mampukah Jepang Membalas Kekalahan di Babak ...

Ada Dugaan Korupsi, Kantor Diskominfo Kabupaten Sleman Digeledah Kejaksaan Tinggi DIY

Ditinggal ke Bantul, Laptop Milik Penghuni Kost di Gunungkidul Digasak Pencuri

Hadapi Ancaman Bencana Hidrometeorologi, Pemkab Gunungidul Siagakan Ratusan Personil Gabungan

‎Miss Bantul 2025 Kembali Digelar, 15 Talenta Muda Siap Beradu Bakat

Jadwal KRL Bogor Jakarta 25-31 Juli 2025, Jam Berangkat Terakhir Pukul 23.10 WIB

Diduga Pengaruh Alkohol, Remaja Bonceng Tiga Kecelakaan di Surabaya, Satu Tewas