Gaya Hidup , Kesehatan , Pilihan Editor
Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh, Ini Dia Rahasianya!
Ichsan Muttaqin
Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh, Ini Dia Rahasianya!
Hal ini juga terbukti meningkatkan hormon ghrelin kelaparan dan menurunkan hormon leptin.
Hal ini juga bisa menjelaskan mengapa banyak orang yang kurang tidur merasa lapar dan berjuang untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA : 6 Manfaat Buah Sirsak yang Jarang Orang Ketahui: Membantu Melawan Kanker
9. Minum kopi
Penelitian telah menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dapat meningkatkan metabolisme sebesar 3-11%. Seperti teh hijau, ia juga meningkatkan pembakaran lemak. Namun, hal ini tampaknya lebih memengaruhi orang kurus. Dalam satu penelitian, kopi meningkatkan pembakaran lemak sebesar 29% untuk wanita kurus, tetapi hanya 10% untuk wanita gemuk.BACA JUGA : Manfaat Ngopi Bagi Kesehatan dan Menurunkan Berat BadanEfek kopi pada metabolisme dan pembakaran lemak juga dapat berkontribusi pada penurunan dan pemeliharaan berat badan yang sukses. Itulah dia 9 cara meningkatkan metabolisme tubuh.****
Tags
