Gaya Hidup , Kesehatan

8 Tips Diet Saat Puasa Ramadhan Ala Yulia Baltschun, Berat Badan Turun dan Menguatkan Imun

Minggu, 27 Maret 2022 20:38 WIB

3. Enzim Booster

Yulia Baltschun berkata, enzim booster ini bertujuan untuk membantu asam lambung saat mencerna makanan selama berpuasa. Cara yang bisa dilakukan yaitu dengan konsumsi buah pepaya ataupun buah nanas.

Kandungan enzim yang ada dalam dua buah tersebut memiliki kemiripan dengan enzim yang dikeluarkan secara alami oleh pankreas. Fungsinya yaitu membantu mengurai protein dan makanan lainnya agar lebih mudah diurai sehingga mudah diserap oleh tubuh.

Cara konsumsinya yaitu dengan konsumsi beberapa potong nanas atau pepaya sebelum makan besar. Anda juga bisa kombinasikan buah nanas maupun pepaya dengan buah lainnya.

4. Bantu Kerja Usus

Untuk membantu kerja usus, konsumsi makanan yang mengandung probiotik dan prebiotik saat berbuka puasa. Tujuannya yaitu untuk membantu kinerja usus selama proses penyerapan mineral yang ada dalam makanan.

5. Piring Makanan

Perhatikan ini isi piring atau menu makanan kaian saat sahur maupun berbuka. Untuk makanan yang mengandung protein seperti tempe, tahu, ikan, ataupun ayam, cobalah untuk konsumsi dua kali lipat lebih banyak dari biasanya.

Sedangkan untuk karbohidrat, pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi merah, ubi, talas dan lain sebagainya. Karbohidrat kompleks juga akan membantu Anda kenyang lebih lama.

6. Stabilisasi Hormon

Bantu stabilisasi hormon Leptin dengan menambahkan lemak baik saat berbuka ataupun sahur. Contoh makanan yang mengandung lemak baik antara lain kacang tanah sangrai, vco, minyak zaitun maupun minyak ikan.

Gaya Hidup , Kesehatan

8 Tips Diet Saat Puasa Ramadhan Ala Yulia Baltschun, Berat Badan Turun dan Menguatkan Imun

3. Enzim Booster

4. Bantu Kerja Usus

5. Piring Makanan

6. Stabilisasi Hormon

7. Takjil

3 Ide Jualan Takjil di Bulan Puasa, Tanpa Minyak dan Dijamin Cuan

10 Tips Menjaga Kecantikan Wajah secara Islami, Agar Tampil Menawan di Bulan Ramadhan

8 Peristiwa Penting dan Bersejarah di Bulan Ramadan, Dari Lailatul Qadar hingga Perang ...

Jadwal Vaksin Booster Bulan Maret di Jogja untuk Memenuhi Syarat Perjalanan Mudik

BERITA TERKINI

Dua ASN Diaktifkan Kembali, Bupati Gunungkidul: Itu Mengecewakan

Kepolisian Berhasil Ungkap Kasus Perdagangan Bayi

Apple Tawarkan Investasi 10 Kali Lipat, Kemenperin Masih Ogah

Awasi Pilkada, Bawaslu Kulon Progo Gelar Apel Kesiapan

Kembangkan Industri Semikonduktor, Indonesia Gandeng Arizona State University

Buktikan Keunggulan Mobil Listrik, Komunitas MGEVC Indonesia Coba Road Trip Jarkarta-Jogja

Disambut Gibran, Prabowo Tiba di Indonesia Usai Kunjungi 6 Negara

Menteri Agama : Akan Ada Perubahan dalam Pelaksanaan Haji 2025

Harga Emas Perhiasan Hari ini Minggu 24 November 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Antam Hari ini Minggu 24 November 2024 Naik atau Turun? Cek ...

3. Enzim Booster

4. Bantu Kerja Usus (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

5. Piring Makanan

6. Stabilisasi Hormon

7. Takjil

3 Ide Jualan Takjil di Bulan Puasa, Tanpa Minyak dan Dijamin Cuan

10 Tips Menjaga Kecantikan Wajah secara Islami, Agar Tampil Menawan di Bulan Ramadhan

8 Peristiwa Penting dan Bersejarah di Bulan Ramadan, Dari Lailatul Qadar hingga Perang ...

Jadwal Vaksin Booster Bulan Maret di Jogja untuk Memenuhi Syarat Perjalanan Mudik

BERITA TERKINI

Dua ASN Diaktifkan Kembali, Bupati Gunungkidul: Itu Mengecewakan

Kepolisian Berhasil Ungkap Kasus Perdagangan Bayi

Apple Tawarkan Investasi 10 Kali Lipat, Kemenperin Masih Ogah

Awasi Pilkada, Bawaslu Kulon Progo Gelar Apel Kesiapan

Kembangkan Industri Semikonduktor, Indonesia Gandeng Arizona State University

Buktikan Keunggulan Mobil Listrik, Komunitas MGEVC Indonesia Coba Road Trip Jarkarta-Jogja

Disambut Gibran, Prabowo Tiba di Indonesia Usai Kunjungi 6 Negara

Menteri Agama : Akan Ada Perubahan dalam Pelaksanaan Haji 2025

Harga Emas Perhiasan Hari ini Minggu 24 November 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Antam Hari ini Minggu 24 November 2024 Naik atau Turun? Cek ...

4. Bantu Kerja Usus