Ads Banner

Gaya Hidup

Cara Agar Cepat Tidur dan Tidak Begadang Lengkap Penyebabnya Dijamin 30 Detik Langsung Pulas

profile picture Nabila Intan Aprilia
Nabila Intan Aprilia
Cara Agar Cepat Tidur dan Tidak Begadang Lengkap Penyebabnya Dijamin 30 Detik Langsung Pulas
Cara agar cepat tidur dan tidak begadang mudah dan efektif untuk penderita insomnia. (Foto: Pexels/cottonbro)

1. Penyebab insomnia akut

- Faktor lingkungan.
- Obat-obatan (obat batuk, obat pilek, obat alergi, dan sebagainya).
- Perasaan tidak nyaman baik secara fisik dan emosional.
- Penyakit.
- Stres masalah kehidupan.
- Jet lag (kondisi mengantuk di siang hari namun sulit tidur pada malam hari disebabkan perjalanan menggunakan pesawat melintasi zona waktu berbeda).

2. Penyebab insomnia kronis

- Stres kronis.
- Perasaan tidak nyaman saat malam hari.
- Depresi dan gangguan kecemasan.
Timbulnya insomnia yang berasal dari faktor internal (diri sendiri) dan eksternal (lingkungan) juga menimbulkan gejala-gejala umum yang dapat Anda tandai sebagai gangguan sulit tidur.
2
...
Tags
gaya hidup kesehatan Insomnia Info Kesehatan cara agar tidur cepat gangguan tidur
EDITOR:
Ichsan Muttaqin
Ads Banner
POST TERKAIT
https://hariane.com/file/2021/11/pexels-alexandr-podvalny-1172253.webp

Gaya Hidup Seperti Ini Justru Bikin Kesehatan Terancam Loh

Sabtu, 13 November 2021 07:16 WIB
https://hariane.com/file/2022/04/WhatsApp-Image-2022-04-06-at-17.25.43.jpeg

Perlu Diketahui 15 Tanda Seseorang Memiliki Kepribadian INFJ, Sosok Introvert Unik dan Idealis

Rabu, 06 April 2022 19:03 WIB
https://hariane.com/file/aninditahidayat.jpg

8 Rekomendasi Sayuran Terbaik untuk Diet: Selangkah Lebih Maju Mendapatkan Body Goals!

Jumat, 08 April 2022 17:32 WIB
https://hariane.com/file/2022/04/Rekomendasi-Lagu-untuk-Hari-Raya-Idul-Fitri-2022.webp

Rekomendasi Lagu untuk Hari Raya Idul Fitri 2022, Cocok Diputar Bersama Keluarga Supaya ...

Selasa, 26 April 2022 21:24 WIB

BERITA TERKINI

Polres Bantul Buka Layanan Pembuatan SIM D, Khusus Untuk Difabel

Polres Bantul Buka Layanan Pembuatan SIM D, Khusus Untuk Difabel

Jumat, 22 November 2024 12:54 WIB
Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Jumat, 22 November 2024 10:04 WIB
WOW! Harga Emas Antam Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik Rp 22.000 ...

WOW! Harga Emas Antam Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik Rp 22.000 ...

Jumat, 22 November 2024 09:33 WIB
Jelang Hari Pencoblosan, Calon Bupati Gunungkidul Lari Sejauh 42 Kilometer

Jelang Hari Pencoblosan, Calon Bupati Gunungkidul Lari Sejauh 42 Kilometer

Jumat, 22 November 2024 09:05 WIB
Banyak Gen Z Terjerat Pinjol, Home Credit Literasikan Keuangan ke Mahasiswa UGM

Banyak Gen Z Terjerat Pinjol, Home Credit Literasikan Keuangan ke Mahasiswa UGM

Jumat, 22 November 2024 07:37 WIB
Melebihi Target, Prabowo Pulang dengan Komitmen Investasi Rp 294,52 Triliun dari Kunjungan Luar ...

Melebihi Target, Prabowo Pulang dengan Komitmen Investasi Rp 294,52 Triliun dari Kunjungan Luar ...

