Cara mencegah kanker payudara yang paling banyak diderita oleh kaum wanita. (Foto : Pixabay/Anna Tarazevich)
Berat badan yang berlebih terutama setelah menopause dapat dikaitkan dengan resiko kanker payudara yang lebih tinggi. Oleh karena itu, pertahankan berat badan yang sehat dengan asupan gizi seimbang dan aktif bergerak.
2. Aktif Bergerak Secara Fisik
Penelitian menunjukkan bahwa dengan melakukan aktivitas sedang hingga berat dapat menurunkan resiko kanker payudara. Dalam hal ini dapat dilakukan dengan berolahraga secara teratur.
3. Hindari Konsumsi Alkohol
Banyak penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi alkohol dapat meningkatkan resiko penyakit kanker. Bahkan dengan mengonsumsi dalam jumlah sedikit dapat meningkatkan resiko penyakit ini.
Jadi sebaiknya para wanita hindari mengonsumsi alkohol untuk mengurangi resiko terkena kanker payudara.
4. Menyusui
Untuk wanita yang menyusui bayinya akan memperoleh manfaat tambahan yang akan mengurangi resiko kanker payudara.
Demikian ulasan mengenai cara mencegah kanker payudara yang dapat menurunkan resiko terkena penyakit ini, terutama bagi kaum wanita. ****
