Gaya Hidup , Kesehatan
Alasan Sering Mengantuk Padahal Sudah Tidur Cukup, Salah Satunya Karena Depresi?
HARIANE - Ada beberapa alasan sering mengantuk padahal sudah tidur cukup, di mana hal tersebut bisa dipengaruhi oleh gaya hidup, atau memiliki masalah kesehatan.
Penyebab sering mengantuk pada siang hari saat beraktivitas sangatlah mengganggu karena di siang hari tentu membutuhkan konsentrasi penuh agar bisa menjalankan tugas-tugas dengan baik.
Nah, jika mengalami hal ini, wajib untuk mengetahui kenapa mengantuk terus agar akar permasalahannya bisa diatasi.
Alasan Sering Mengantuk Baik dari Segi Fisik Maupun Psikis
1. Sindrom Kaki Gelisah
Dikutip dari laman Healthline, Sindrom Kaki Gelisah atau Restless Legs Syndrome (RLS) adalah dorongan yang tak tertahankan dan tidak nyaman untuk menggerakkan kaki.
RLS terjadi ketika tubuh sedang berbaring dengan tenang dan kemudian mulai merasakan sensasi berdenyut atau gatal di kaki yang hanya membaik saat bangun dan berjalan.
RLS membuat sulit untuk tertidur, yang mengakibatkan rasa kantuk yang berlebihan keesokan harinya.
Cara penanganannya adalah dengan memijat kaki atau mandi air hangat sebelum tidur dapat membantu. Berolahraga di pagi hari dapat membantu RLS dan kemampuan untuk tertidur.
2. Narkolepsi atau Kantuk Ekstrim


8 Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok Bagi Kesehatan yang Luar Biasa, Sudah Pernah ...
Cara Agar Cepat Tidur dan Tidak Begadang Lengkap Penyebabnya Dijamin 30 Detik Langsung ...
Manfaat Mandi Menggunakan Air Hangat, Salah Satunya Dapat Menghilangkan Stress dan Depresi
Apa Itu Insomnia? 8 Cara Mengatasi Insomnia yang Mudah Dicoba, Simak Tips-nya
BERITA TERKINI

Hadir di Reuni Fakultas Kehutanan UGM Angkatan 1980, Jokowi Mengaku Belum Fit

VNL 2025: Polandia Tantang Italia di Semifinal, Mampukah Tuan Rumah Jegal Sang Juara ...

Geger Penemuan Mayat di Cikajang Garut, Ditemukan Luka di Kepala dan Perut

Lomba Perpustakaan Sekolah 2025 Kembali Hadir! Bisa Diikuti Jenjang SMP Negeri se-Kota Yogyakarta

Terlibat Kecelakaan di JJLS Gunungkidul, 2 Mobil Ringsek dan 3 Orang Luka-luka

Kecelakaan di Banyuputih Batang, 1 Orang Tewas dan Motor Rusak Parah

Harga Emas Antam Hari ini Sabtu 26 Juli 2025 Berapa? Cek Sebelum Beli

Harga Emas Perhiasan Hari ini Sabtu 26 Juli 2025 Naik atau Turun? Cek ...

Jam Berangkat KRL Tangerang Duri 26 Juli - 1 Agustus 2025, Simak Jadwalnya!
