Gaya Hidup , Kesehatan , Pilihan Editor
Apakah Overthinking itu Wajar? Ketahui 7 Penyebab Munculnya Overthinking
Ichsan Muttaqin
Apakah Overthinking itu Wajar? Ketahui 7 Penyebab Munculnya Overthinking
HARIANE - Overthinking menjadi topik pembicaraan yang ramai diperbincangkan di kalangan remaja hingga dewasa masa kini.
Overthinking itu sendiri merupakan istilah yang sering ditujukan pada orang yang terlalu banyak berpikir. Hingga muncul kecemasan dan kekhawatiran berlebih ini ternyata sedang dialami banyak orang.
Saat mengalami overthinking, terkadang bisa sangat mengganggu aktivitas keseharian anda dan sangat sulit untuk mengatasinya. Di mana anda perlu sadar bahwa apa yang anda pikirkan saat itu hanya lah sebatas ilusi atau tidak nyata.
Lalu sebenarnya apa yang menyebabkan overthinking ini bisa muncul dan dialami banyak orang?
Berikut adalah 7 penyebab munculnya overthinking dilansir dari nigwignal , yaitu:1. Kenangan di masa kecil
Mayoritas kebiasaan overthinking ini muncul dan berkembang mulai sejak dini. Dilatarbelakangi karena pernah mengalami pengalaman yang kurang baik dari lingkungan sekitar saat masih kecil. Namun, perlu diketahui bahwa seringkali penyebab awal munculnya di setiap orang itu berbeda dengan penyebab seseorang mempertahankan kebiasaan ini hingga dewasa.BACA JUGA : Apa itu Carpal Tunnel Syndrome atau CTS yang Sedang Dialami Deddy Corbuzier? Begini Ulasannya
2. Memberikan terlalu banyak perhatian
Overthinking seringkali terlalu banyak memikirkan dan memperhatikan banyak hal mulai dari kejadian di dalam diri sendiri hingga kejadian yang ada di lingkungan sekitarnya. Karena lebih sering menyikapi setiap kejadian melalui pikiran ini lah yang menyebabkan mereka cenderung lebih sering merenung, merasa cemas dan khawatir.3. Tidak terbuka dengan ketidakpastian
Tags
