Gaya Hidup , Kesehatan , Pilihan Editor

Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh, Ini Dia Rahasianya!

profile picture Ichsan Muttaqin
Ichsan Muttaqin
Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh, Ini Dia Rahasianya!
Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh, Ini Dia Rahasianya!
HARIANE - Cara meningkatkan metabolisme tubuh telah diteliti oleh banyak ilmuwan di seluruh dunia.
Cara meningkatkan metabolisme tubuh dapat dilakukan dengan banyak cara.
Cara meningkatkan metabolisme tubuh juga sering dicari tahu oleh banyak orang. Hal ini dikarenakan laju metabolisme tiap orang berbeda. 
Metabolisme sendiri diketahui merupakan proses pembakaran kalori yang berasal dari makanan dan minuman yang dikonsumsi. Proses metabolisme ini terjadi di dalam sel-sel tubuh. 
Kalori yang berasal dari makanan akan dijadikan energi oleh tubuh. Energi yang didapatkan itu nantinya akan digunakan oleh tubuh sebagai bahan bakar untuk menjalankan berbagai fungsi dalam tubuh seperti bernapas, menghasilkan hormon, menyembuhkan luka, hingga memperbaiki sel-sel yang rusak.
Laju metabolisme pada tiap orang berbeda-beda, pada orang yang memiliki laju metabolisme yang tinggi, proses pembakaran kalori menjadi lebih cepat dan banyak. 
Dikarenakan semakin banyak kalori yang terbakar, maka tidak terjadi penimbunan kalori berupa lemak.
Maka dari itu, peningkatan metabolisme dapat membantu terjadinya penurunan berat badan dan cara meningkatkan metabolisme tubuh tiap orang juga berbeda.
BACA JUGA : 10 Manfaat Spirulina untuk Kesehatan, Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung!

Dilansir dari Healthline, ini dia 9 cara meningkatkan metabolisme tubuh:

1. Makan lebih banyak protein

Memakan makanan dapat meningkatkan metabolisme Anda selama beberapa jam. Hal ini disebut juga thermic effect of food (TEF).
Hal ini disebabkan oleh kalori ekstra yang dibutuhkan untuk mencerna, menyerap, dan memproses nutrisi dalam makanan yang Anda konsumsi.
Tags
Ads Banner

BERITA TERKINI

Idul Adha, Pertamina Tambah Pasokan LPG 3 Kg Untuk Gunungkidul

Idul Adha, Pertamina Tambah Pasokan LPG 3 Kg Untuk Gunungkidul

Sabtu, 15 Juni 2024 19:36 WIB
Menjelang Pilkada, Khatib Idul Adha Dilarang Singgung Politik Praktis

Menjelang Pilkada, Khatib Idul Adha Dilarang Singgung Politik Praktis

Sabtu, 15 Juni 2024 19:34 WIB
Ini Peran 3 Tersangka Baru Kasus Perampokan Toko Jam Tangan Mewah di PIK ...

Ini Peran 3 Tersangka Baru Kasus Perampokan Toko Jam Tangan Mewah di PIK ...

Sabtu, 15 Juni 2024 16:54 WIB
Seorang Wisatawan Kembali Terseret Arus Di Kawasan Ripcurrent Pantai Drini

Seorang Wisatawan Kembali Terseret Arus Di Kawasan Ripcurrent Pantai Drini

Sabtu, 15 Juni 2024 15:33 WIB
Kritik Pelanggaran Etik di MK, DPC PDI Perjuangan Kota Yogyakarta Siap Menjaga Harkat ...

Kritik Pelanggaran Etik di MK, DPC PDI Perjuangan Kota Yogyakarta Siap Menjaga Harkat ...

Sabtu, 15 Juni 2024 15:32 WIB
Polisi : 2 Pelaku Tawuran di Depok yang Tewaskan 1 Pelajar SMP di ...

Polisi : 2 Pelaku Tawuran di Depok yang Tewaskan 1 Pelajar SMP di ...

Sabtu, 15 Juni 2024 14:57 WIB
Meski Sedang Dilakukan Normalisasi, Tanjakan Clongop Gunungkidul Masih Bisa Dilalui

Meski Sedang Dilakukan Normalisasi, Tanjakan Clongop Gunungkidul Masih Bisa Dilalui

Sabtu, 15 Juni 2024 14:40 WIB
Desainer Busana Merdi Sihombing Kenalkan Ulos Sitolu Huta di Toronto Kanada

Desainer Busana Merdi Sihombing Kenalkan Ulos Sitolu Huta di Toronto Kanada

Sabtu, 15 Juni 2024 14:37 WIB
Percepat Capaian IKD, Disdukcapil Bantul Turun Gunung Sambangi Warga

Percepat Capaian IKD, Disdukcapil Bantul Turun Gunung Sambangi Warga

Sabtu, 15 Juni 2024 14:35 WIB
Jadwal Lontar Jumrah Jamaah Haji Indonesia, Hindari Waktu Larangan ini

Jadwal Lontar Jumrah Jamaah Haji Indonesia, Hindari Waktu Larangan ini

Sabtu, 15 Juni 2024 10:54 WIB