Gaya Hidup , Kesehatan

Alasan Sering Mengantuk Padahal Sudah Tidur Cukup, Salah Satunya Karena Depresi?

profile picture Indar Mirani
Indar Mirani
alasan sering mengantuk
Artikel ini menjelaskan alasan sering mengantuk padahal sudah tidur cukup. (Ilustrasi: Pexels/Andrea Piacquadio)

HARIANE - Ada beberapa alasan sering mengantuk padahal sudah tidur cukup, di mana hal tersebut bisa dipengaruhi oleh gaya hidup, atau memiliki masalah kesehatan.

Penyebab sering mengantuk pada siang hari saat beraktivitas sangatlah mengganggu karena di siang hari tentu membutuhkan konsentrasi penuh agar bisa menjalankan tugas-tugas dengan baik. 

Nah, jika mengalami hal ini, wajib untuk mengetahui kenapa mengantuk terus agar akar permasalahannya bisa diatasi.

Alasan Sering Mengantuk Baik dari Segi Fisik Maupun Psikis 

1.    Sindrom Kaki Gelisah

Dikutip dari laman Healthline, Sindrom Kaki Gelisah atau Restless Legs Syndrome (RLS) adalah dorongan yang tak tertahankan dan tidak nyaman untuk menggerakkan kaki.

RLS terjadi ketika tubuh sedang berbaring dengan tenang dan kemudian mulai merasakan sensasi berdenyut atau gatal di kaki yang hanya membaik saat bangun dan berjalan.

RLS membuat sulit untuk tertidur, yang mengakibatkan rasa kantuk yang berlebihan keesokan harinya.

Cara penanganannya adalah dengan memijat kaki atau mandi air hangat sebelum tidur dapat membantu. Berolahraga di pagi hari dapat membantu RLS dan kemampuan untuk tertidur.

2.    Narkolepsi atau Kantuk Ekstrim

alasan sering mengantuk
Mengantuk di siang hari bisa jadi tanda mengalami gangguan tidur. (Ilustrasi: Pexel/Pavel Danilyuk)
Ads Banner

BERITA TERKINI

Viral Oknum Polisi Hina Seniman di Subang, Berakhir Jalani Test Urin dan Minta ...

Viral Oknum Polisi Hina Seniman di Subang, Berakhir Jalani Test Urin dan Minta ...

Minggu, 20 April 2025
Belasan UMKM Binaan Dinas Perdagangan Gunungkidul Semarakkan Tradisi Babad Dalan Sodo

Belasan UMKM Binaan Dinas Perdagangan Gunungkidul Semarakkan Tradisi Babad Dalan Sodo

Minggu, 20 April 2025
Menteri Lingkungan Hidup Minta Kapolres Turut Andil dalam Penanganan Pembuangan Sampah Ilegal

Menteri Lingkungan Hidup Minta Kapolres Turut Andil dalam Penanganan Pembuangan Sampah Ilegal

Minggu, 20 April 2025
Produksi Sampah Meningkat, Menteri Lingkungan Hidup Desak Daerah Segera Bangun TPA

Produksi Sampah Meningkat, Menteri Lingkungan Hidup Desak Daerah Segera Bangun TPA

Minggu, 20 April 2025
Duh! Sopir Bus Nekat Intip Dan Rekam Wisatawan saat Mandi di Pantai Drini

Duh! Sopir Bus Nekat Intip Dan Rekam Wisatawan saat Mandi di Pantai Drini

Minggu, 20 April 2025
4 Unit Bangunan di Cipaku Bogor Ludes Terbakar, Begini Kronologinya

4 Unit Bangunan di Cipaku Bogor Ludes Terbakar, Begini Kronologinya

Minggu, 20 April 2025
Harga Emas Antam Hari ini Minggu 20 April 2025 Stabil, Cek Rinciannya Disini

Harga Emas Antam Hari ini Minggu 20 April 2025 Stabil, Cek Rinciannya Disini

Minggu, 20 April 2025
Harga Emas Perhiasan Hari ini Minggu 20 April 2025 Masih Tinggi, Cek Daftarnya ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Minggu 20 April 2025 Masih Tinggi, Cek Daftarnya ...

Minggu, 20 April 2025
Menteri Lingkungan Hidup Nilai Sampah Kulon Progo Masih Ditolerir

Menteri Lingkungan Hidup Nilai Sampah Kulon Progo Masih Ditolerir

Sabtu, 19 April 2025
100 Ribu Visa Haji 2025 Terbit, Jemaah Siap Berangkat 2 Mei

100 Ribu Visa Haji 2025 Terbit, Jemaah Siap Berangkat 2 Mei

Sabtu, 19 April 2025