Gaya Hidup , Kesehatan , Pilihan Editor

Manfaat Buah Bit Bagi Kesehatan yang Tak Banyak Orang Ketahui

profile picture Tri Lestari
Tri Lestari
Manfaat Buah Bit Bagi Kesehatan yang Tak Banyak Orang Ketahui
Buah bit mempunyai banyak manfaat yang bagus bagi kesehatan (Foto: unsplash/nick collins)
HARIANE – Buah bit atau dalam Bahasa Inggris disebut beetroot adalah salah satu jenis sayuran yang berwarna merah keunguan. Buah bit memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Manfaat buah bit bagi kesehatan dapat diperoleh dengan mengkonsumsinya secara teratur namun tidak berlebihan sehingga nutrisinya dapat terserap secara optimal.
Selain dapat membuat hidangan menjadi lebih menarik karena warnanya, buah bit mengandung vitamin, mineral dan senyawa penting yang mempunyai manfaat bagi kesehatan karena khasiatnya yang seperti obat.
BACA JUGA : Tidak Hanya Jeruk, Berikut Macam-Macam Buah Keberuntungan Dalam Perayaan Tahun Baru Imlek
Buah bit memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi namun rendah kalori. Dalam 100 gram buah bit rebus hanya terdapat kalori sebanyak 44 kkal.
Berikut beberapa manfaat buah bit yang luar biasa bagus bagi kesehatan yang tidak banyak orang ketahui.

Menjaga Tekanan Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi jus buah bit dapat menurunkan tingkat tekanan darah tinggi karena konsentrasi nitrat yang terkandung di dalamnya.
Manfaat buah bit bagi kesehatan juga diperoleh dari kandungan folat-nya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan folat yang tinggi dapat menurunkan tekanan darah.
Namun perlu diketahui bahwa efek buah bit untuk menurunkan tekanan darah hanya bersifat sementara, sehingga perlu dikonsumsi secara teratur.

Melawan Peradangan

Dalam buah bit terkandung senyawa betalains yang memiliki sejumlah efek anti-inflamasi (anti radang).

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Tags
Ads Banner

BERITA TERKINI

Ada Dissenting Opinion di Sidang PHPU Presiden 2024, Mahfud MD : Pertama Dalam ...

Ada Dissenting Opinion di Sidang PHPU Presiden 2024, Mahfud MD : Pertama Dalam ...

Senin, 22 April 2024 23:03 WIB
Jadwal Pemadaman Listrik Jogja 23 April 2024, Berdurasi 3 Jam

Jadwal Pemadaman Listrik Jogja 23 April 2024, Berdurasi 3 Jam

Senin, 22 April 2024 21:54 WIB
Jasad Perempuan Tenggelam di Kali Mookervart Jakarta Barat Ditemukan Tim SAR

Jasad Perempuan Tenggelam di Kali Mookervart Jakarta Barat Ditemukan Tim SAR

Senin, 22 April 2024 21:33 WIB
Jadwal SIM Keliling Gresik April 2024, Khusus Minggu Ini Tanggal 22-27

Jadwal SIM Keliling Gresik April 2024, Khusus Minggu Ini Tanggal 22-27

Senin, 22 April 2024 21:22 WIB
Siap Jadi Destinasi Wisata Edukasi dan Budaya, Kampung Hanacaraka Gunungkidul Diresmikan Hari ini

Siap Jadi Destinasi Wisata Edukasi dan Budaya, Kampung Hanacaraka Gunungkidul Diresmikan Hari ini

Senin, 22 April 2024 21:00 WIB
Ramalan Shio Hari ini 23 April 2024 Lengkap, Impian Anjing Bakal Terwujud

Ramalan Shio Hari ini 23 April 2024 Lengkap, Impian Anjing Bakal Terwujud

Senin, 22 April 2024 20:58 WIB
Warga Temukan Mortir Aktif di Kalideres Jakarta Barat, Polisi : Buatan Yugoslavia

Warga Temukan Mortir Aktif di Kalideres Jakarta Barat, Polisi : Buatan Yugoslavia

Senin, 22 April 2024 20:57 WIB
Resmi! Harga Tiket Konser Sheila On 7 2024 di 5 Kota Telah Dirilis

Resmi! Harga Tiket Konser Sheila On 7 2024 di 5 Kota Telah Dirilis

Senin, 22 April 2024 20:13 WIB
Ramalan Shio Selasa 23 April 2024 Penting, Tikus Bakal Dapat Perlakuan Baik dari ...

Ramalan Shio Selasa 23 April 2024 Penting, Tikus Bakal Dapat Perlakuan Baik dari ...

Senin, 22 April 2024 19:04 WIB
Kabur Ke Lampung, Pelaku Pembunuhan Perempuan Hamil di Kelapa Gading Ditangkap Polisi

Kabur Ke Lampung, Pelaku Pembunuhan Perempuan Hamil di Kelapa Gading Ditangkap Polisi

Senin, 22 April 2024 17:25 WIB