Gaya Hidup , Kesehatan
Alasan Sering Mengantuk Padahal Sudah Tidur Cukup, Salah Satunya Karena Depresi?
HARIANE - Ada beberapa alasan sering mengantuk padahal sudah tidur cukup, di mana hal tersebut bisa dipengaruhi oleh gaya hidup, atau memiliki masalah kesehatan.
Penyebab sering mengantuk pada siang hari saat beraktivitas sangatlah mengganggu karena di siang hari tentu membutuhkan konsentrasi penuh agar bisa menjalankan tugas-tugas dengan baik.
Nah, jika mengalami hal ini, wajib untuk mengetahui kenapa mengantuk terus agar akar permasalahannya bisa diatasi.
Alasan Sering Mengantuk Baik dari Segi Fisik Maupun Psikis
1. Sindrom Kaki Gelisah
Dikutip dari laman Healthline, Sindrom Kaki Gelisah atau Restless Legs Syndrome (RLS) adalah dorongan yang tak tertahankan dan tidak nyaman untuk menggerakkan kaki.
RLS terjadi ketika tubuh sedang berbaring dengan tenang dan kemudian mulai merasakan sensasi berdenyut atau gatal di kaki yang hanya membaik saat bangun dan berjalan.
RLS membuat sulit untuk tertidur, yang mengakibatkan rasa kantuk yang berlebihan keesokan harinya.
Cara penanganannya adalah dengan memijat kaki atau mandi air hangat sebelum tidur dapat membantu. Berolahraga di pagi hari dapat membantu RLS dan kemampuan untuk tertidur.
2. Narkolepsi atau Kantuk Ekstrim


8 Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok Bagi Kesehatan yang Luar Biasa, Sudah Pernah ...
Cara Agar Cepat Tidur dan Tidak Begadang Lengkap Penyebabnya Dijamin 30 Detik Langsung ...
Manfaat Mandi Menggunakan Air Hangat, Salah Satunya Dapat Menghilangkan Stress dan Depresi
Apa Itu Insomnia? 8 Cara Mengatasi Insomnia yang Mudah Dicoba, Simak Tips-nya
BERITA TERKINI

Tempuh Jarak Hampir 600 Km, Pria Mudik Naik Sepeda dari Cikarang Ke Gunungkidul ...

Diguyur Hujan Deras, Sebuah Sekolah di Gunungkidul Masih Terendam Banjir Hingga 2 Meter

Dampak Hujan di Gunungkidul, Sungai Bawah Tanah Baron Meluap

Pantau Pos Pengamanan di Tugu Yogyakarta, Hasto Wardoyo Sebut Lalu Lintas H-3 Lebaran ...

Tinjau Stasiun Tugu Yogyakarta, Kapolri Sebut Puncak Arus Mudik Terjadi Jumat Malam

Diguyur Hujan Deras, Puluhan Rumah di Gunungkidul Terendam Banjir

Puluhan Rumah di Imogiri Terendam Banjir Imbas Kali Celeng Meluap

Kunjungan ke Jogja, Wapres Gibran Tinjau Pembangunan Pasar Terban

Selalu Lebih Awal, Berikut Jadwal Idul Fitri Jemaah Aolia Tahun Ini
