Cara Mengatasi Homesick Anak Rantau yang Tidak Bisa Mudik 2022
3. Mencoba area baru anda
Berani keluar dari zona nyaman adalah langkah besar dalam menyesuaikan diri dengan lingkungan baru. Mungkin akan terasa menakutkan, namun ini akan menjadi kebiasaan jika anda berani mencobanya. Cobalah untuk mencari tempat, aktivitas atau grup yang menarik minat anda. Lakukan sesuatu yang anda suka di rumah, dan berusaha membiasakan diri dengan hal-hal baru yang dapat membantu anda merasa lebih nyaman.
4. Simpan barang yang mengingatkan anda akan rumah
Barang yang mengingatkan akan rumah seperti foto, selimut, boneka binatang, atau pusaka keluarga dapat meringankan rasa tidak nyaman saat berada jauh dari rumah. Barang tersebut berfungsi sebagai sumber kenyamanan sehingga mudah berada di lingkungan baru. Seorang terapis menyebutkan ini adalah “objek transisi”. Pilih satu atau lebih item yang anda kaitkan dengan rumah lalu simpan di dekat anda saat merasa sedih.
5. Simpan kenangan lama dan bangun kenangan baru
Ketika anda pindah ke area baru, anda mungkin akan kehilangan bagian dari kehidupan lama. Bahkan terkadang anda akan menghidupkan kembali kenangan masa lalu dan merindukannya. Memang mempertahankan ingatan ini dapat membantu, tetapi penting juga untuk menciptakan yang baru.
Membuat kenangan baru di tempat baru adalah bagian dari proses bergerak maju. Perkembangan bahwa anda telah membuat langkah untuk pulih dari kerinduan ialah jika anda dapat menyimpan kenangan lama dan membuat kenangan yang baru.
BACA JUGA : Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh, Ini Dia Rahasianya!6. Tetap jaga kesehatan Menjaga kesehatan adalah hal yang penting saat anda merasa sedih, cemas, kewalahan, dan tidak sehat secara fisik karena rindu rumah. Anda bisa makan makanan bergizi, berolahraga, atau sekedar tidur nyenyak sebagai bentuk perawatan diri. Untuk mempertahankan gaya hidup sehat, para profesional menyarankan setidaknya 150 menit olahraga setiap minggu, 7-8 jam tidur, dan diet sehat dengan makan buah=buahan, sayuran, biji-bijian dan protein. 7. Tetap menjalin hubungan
