Gaya Hidup
Penyebab Sleepwalking hingga Cara Mengatasi Supaya Tidak Semakin Parah
Nabila Intan Aprilia
Penyebab sleepwalking hingga cara mengatasi dengan mudah dan efektif agar dapat meminimalisirnya. (Foto: Pexels/
cottonbro)
2. Tidur tepat waktu setiap malam.
3. Kondisi gelap pada kamar tidur juga membantu memberikan ketenangan.
4. Melakukan pembatasan minum utamanya minuman dengan kandungan kafein serta biasakan pergi ke toilet sebelum tidur.
5. Terutama bagi anak-anak yang melakukan tidur berjalan pada waktu yang sama, pihak orang tua bisa membangunkannya secara perlahan dalam waktu 15 hingga 30 menit, sebelum waktu biasanya mereka mengalami gangguan tersebut.
Meskipun menjadi suatu yang umum, gangguan tidur berjalan dapat berbahaya apabila penderita mengalami cedera bahkan lebih parah, maka peran medis diperlukan di sini.
