8 Makanan untuk Kesehatan Ginjal, Wajib Dikonsumsi untuk Miliki Tubuh Sehat

6. Kale

Kale merupakan sayuran yang mampu menjaga kesehatan ginjal karena mengandung rendah kalium.

Makanan sehat yang satu ini juga mengandung vitamin A dan C, kalsium, serta mineral yang dapat membantu fungsi normal organ ginjal.

7. Bayam

Bayam merupakan sumber vitamin A yang diperlukan untuk memproduksi jaringan epitel, yaitu jaringan yang melapisi tabung filtrasi kecil di dalam ginjal dan saluran kemih.

Fungsinya adalah melapisi seluruh organ, pembuluh darah, pembuluh getah bening, dan rongga dalam tubuh.

8. Kacang Polong dan Kacang Hijau

Kacang polong dan kacang hijau memiliki kandungan rendah potasium dan tinggi serat.

Serat sendiri diperlukan untuk menjaga kadar gula darah agar tetap stabil, yang berperan penting dalam mengelola berat badan berlebih dan diabetes.

Kedua gangguan kesehatan tersebut merupakan penyebab utama penyakit ginjal.  

Itulah beberapa makanan untuk kesehatan Ginjal yang sangat bermanfaat untuk menjaga kelangsungan hidup.

Menjaga kesehatan organ ginjal bukan hanya dapat dilakukan dari konsumsi sayuran dan makanan sehat lainnya saja, tetapi juga suplemen atau multivitamin yang sesuai dengan kondisi tubuh. ****