Ads Banner

Gaya Hidup

Cara Agar Cepat Tidur dan Tidak Begadang Lengkap Penyebabnya Dijamin 30 Detik Langsung Pulas

profile picture Nabila Intan Aprilia
Nabila Intan Aprilia
Cara Agar Cepat Tidur dan Tidak Begadang Lengkap Penyebabnya Dijamin 30 Detik Langsung Pulas
Cara agar cepat tidur dan tidak begadang mudah dan efektif untuk penderita insomnia. (Foto: Pexels/cottonbro)

1. Penyebab insomnia akut

- Faktor lingkungan.
- Obat-obatan (obat batuk, obat pilek, obat alergi, dan sebagainya).
- Perasaan tidak nyaman baik secara fisik dan emosional.
- Penyakit.
- Stres masalah kehidupan.
- Jet lag (kondisi mengantuk di siang hari namun sulit tidur pada malam hari disebabkan perjalanan menggunakan pesawat melintasi zona waktu berbeda).

2. Penyebab insomnia kronis

- Stres kronis.
- Perasaan tidak nyaman saat malam hari.
- Depresi dan gangguan kecemasan.
Timbulnya insomnia yang berasal dari faktor internal (diri sendiri) dan eksternal (lingkungan) juga menimbulkan gejala-gejala umum yang dapat Anda tandai sebagai gangguan sulit tidur.
2
...
Tags
gaya hidup kesehatan Insomnia Info Kesehatan cara agar tidur cepat gangguan tidur
EDITOR:
Ichsan Muttaqin
Ads Banner
POST TERKAIT
https://hariane.com/file/2021/11/pexels-alexandr-podvalny-1172253.webp

Gaya Hidup Seperti Ini Justru Bikin Kesehatan Terancam Loh

Sabtu, 13 November 2021 WIB
https://hariane.com/file/2022/04/WhatsApp-Image-2022-04-06-at-17.25.43.jpeg

Perlu Diketahui 15 Tanda Seseorang Memiliki Kepribadian INFJ, Sosok Introvert Unik dan Idealis

Rabu, 06 April 2022 WIB
https://hariane.com/file/aninditahidayat.jpg

8 Rekomendasi Sayuran Terbaik untuk Diet: Selangkah Lebih Maju Mendapatkan Body Goals!

Jumat, 08 April 2022 WIB
https://hariane.com/file/2022/04/Rekomendasi-Lagu-untuk-Hari-Raya-Idul-Fitri-2022.webp

Rekomendasi Lagu untuk Hari Raya Idul Fitri 2022, Cocok Diputar Bersama Keluarga Supaya ...

Selasa, 26 April 2022 WIB

BERITA TERKINI

Kecelakaan di Sentolo Libatkan Daihatsu Calya dan Nissan Livina, Dua Orang Dilarikan ke ...

Kecelakaan di Sentolo Libatkan Daihatsu Calya dan Nissan Livina, Dua Orang Dilarikan ke ...

Senin, 14 Juli 2025
Melly Mike Pencipta Lagu Young Black and Rich Bakal Hadir di Festival Pacu ...

Melly Mike Pencipta Lagu Young Black and Rich Bakal Hadir di Festival Pacu ...

Senin, 14 Juli 2025
Tiba di Gunungkidul Setelah Meninggal 2 Pekan Lalu, Jenazah PMI Langsung Dimakamkan

Tiba di Gunungkidul Setelah Meninggal 2 Pekan Lalu, Jenazah PMI Langsung Dimakamkan

Senin, 14 Juli 2025
Video CCTV Detik-detik Tabrak Lari di Jembatan Suramadu yang Tewaskan 1 Pria

Video CCTV Detik-detik Tabrak Lari di Jembatan Suramadu yang Tewaskan 1 Pria

Minggu, 13 Juli 2025
Rombongan Pesilat Bentrok dengan Warga di Kasihan Bantul, 1 Orang Luka Sayat Senjata ...

Rombongan Pesilat Bentrok dengan Warga di Kasihan Bantul, 1 Orang Luka Sayat Senjata ...

Minggu, 13 Juli 2025
Cek Arah Kiblat Mandiri Yuk! Matahari Tepat di Atas Ka’bah 15 – 16 ...

Cek Arah Kiblat Mandiri Yuk! Matahari Tepat di Atas Ka’bah 15 – 16 ...