Jumat, 22 November 2024 06:45 WIB
Lakalantas Simpang tiga Sogan, Tiga Orang Jadi Korban

Lakalantas Simpang tiga Sogan, Tiga Orang Jadi Korban

Kamis, 21 November 2024 23:06 WIB
Dukungan bagi Pasangan Calon Agung-Ambar Makin Bertambah

Dukungan bagi Pasangan Calon Agung-Ambar Makin Bertambah

Kamis, 21 November 2024 22:38 WIB
Paslon Marija-Yusron Gelar Kampanye di Pasar Bendungan

Paslon Marija-Yusron Gelar Kampanye di Pasar Bendungan

Kamis, 21 November 2024 21:44 WIB
Novida-Rini Dapatkan Dukungan dari Forum Silaturahmi Kyai Kampung

Novida-Rini Dapatkan Dukungan dari Forum Silaturahmi Kyai Kampung

Kamis, 21 November 2024 21:34 WIB
BACA BERITA TERKINI LAINNYA
Berita
baca lebih banyak
Polres Bantul Buka Layanan Pembuatan SIM D, Khusus Untuk Difabel
Polres Bantul Buka Layanan Pembuatan SIM D, Khusus Untuk Difabel
Jumat, 22 November 2024 12:54 WIB
 Jelang Hari Pencoblosan, Calon Bupati Gunungkidul Lari Sejauh 42 Kilometer
Jelang Hari Pencoblosan, Calon Bupati Gunungkidul Lari Sejauh 42 Kilometer
Jumat, 22 November 2024 09:05 WIB
Budaya
baca lebih banyak
Dispar Bantul Bakal Gelar Pentas Sendratari di Parangkusumo, Catat Tanggalnya
Dispar Bantul Bakal Gelar Pentas Sendratari di Parangkusumo, Catat Tanggalnya
Kamis, 21 November 2024 17:15 WIB
 Museum Wayang Beber Sekartaji Gemakan Nasionalisme Lewat 2 Karya ke ...
Museum Wayang Beber Sekartaji Gemakan Nasionalisme Lewat 2 Karya ke ...
Selasa, 12 November 2024 22:00 WIB
Gaya Hidup
baca lebih banyak
Tempat Wisata Kota Batu yang Wajib Dikunjungi: Panduan Liburan Terbaru ...
Tempat Wisata Kota Batu yang Wajib Dikunjungi: Panduan Liburan Terbaru ...
Jumat, 08 November 2024 18:45 WIB
 Anggota One Direction, Liam Payne Tewas Setelah Terjatuh dari Lantai ...
Anggota One Direction, Liam Payne Tewas Setelah Terjatuh dari Lantai ...
Kamis, 17 Oktober 2024 07:54 WIB
Harianesia
baca lebih banyak
Mbah Welas, Penjual Mainan Bambu Asal Gunungkidul Dapat Bantuan Presiden
Mbah Welas, Penjual Mainan Bambu Asal Gunungkidul Dapat Bantuan Presiden
Jumat, 30 Agustus 2024 06:29 WIB
 Dulu Membela Tanah Air, Kini Sarno Masih Berjuang Bertahan Hidup ...
Dulu Membela Tanah Air, Kini Sarno Masih Berjuang Bertahan Hidup ...
Sabtu, 03 Agustus 2024 01:19 WIB
Olahraga
baca lebih banyak
Indonesia Raih 3 Poin Pertama di Kualifikasi Piala Dunia Zona ...
Indonesia Raih 3 Poin Pertama di Kualifikasi Piala Dunia Zona ...
Selasa, 19 November 2024 21:24 WIB
 Juara Dunia di Kejuaraan World Supersport, Aldi Satya Mahendra Ternyata ...
Juara Dunia di Kejuaraan World Supersport, Aldi Satya Mahendra Ternyata ...
Senin, 21 Oktober 2024 13:10 WIB
Pendidikan
baca lebih banyak
Pemkab Kulon Progo Teken MoU dengan BPMP DIY Terkait Pendidikan
Pemkab Kulon Progo Teken MoU dengan BPMP DIY Terkait Pendidikan
Senin, 18 November 2024 20:52 WIB
 Tips Mengerjakan Tes Bakat Skolastik LPDP 2024, Salah Satunya Kerjakan ...
Tips Mengerjakan Tes Bakat Skolastik LPDP 2024, Salah Satunya Kerjakan ...
Jumat, 08 November 2024 18:10 WIB
Ekbis
baca lebih banyak
Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik ...
Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik ...
Jumat, 22 November 2024 10:04 WIB
 WOW! Harga Emas Antam Hari ini Jumat 22 November 2024 ...
WOW! Harga Emas Antam Hari ini Jumat 22 November 2024 ...
Jumat, 22 November 2024 09:33 WIB