Ads Banner

Gaya Hidup

Cara Agar Cepat Tidur dan Tidak Begadang Lengkap Penyebabnya Dijamin 30 Detik Langsung Pulas

profile picture Nabila Intan Aprilia
Nabila Intan Aprilia
Cara Agar Cepat Tidur dan Tidak Begadang Lengkap Penyebabnya Dijamin 30 Detik Langsung Pulas
Cara agar cepat tidur dan tidak begadang mudah dan efektif untuk penderita insomnia. (Foto: Pexels/cottonbro)

1. Penyebab insomnia akut

- Faktor lingkungan.
- Obat-obatan (obat batuk, obat pilek, obat alergi, dan sebagainya).
- Perasaan tidak nyaman baik secara fisik dan emosional.
- Penyakit.
- Stres masalah kehidupan.
- Jet lag (kondisi mengantuk di siang hari namun sulit tidur pada malam hari disebabkan perjalanan menggunakan pesawat melintasi zona waktu berbeda).

2. Penyebab insomnia kronis

- Stres kronis.
- Perasaan tidak nyaman saat malam hari.
- Depresi dan gangguan kecemasan.
Timbulnya insomnia yang berasal dari faktor internal (diri sendiri) dan eksternal (lingkungan) juga menimbulkan gejala-gejala umum yang dapat Anda tandai sebagai gangguan sulit tidur.
2
...
Tags
gaya hidup kesehatan Insomnia Info Kesehatan cara agar tidur cepat gangguan tidur
EDITOR:
Ichsan Muttaqin
Ads Banner
POST TERKAIT
https://hariane.com/file/2021/11/pexels-alexandr-podvalny-1172253.webp

Gaya Hidup Seperti Ini Justru Bikin Kesehatan Terancam Loh

Sabtu, 13 November 2021 07:16 WIB
https://hariane.com/file/2022/04/WhatsApp-Image-2022-04-06-at-17.25.43.jpeg

Perlu Diketahui 15 Tanda Seseorang Memiliki Kepribadian INFJ, Sosok Introvert Unik dan Idealis

Rabu, 06 April 2022 19:03 WIB
https://hariane.com/file/aninditahidayat.jpg

8 Rekomendasi Sayuran Terbaik untuk Diet: Selangkah Lebih Maju Mendapatkan Body Goals!

Jumat, 08 April 2022 17:32 WIB
https://hariane.com/file/2022/04/Rekomendasi-Lagu-untuk-Hari-Raya-Idul-Fitri-2022.webp

Rekomendasi Lagu untuk Hari Raya Idul Fitri 2022, Cocok Diputar Bersama Keluarga Supaya ...

Selasa, 26 April 2022 21:24 WIB

BERITA TERKINI

Maarten Paes Resmi Jadi WNI, Jadi Kiper Termahal di Asia ke-3 Terbaru

Maarten Paes Resmi Jadi WNI, Jadi Kiper Termahal di Asia ke-3 Terbaru

Rabu, 01 Mei 2024 06:44 WIB
Jadwal SIM Keliling Bogor Mei 2024, Cek Lokasi Diakhir Pekan

Jadwal SIM Keliling Bogor Mei 2024, Cek Lokasi Diakhir Pekan

Selasa, 30 April 2024 21:44 WIB
Tim SAR Temukan Korban Tenggelam di Sungai Serayu Cilacap Setelah 3 Hari Pencarian

Tim SAR Temukan Korban Tenggelam di Sungai Serayu Cilacap Setelah 3 Hari Pencarian

Selasa, 30 April 2024 21:36 WIB
Seorang Anak Tenggelam di Sungai Lopasir Banyumas Ditemukan Meninggal Dunia oleh Tim SAR

Seorang Anak Tenggelam di Sungai Lopasir Banyumas Ditemukan Meninggal Dunia oleh Tim SAR

Selasa, 30 April 2024 21:35 WIB
Kemenkominfo Gandeng Praktisi Medsos Gelar Program Nobar Literasi Digital untuk Cegah Penyebaran Hoaks

Kemenkominfo Gandeng Praktisi Medsos Gelar Program Nobar Literasi Digital untuk Cegah Penyebaran Hoaks

Selasa, 30 April 2024 20:17 WIB
Jadwal SIM Keliling Purwakarta Mei 2024, Hadir dari Senin hingga Sabtu

Jadwal SIM Keliling Purwakarta Mei 2024, Hadir dari Senin hingga Sabtu

Selasa, 30 April 2024 19:47 WIB
Sinopsis Drakor The Midnight Romance in Hagwon, Drama Pengganti Queen of Tears yang ...

Sinopsis Drakor The Midnight Romance in Hagwon, Drama Pengganti Queen of Tears yang ...

