Gaya Hidup

Cara Menghilangkan Kantuk Saat Bekerja; Kembalikan Produktivitas

profile picture Siti Qolifah
Siti Qolifah
cara menghilangkan kantuk saat bekerja
Salah satu cara menghilangkan rasa kantuk saat bekerja bisa dilakukan dengan memperbanyak konsumsi air putih. (Foto : Pixabay/@lukasbieri)

HARIANE - Cara menghilangkan kantuk saat bekerja perlu diketahui oleh sejumlah orang yang selalu merasa kantuk ketika sedang bekerja. Ini penting untuk diketahui demi menjaga sikap profesional dan mengoptimalkan produktivitas Anda dalam bekerja. 

Rasa kantuk pada saat jam kerja sering terjadi pada saat jam jam rawan seperti setelah makan siang. Namun, tertidur pada saat jam kerja dapat memicu beberapa permasalahan yaitu diteguh atasan, melewatkan deadline dan mengganggu produktivitas. 

Lantas, bagaimana caranya supaya perasaan tersebut dapat hilang dan tidak mengganggu produktivitas kerja ?

Cara Menghilangkan Kantuk Saat Bekerja

1. Mengkonsumsi Air Putih yang Cukup 

Cara menghilangkan kantuk saat bekerja yang pertama yaitu minum cukup air putih. Dehidrasi merupakan munculnya rasa kantuk dan lelah.

Oleh karena itu, pastikan mengonsumsi air putih yang cukup, yaitu setidaknya 1 gelas besar setiap jamnya.

2. Mendengarkan musik 

Cara menghilangkan kantuk saat bekerja yang kedua yaitu mendengarkan musik.  Musik dengan irama yang kencang, seperti musik aliran rock dan pop, bisa membuat lebih berenergi dan melupakan rasa kantuk dan lelah.

Selain itu mendengarkan musik dapat membuat suasa hari menjadi lebih baik. 

3. Minum Kopi 

Kopi merupakan minuman yang sering dipilih banyak orang sebagai cara untuk menghilangkan ngantuk saat bekerja.

Ads Banner

BERITA TERKINI

Tabrak Truk, Seorang Pengendara Sepeda Motor Meninggal Dunia

Tabrak Truk, Seorang Pengendara Sepeda Motor Meninggal Dunia

Rabu, 04 Juni 2025
Jaga Ekosistem dan Populasi Penyu, Ratusan Tukik Lekang Dilepasliarkan di Pantai Wediombo

Jaga Ekosistem dan Populasi Penyu, Ratusan Tukik Lekang Dilepasliarkan di Pantai Wediombo

Rabu, 04 Juni 2025
Titiek Soeharto Serahkan Bantuan Alat dan Mesin ke 20 Kelompok Petani di Sleman

Titiek Soeharto Serahkan Bantuan Alat dan Mesin ke 20 Kelompok Petani di Sleman

Rabu, 04 Juni 2025
Simak! Ini Jadwal Layanan Uji KIR di Bantul Jelang Iduladha

Simak! Ini Jadwal Layanan Uji KIR di Bantul Jelang Iduladha

Rabu, 04 Juni 2025
DKPP Bantul Pastikan Hewan Kurban Bagi Masyarakat dalam Kondisi Sehat

DKPP Bantul Pastikan Hewan Kurban Bagi Masyarakat dalam Kondisi Sehat

Rabu, 04 Juni 2025
Catat! Ini Jadwal Melontar Jumrah Jemaah Haji Indonesia

Catat! Ini Jadwal Melontar Jumrah Jemaah Haji Indonesia

Rabu, 04 Juni 2025
DKP Bantul dan BKSDA Sudah Cek Lokasi Kemunculan Buaya di Sungai Progo, Ini ...

DKP Bantul dan BKSDA Sudah Cek Lokasi Kemunculan Buaya di Sungai Progo, Ini ...

Rabu, 04 Juni 2025
Banyak Penyu Bertelur di Pesisi Pantai Gunungkidul, Pemkab Gunungkidul Lakukan Kajian Kawasan Konservasi ...

Banyak Penyu Bertelur di Pesisi Pantai Gunungkidul, Pemkab Gunungkidul Lakukan Kajian Kawasan Konservasi ...

Rabu, 04 Juni 2025
Puncak Haji Sebentar Lagi, Jemaah Diberangkatkan ke Arafah Mulai Hari ini

Puncak Haji Sebentar Lagi, Jemaah Diberangkatkan ke Arafah Mulai Hari ini

Rabu, 04 Juni 2025
Kemenag Gunungkidul Mulai Petakan Pelaksanaan Salat Idul Idha 2025, Diperkirakan Diikuti 300 Ribu ...

Kemenag Gunungkidul Mulai Petakan Pelaksanaan Salat Idul Idha 2025, Diperkirakan Diikuti 300 Ribu ...

Rabu, 04 Juni 2025