Gaya Hidup , Kesehatan

8 Tips Diet Saat Puasa Ramadhan Ala Yulia Baltschun, Berat Badan Turun dan Menguatkan Imun

Minggu, 27 Maret 2022

3. Enzim Booster

Yulia Baltschun berkata, enzim booster ini bertujuan untuk membantu asam lambung saat mencerna makanan selama berpuasa. Cara yang bisa dilakukan yaitu dengan konsumsi buah pepaya ataupun buah nanas.

Kandungan enzim yang ada dalam dua buah tersebut memiliki kemiripan dengan enzim yang dikeluarkan secara alami oleh pankreas. Fungsinya yaitu membantu mengurai protein dan makanan lainnya agar lebih mudah diurai sehingga mudah diserap oleh tubuh.

Cara konsumsinya yaitu dengan konsumsi beberapa potong nanas atau pepaya sebelum makan besar. Anda juga bisa kombinasikan buah nanas maupun pepaya dengan buah lainnya.

4. Bantu Kerja Usus

Untuk membantu kerja usus, konsumsi makanan yang mengandung probiotik dan prebiotik saat berbuka puasa. Tujuannya yaitu untuk membantu kinerja usus selama proses penyerapan mineral yang ada dalam makanan.

5. Piring Makanan

Perhatikan ini isi piring atau menu makanan kaian saat sahur maupun berbuka. Untuk makanan yang mengandung protein seperti tempe, tahu, ikan, ataupun ayam, cobalah untuk konsumsi dua kali lipat lebih banyak dari biasanya.

Sedangkan untuk karbohidrat, pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi merah, ubi, talas dan lain sebagainya. Karbohidrat kompleks juga akan membantu Anda kenyang lebih lama.

6. Stabilisasi Hormon

Bantu stabilisasi hormon Leptin dengan menambahkan lemak baik saat berbuka ataupun sahur. Contoh makanan yang mengandung lemak baik antara lain kacang tanah sangrai, vco, minyak zaitun maupun minyak ikan.

Gaya Hidup , Kesehatan

8 Tips Diet Saat Puasa Ramadhan Ala Yulia Baltschun, Berat Badan Turun dan Menguatkan Imun

3. Enzim Booster

4. Bantu Kerja Usus

5. Piring Makanan

6. Stabilisasi Hormon

7. Takjil

3 Ide Jualan Takjil di Bulan Puasa, Tanpa Minyak dan Dijamin Cuan

10 Tips Menjaga Kecantikan Wajah secara Islami, Agar Tampil Menawan di Bulan Ramadhan

8 Peristiwa Penting dan Bersejarah di Bulan Ramadan, Dari Lailatul Qadar hingga Perang ...

Jadwal Vaksin Booster Bulan Maret di Jogja untuk Memenuhi Syarat Perjalanan Mudik

BERITA TERKINI

Transporter di Gunungketur Pakualaman Yogyakarta Resmi Didaftarkan BPJS Ketenagakerjaan

‎Hasil Audit Dinyatakan Layak, Bupati Bantul Setujui Penggunaan Stadion Sultan Agung untuk Homebase ...

Disundul Mobil, Pengendara Sepeda Motor Terjun ke Selokan sedalam 10 Meter

Kerap Jadi Pemicu Gangguan Kamtibmas, Polresta Sleman Gelar Operasi Sasar Miras Ilegal

Event Lari KAI Bandara Glow Night Fun Run 90’s Ungkit Perekonomian Jogja Lewat ...

Pegawai Puskesmas di Gunungkidul Berkaraoke Saat Jam Pelayanan, Kadinkes: Kekhilafan dan Kesalahan Kami ...

Pemkot Yogyakarta Akan Perluas Program Warung Mrantasi di Pasar Prawirotaman dan Sentul

Kembali Bertemu Brasil di Semifinal VNL 2025, Mampukah Jepang Membalas Kekalahan di Babak ...

Ada Dugaan Korupsi, Kantor Diskominfo Kabupaten Sleman Digeledah Kejaksaan Tinggi DIY

Ditinggal ke Bantul, Laptop Milik Penghuni Kost di Gunungkidul Digasak Pencuri

3. Enzim Booster

4. Bantu Kerja Usus (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

5. Piring Makanan

6. Stabilisasi Hormon

7. Takjil

3 Ide Jualan Takjil di Bulan Puasa, Tanpa Minyak dan Dijamin Cuan

10 Tips Menjaga Kecantikan Wajah secara Islami, Agar Tampil Menawan di Bulan Ramadhan

8 Peristiwa Penting dan Bersejarah di Bulan Ramadan, Dari Lailatul Qadar hingga Perang ...

Jadwal Vaksin Booster Bulan Maret di Jogja untuk Memenuhi Syarat Perjalanan Mudik

BERITA TERKINI

Transporter di Gunungketur Pakualaman Yogyakarta Resmi Didaftarkan BPJS Ketenagakerjaan

‎Hasil Audit Dinyatakan Layak, Bupati Bantul Setujui Penggunaan Stadion Sultan Agung untuk Homebase ...

Disundul Mobil, Pengendara Sepeda Motor Terjun ke Selokan sedalam 10 Meter

Kerap Jadi Pemicu Gangguan Kamtibmas, Polresta Sleman Gelar Operasi Sasar Miras Ilegal

Event Lari KAI Bandara Glow Night Fun Run 90’s Ungkit Perekonomian Jogja Lewat ...

Pegawai Puskesmas di Gunungkidul Berkaraoke Saat Jam Pelayanan, Kadinkes: Kekhilafan dan Kesalahan Kami ...

Pemkot Yogyakarta Akan Perluas Program Warung Mrantasi di Pasar Prawirotaman dan Sentul

Kembali Bertemu Brasil di Semifinal VNL 2025, Mampukah Jepang Membalas Kekalahan di Babak ...

Ada Dugaan Korupsi, Kantor Diskominfo Kabupaten Sleman Digeledah Kejaksaan Tinggi DIY

Ditinggal ke Bantul, Laptop Milik Penghuni Kost di Gunungkidul Digasak Pencuri

4. Bantu Kerja Usus