Selasa, 30 April 2024 19:11 WIB
Peringatan Dini Cuaca di Indonesia 1-3 Mei 2024, Perhatikan Sejumlah Wilayah Terdampak Angin ...

Peringatan Dini Cuaca di Indonesia 1-3 Mei 2024, Perhatikan Sejumlah Wilayah Terdampak Angin ...

Selasa, 30 April 2024 18:06 WIB
Kompetisi Bahasa dan Sastra Kota Yogyakarta 2024 Kembali Digelar, Ada 7 Jenis Lomba ...

Kompetisi Bahasa dan Sastra Kota Yogyakarta 2024 Kembali Digelar, Ada 7 Jenis Lomba ...

Selasa, 30 April 2024 15:53 WIB
2 Pria Tenggelam di Kali Ciliwung Jakarta Pusat, Tim SAR Lakukan Pencarian

2 Pria Tenggelam di Kali Ciliwung Jakarta Pusat, Tim SAR Lakukan Pencarian

Selasa, 30 April 2024 15:32 WIB
BACA BERITA TERKINI LAINNYA
Berita
baca lebih banyak
Jadwal SIM Keliling Bogor Mei 2024, Cek Lokasi Diakhir Pekan
Jadwal SIM Keliling Bogor Mei 2024, Cek Lokasi Diakhir Pekan
Selasa, 30 April 2024 21:44 WIB
 Tim SAR Temukan Korban Tenggelam di Sungai Serayu Cilacap Setelah ...
Tim SAR Temukan Korban Tenggelam di Sungai Serayu Cilacap Setelah ...
Selasa, 30 April 2024 21:36 WIB
Budaya
baca lebih banyak
Wujud Melestarikan Budaya Lokal, Disbud Kota Yogya Gelar Pawiyatan Pantacara ...
Wujud Melestarikan Budaya Lokal, Disbud Kota Yogya Gelar Pawiyatan Pantacara ...
Jumat, 26 April 2024 20:48 WIB
 Grebeg Syawal Keraton Yogyakarta Hari Ini, Berikut Perbedaan dengan Tahun ...
Grebeg Syawal Keraton Yogyakarta Hari Ini, Berikut Perbedaan dengan Tahun ...
Kamis, 11 April 2024 09:36 WIB
Gaya Hidup
baca lebih banyak
Sinopsis Drakor The Midnight Romance in Hagwon, Drama Pengganti Queen ...
Sinopsis Drakor The Midnight Romance in Hagwon, Drama Pengganti Queen ...
Selasa, 30 April 2024 19:11 WIB
 Evoria Movement : Eksperimen dan Eksplorasi Kekayaan Intelektual
Evoria Movement : Eksperimen dan Eksplorasi Kekayaan Intelektual
Sabtu, 27 April 2024 05:41 WIB
Harianesia
baca lebih banyak
Sinergi dalam Secangkir Kopi
Sinergi dalam Secangkir Kopi
Rabu, 20 Desember 2023 07:14 WIB
 Mengenal Sosok Djoko Walujo Wimboprasetyo, Pencipta "Sesanti Gadjah Mada"
Mengenal Sosok Djoko Walujo Wimboprasetyo, Pencipta "Sesanti Gadjah Mada"
Kamis, 14 Desember 2023 17:36 WIB
Olahraga
baca lebih banyak
Maarten Paes Resmi Jadi WNI, Jadi Kiper Termahal di Asia ...
Maarten Paes Resmi Jadi WNI, Jadi Kiper Termahal di Asia ...
Rabu, 01 Mei 2024 06:44 WIB
 Digelar di Lapangan Paseban, Polres Bantul dan Pemkab Bantul Gelar ...
Digelar di Lapangan Paseban, Polres Bantul dan Pemkab Bantul Gelar ...
Senin, 29 April 2024 13:59 WIB
Pendidikan
baca lebih banyak
Kemenkominfo Gelar Nobar Literasi Digital di Kalangan Pendidikan, Ajak Guru ...
Kemenkominfo Gelar Nobar Literasi Digital di Kalangan Pendidikan, Ajak Guru ...
Senin, 29 April 2024 23:26 WIB
 Guru Agama Islam Non ASN dapat Rp 1,5 Juta Sebagai ...
Guru Agama Islam Non ASN dapat Rp 1,5 Juta Sebagai ...
Jumat, 05 April 2024 16:40 WIB
Ekbis
baca lebih banyak
Harga Emas Antam Hari ini Selasa 30 April 2024 Stabil, ...
Harga Emas Antam Hari ini Selasa 30 April 2024 Stabil, ...
Selasa, 30 April 2024 09:26 WIB
 Harga Emas Perhiasan Hari ini Selasa 30 April 2024 Naik ...
Harga Emas Perhiasan Hari ini Selasa 30 April 2024 Naik ...
Selasa, 30 April 2024 09:26 WIB