Inilah Langkah Sederhana Menjalani Pola Hidup Sehat
Tahukah kamu jika ada makanan tertentu yang bisa mempengaruhi bagaimana tubuh anda bekerja. Oleh karena itu penting untuk anda memperhatikan setiap makanan yang anda konsumsi setiap hari demi mewujudkan pola hidup yang sehat. Pastikan jika piring anda memenuhi prinsip gizi seimbang. Nah di sini anda juga tidak boleh bergantung pada satu jenis makanan pokok saja. Selain itu perhatikan juga porsi makan anda untuk menghindari kegemukan dan juga terserang penyakit kronis.
-
Sempatkan olahraga setiap hari
-
Kurangi gula mulai hari ini
