Gaya Hidup, Kesehatan

Manfaat Mandi Menggunakan Air Hangat, Salah Satunya Dapat Menghilangkan Stress dan Depresi

profile picture Indar Mirani
Indar Mirani
manfaat mandi menggunakan air hangat
Manfaat mandi menggunakan air hangat yang belum banyak diketahui banyak orang. (Ilustrasi: Pexels/Augustinus Martinus Noppé)

HARIANE - Manfaat mandi menggunakan air hangat ternyata tidak hanya bisa membuat tubuh jadi lebih rileks tapi juga bisa berdampak pada aspek kesehatan yang lainnya. 

Salah satu manfaat mandi air hangat yang biasanya dirasakan orang adalah penat yang langsung hilang setelah bekerja. 

Bagi yang punya masalah dengan kualitas tidur atau merasa sulit tidur, efek mandi air hangat ternyata bisa dicoba untuk mengatasi insomnia

Berikut ini adalah sederet manfaat mandi menggunakan air hangat yang belum banyak diketahui banyak orang:

1. Dapat Meredakan Nyeri Otot dan Persendian 

manfaat mandi menggunakan air hangat
Mandi air hangat bisa memberikan efek menenangkan pada nyeri otot. (Ilustrasi: Pexels/Towfiqu barbhuiya

GoodRX Health menyebutkan bahwa mandi menggunakan air hangat bisa menjadi cara yang efektif untuk mengobati nyeri otot.

Air hangat dapat melebarkan pembuluh darah dan mengalirkan darah yang lebih baik membantu mengendurkan otot dan persendian yang tegang.

Penelitian menunjukkan bahwa metode terapi spa, seperti mandi pusaran air hangat, dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kualitas hidup penderita fibromyalgia.

2. Dapat Meningkatkan Fungsi Otak 

Dikutip dari Eatingwell, manfaat mandi air hangat selain mengurangi rasa sakit, air hangat juga dapat meningkatkan fungsi kognitif, kemungkinan karena hangat menyebabkan pembuluh darah membesar dan meningkatkan aliran darah ke otak. 

Penelitian lain menemukan bahwa pria paruh baya yang rutin mandi di sauna memiliki risiko demensia dan penyakit Alzheimer yang lebih rendah dibandingkan dengan yang jarang mandi di sauna.

3. Membantu Mengurangi Stress dan Depresi

Ads Banner

BERITA TERKINI

Libur Lebaran 2023 di Bantul: Diprediksi 2 Juta Orang Masuk ke Bumi Projotamansari

Libur Lebaran 2023 di Bantul: Diprediksi 2 Juta Orang Masuk ke Bumi Projotamansari

Sabtu, 01 April 2023 20:33 WIB
Baru! Seleksi Pembibitan PKN STAN 2023 Telah Dibuka, Cek Wilayah Kerjasamanya!

Baru! Seleksi Pembibitan PKN STAN 2023 Telah Dibuka, Cek Wilayah Kerjasamanya!

Sabtu, 01 April 2023 20:10 WIB
SPMB PKN STAN 2023 Resmi Dibuka: Simak Syarat, Cara Daftar, dan Jadwal Seleksinya

SPMB PKN STAN 2023 Resmi Dibuka: Simak Syarat, Cara Daftar, dan Jadwal Seleksinya

Sabtu, 01 April 2023 19:36 WIB
Biaya Visa Jepang Terbaru Mulai 1 April 2023, Lengkap dengan Lokasi Pembuatan Visa

Biaya Visa Jepang Terbaru Mulai 1 April 2023, Lengkap dengan Lokasi Pembuatan Visa

Sabtu, 01 April 2023 18:37 WIB
10 Selebriti Korea Lahir Bulan April, Salah Satunya Ada Sehun EXO

10 Selebriti Korea Lahir Bulan April, Salah Satunya Ada Sehun EXO

Sabtu, 01 April 2023 18:12 WIB
Salut! Pelajar di Bantul Bagi Takjil dari Jual Botol Bekas

Salut! Pelajar di Bantul Bagi Takjil dari Jual Botol Bekas

Sabtu, 01 April 2023 17:49 WIB
Promo Zalora April 2023, Simak Baju Muslim Wanita Pilihan dari Merek Ternama

Promo Zalora April 2023, Simak Baju Muslim Wanita Pilihan dari Merek Ternama

Sabtu, 01 April 2023 17:38 WIB
Event Jepang Surabaya April 2023, 4 Kompetisi Menarik Berhadiah Jutaan Rupiah

Event Jepang Surabaya April 2023, 4 Kompetisi Menarik Berhadiah Jutaan Rupiah

Sabtu, 01 April 2023 17:16 WIB
JHope BTS Wamil April 2023 Sebagai Tentara, Ini Pesan untuk ARMY

JHope BTS Wamil April 2023 Sebagai Tentara, Ini Pesan untuk ARMY

Sabtu, 01 April 2023 17:02 WIB
Review Film Tetris 2023, Kebangkitan Game 80-an Dibalut Drama Menarik

Review Film Tetris 2023, Kebangkitan Game 80-an Dibalut Drama Menarik

Sabtu, 01 April 2023 16:17 WIB