Minggu, 13 Juli 2025
Kecelakaan di Jembatan Suramadu Surabaya Hari ini, Pesepeda Tewas Ditabrak Mobil

Kecelakaan di Jembatan Suramadu Surabaya Hari ini, Pesepeda Tewas Ditabrak Mobil

Minggu, 13 Juli 2025
Harga Emas Antam Hari ini Minggu 13 Juli 2025, Cek Sebelum Investasi

Harga Emas Antam Hari ini Minggu 13 Juli 2025, Cek Sebelum Investasi

Minggu, 13 Juli 2025
Harga Emas Perhiasan Hari ini Minggu 13 Juli 2025, Naik atau Turun?

Harga Emas Perhiasan Hari ini Minggu 13 Juli 2025, Naik atau Turun?

Minggu, 13 Juli 2025
Kejagung Ungkap Peran 9 Tersangka Baru Kasus Dugaan Korupsi PT Pertamina

Kejagung Ungkap Peran 9 Tersangka Baru Kasus Dugaan Korupsi PT Pertamina

Sabtu, 12 Juli 2025
BACA BERITA TERKINI LAINNYA
Berita
baca lebih banyak
Tiba di Gunungkidul Setelah Meninggal 2 Pekan Lalu, Jenazah PMI ...
Tiba di Gunungkidul Setelah Meninggal 2 Pekan Lalu, Jenazah PMI ...
Senin, 14 Juli 2025
 Video CCTV Detik-detik Tabrak Lari di Jembatan Suramadu yang Tewaskan ...
Video CCTV Detik-detik Tabrak Lari di Jembatan Suramadu yang Tewaskan ...
Minggu, 13 Juli 2025
Budaya
baca lebih banyak
Tradisi Petik Laut Pantai Sadeng, Wujud Filosofi Kedekatan Masyarakat dengan ...
Tradisi Petik Laut Pantai Sadeng, Wujud Filosofi Kedekatan Masyarakat dengan ...
Kamis, 10 Juli 2025
 Rutin Diselenggarakan Setiap Sura, Kirab Suran Mbah Demang Jadi Momen ...
Rutin Diselenggarakan Setiap Sura, Kirab Suran Mbah Demang Jadi Momen ...
Jumat, 04 Juli 2025
Gaya Hidup
baca lebih banyak
Melly Mike Pencipta Lagu Young Black and Rich Bakal Hadir ...
Melly Mike Pencipta Lagu Young Black and Rich Bakal Hadir ...
Senin, 14 Juli 2025
 Deretan Mobil VW Hingga Porsche Klasik Siap Dipamerkan di Jogja ...
Deretan Mobil VW Hingga Porsche Klasik Siap Dipamerkan di Jogja ...
Minggu, 06 Juli 2025
Harianesia
baca lebih banyak
Sarikat Dagang Islam Adalah Pelopor Kebangkitan Nasional, Bukan Budi Utomo
Sarikat Dagang Islam Adalah Pelopor Kebangkitan Nasional, Bukan Budi Utomo
Sabtu, 24 Mei 2025
 Diam: Jalan Menuju Distopia
Diam: Jalan Menuju Distopia
Senin, 05 Mei 2025
Olahraga
baca lebih banyak
Mayu Ishikawa dan Yoshino Sato Tampil Cemerlang, Jepang Gebuk Polandia ...
Mayu Ishikawa dan Yoshino Sato Tampil Cemerlang, Jepang Gebuk Polandia ...
Sabtu, 12 Juli 2025
 ‎Comeback Dramatis! Unggul FC Gulung Pangsuma FC 5-3 di GOR ...
‎Comeback Dramatis! Unggul FC Gulung Pangsuma FC 5-3 di GOR ...
Jumat, 04 Juli 2025
Pendidikan
baca lebih banyak
‎Dua SMP Negeri di Bantul Masih Kekurangan Siswa, Ternyata Ini ...
‎Dua SMP Negeri di Bantul Masih Kekurangan Siswa, Ternyata Ini ...
Jumat, 04 Juli 2025
 SPMB SMP di Jogja Dibuka 8 Jalur, Disdikpora Buka Jalur ...
SPMB SMP di Jogja Dibuka 8 Jalur, Disdikpora Buka Jalur ...
Kamis, 19 Juni 2025
Ekbis
baca lebih banyak
Harga Emas Antam Hari ini Minggu 13 Juli 2025, Cek ...
Harga Emas Antam Hari ini Minggu 13 Juli 2025, Cek ...
Minggu, 13 Juli 2025
 Harga Emas Perhiasan Hari ini Minggu 13 Juli 2025, Naik ...
Harga Emas Perhiasan Hari ini Minggu 13 Juli 2025, Naik ...
Minggu, 13 Juli 2025