Apa Itu Insomnia? 8 Cara Mengatasi Insomnia yang Mudah Dicoba, Simak Tips-nya

Menerapkan perilaku hidup sehat tidak terlepas dari pola tidur yang cukup. Sehingga, permasalahan tidur seperti insomnia harus mendapatkan penanganan sesegera mungkin.

Untuk mengurangi insomnia terdapat beberapa hal yang perlu dilakukan, salah satunya dengan mengubah pola kebiasaan sebelum tidur seperti yang telah disebutkan diatas.

Itu dia beberapa cara mengatasi insomnia yang mudah dicoba dan diterapkan dalam keseharian, bila kondisi insomnia tidak kunjung sembuh, segera periksakan ke dokter. ****