Gaya Hidup , Pilihan Editor

Tips Berolahraga Saat Puasa, Pilih Waktu dan Jenis Olahraga yang Tepat Berikut

profile picture Riza Marzuki
Riza Marzuki
Tips Berolahraga Saat Puasa, Pilih Waktu dan Jenis Olahraga yang Tepat Berikut
Tips Berolahraga Saat Puasa, Pilih Waktu dan Jenis Olahraga yang Tepat Berikut
HARIANE— Tips berolahraga saat puasa berikut, berisikan waktu dan jenis olaraga yang tepat dilakukan saat tengah menjalankan ibadah puasa.
Tips berolahraga saat puasa berikut, dapat diikuti jika ingin tetap bugar dan menurunkan berat badan saat menjalankan ibadah puasa.
Tips berolahraga saat puasa berikut, dapat dilakukan di rumah dan menyesuaikan dengan kemampuan dan kondisi fisk masing-masing.
Dilansir dari kanal Youtube Saddam Ismail, dengan judul video "Kapan Waktu Terbaik Olahraga Saat Puasa" yang diunggah pada 27 April 2021. Berikut tips berolahraga saat puasa.
BACA JUGA : 5 Tips Agar Tidak Lemas Saat Puasa yang Wajib Dicoba : Tetap Produktif Saat Jalani Aktivitas di Bulan Ramadhan

Waktu dan jenis olahraga yang tepat saat puasa

1. Setelah sahur

Tips berolahraga saat puasa yang pertama dapat dilakukan setelah sahur. Karena setelah sahur, tubuh telah terisi dengan energi dari makanan dan minuman.
Namun hindari olahraga dengan intensitas yang berat, untuk menghindari keluarnya energi yang terlalu banyak.
Lakukan olahraga dengan intensitas ringan saat ingin berolahraga setelah sahur, supaya energi tetap terjaga hingga waktu berbuka.
Jenis olahraga yang bisa dilakukan adalah jalan santai, yoga, ataupun olahraga dengan intensitas ringan lainnya.
BACA JUGA : 8 Tips Diet Saat Puasa Ramadhan Ala Yulia Baltschun, Berat Badan Turun dan Menguatkan Imun
Ads Banner

BERITA TERKINI

Berapa Kuota Haji 2026? Begini Kata Dirjen PHU Kemenag

Berapa Kuota Haji 2026? Begini Kata Dirjen PHU Kemenag

Sabtu, 21 Juni 2025
Pameran Seni di Jogja, Langgeng Art Space - Ace House Collective Tampilkan Ratusan ...

Pameran Seni di Jogja, Langgeng Art Space - Ace House Collective Tampilkan Ratusan ...

Sabtu, 21 Juni 2025
Nota Diplomatik Dubes Arab Saudi Tersebar, Begini Tanggapan Kemenag

Nota Diplomatik Dubes Arab Saudi Tersebar, Begini Tanggapan Kemenag

Sabtu, 21 Juni 2025
Jadwal Terbang Jemaah Haji Pulang 22 Juni 2025, Ada 19 Kloter

Jadwal Terbang Jemaah Haji Pulang 22 Juni 2025, Ada 19 Kloter

Sabtu, 21 Juni 2025
4 Jabatan Lurah di Gunungkidul Kosong, Proses PAW Masih Tunggu Aturan Pusat

4 Jabatan Lurah di Gunungkidul Kosong, Proses PAW Masih Tunggu Aturan Pusat

Sabtu, 21 Juni 2025
Harga Emas Antam Hari ini Sabtu 21 Juni 2025 Naik Tipis

Harga Emas Antam Hari ini Sabtu 21 Juni 2025 Naik Tipis

Sabtu, 21 Juni 2025
Harga Emas Perhiasan Hari ini Sabtu 21 Juni 2025 Turun Tipis, Cek Sebelum ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Sabtu 21 Juni 2025 Turun Tipis, Cek Sebelum ...

Sabtu, 21 Juni 2025
Polda Metro Hentikan Penyelidikan, Ketua Umum PWI Pusat, Hendry Ch Bangun Pertimbangkan Lapor ...

Polda Metro Hentikan Penyelidikan, Ketua Umum PWI Pusat, Hendry Ch Bangun Pertimbangkan Lapor ...

Sabtu, 21 Juni 2025
Komitmen Terapkan Komunikasi Strategis, KAI Bandara Raih Penghargaan IDEAS 2025

Komitmen Terapkan Komunikasi Strategis, KAI Bandara Raih Penghargaan IDEAS 2025

Jumat, 20 Juni 2025
Mendag Pastikan Perang Timur Tengah Tak Berdampak untuk Ekspor Indonesia

Mendag Pastikan Perang Timur Tengah Tak Berdampak untuk Ekspor Indonesia

Jumat, 20 Juni 2025