Gaya Hidup

Cara Menghilangkan Kantuk Saat Bekerja; Kembalikan Produktivitas

profile picture Siti Qolifah
Siti Qolifah
cara menghilangkan kantuk saat bekerja
Salah satu cara menghilangkan rasa kantuk saat bekerja bisa dilakukan dengan memperbanyak konsumsi air putih. (Foto : Pixabay/@lukasbieri)

HARIANE - Cara menghilangkan kantuk saat bekerja perlu diketahui oleh sejumlah orang yang selalu merasa kantuk ketika sedang bekerja. Ini penting untuk diketahui demi menjaga sikap profesional dan mengoptimalkan produktivitas Anda dalam bekerja. 

Rasa kantuk pada saat jam kerja sering terjadi pada saat jam jam rawan seperti setelah makan siang. Namun, tertidur pada saat jam kerja dapat memicu beberapa permasalahan yaitu diteguh atasan, melewatkan deadline dan mengganggu produktivitas. 

Lantas, bagaimana caranya supaya perasaan tersebut dapat hilang dan tidak mengganggu produktivitas kerja ?

Cara Menghilangkan Kantuk Saat Bekerja

1. Mengkonsumsi Air Putih yang Cukup 

Cara menghilangkan kantuk saat bekerja yang pertama yaitu minum cukup air putih. Dehidrasi merupakan munculnya rasa kantuk dan lelah.

Oleh karena itu, pastikan mengonsumsi air putih yang cukup, yaitu setidaknya 1 gelas besar setiap jamnya.

2. Mendengarkan musik 

Cara menghilangkan kantuk saat bekerja yang kedua yaitu mendengarkan musik.  Musik dengan irama yang kencang, seperti musik aliran rock dan pop, bisa membuat lebih berenergi dan melupakan rasa kantuk dan lelah.

Selain itu mendengarkan musik dapat membuat suasa hari menjadi lebih baik. 

3. Minum Kopi 

Kopi merupakan minuman yang sering dipilih banyak orang sebagai cara untuk menghilangkan ngantuk saat bekerja.

Ads Banner

BERITA TERKINI

Sudaryono Resmi Jadi Ketua Umum HKTI 2025-2030, Siap Kawal Swasembada Pangan Nasional

Sudaryono Resmi Jadi Ketua Umum HKTI 2025-2030, Siap Kawal Swasembada Pangan Nasional

Rabu, 25 Juni 2025
Jenazah WNA Brasil Jatuh di Gunung Rinjani Berhasil Dievakuasi Hari ini

Jenazah WNA Brasil Jatuh di Gunung Rinjani Berhasil Dievakuasi Hari ini

Rabu, 25 Juni 2025
Pemkab Kulon Progo Apresiasi Lomba Video Literasi

Pemkab Kulon Progo Apresiasi Lomba Video Literasi

Rabu, 25 Juni 2025
Peringati Hadeging ke 213, Puro Pakualaman Gelar Khitanan Massal

Peringati Hadeging ke 213, Puro Pakualaman Gelar Khitanan Massal

Rabu, 25 Juni 2025
Luncurkan Kalender Hijriah Global Tunggal, Haedar Nasir : Wujud Persatuan Dunia Islam

Luncurkan Kalender Hijriah Global Tunggal, Haedar Nasir : Wujud Persatuan Dunia Islam

Rabu, 25 Juni 2025
Kecanduan Judol, Pria Asal Kulonprogo Nekat Jadi Jambret untuk Penuhi Biaya Hidup Anak ...

Kecanduan Judol, Pria Asal Kulonprogo Nekat Jadi Jambret untuk Penuhi Biaya Hidup Anak ...

Rabu, 25 Juni 2025
Pemuda di Kasihan Bantul Dikeroyok hingga Tewas, 4 Pelaku Dibekuk Polisi

Pemuda di Kasihan Bantul Dikeroyok hingga Tewas, 4 Pelaku Dibekuk Polisi

Rabu, 25 Juni 2025
Seragamkan Waktu Umat Islam Seluruh Dunia, Muhammadiyah Sahkan Kalender Hijriah Global Tunggal,

Seragamkan Waktu Umat Islam Seluruh Dunia, Muhammadiyah Sahkan Kalender Hijriah Global Tunggal,

Rabu, 25 Juni 2025
Kembali Gelar Aksi Demo, Berikut Ini Daftar Tuntutan Sopir Truk di Gunungkidul

Kembali Gelar Aksi Demo, Berikut Ini Daftar Tuntutan Sopir Truk di Gunungkidul

Rabu, 25 Juni 2025
Tentang Aturan ODOL, Ratusan Sopir Truk Lakukan Aksi Demo, Jalan Utama Wonosari Lumpuh

Tentang Aturan ODOL, Ratusan Sopir Truk Lakukan Aksi Demo, Jalan Utama Wonosari Lumpuh

Rabu, 25 Juni 2025