Kesehatan , Artikel

Tips Mencegah Obesitas pada Remaja: Hindari Mengkonsumsi Ini

profile picture Salsa Berlianthi Ariyanto
Salsa Berlianthi Ariyanto
https://pixabay.com/id/photos/hapus-menurunkan-berat-badan-4559326/
Tips diet sehat agar tidak obesitas. (Sumber foto: Pixabay)

HARIANE - Tips mencegah obesitas pada remaja sangat penting untuk diketahui, karena saat penyakit tidak hanya menyerang orang lanjut usia tetapi juga anak muda.

Obesitas merupakan penumpukan lemak di dalam tubuh yang sulit untuk dibakar.

Obesitas bisa disebabkan oleh makanan dan minuman yang dikonsumsi atau pola hidup yang tidak sehat.

https://pixabay.com/id/photos/roti-isi-daging-p-french-fries-2683042/
Obesitas makan-makanan cepat saji. (Sumber foto: Pixabay)

Berikut tips mencegah obesitas pada remaja, sebagai berikut:

1. Menghindari konsumsi minuman ringan dan bersoda

Dikutip dari laman kemkes, mengkonsumsi minuman ringan dan bersoda memang terasa enak dan menyegarkan, tetapi tidak baik untuk dikonsumsi oleh tubuh secara berlebihan.

Sebaiknya mengganti kebiasaan tersebut dengan mengkonsumsi air mineral sebanyak 2 liter setiap hari.

2. Membatasi konsumsi jus buah

https://pixabay.com/id/photos/buah-mangga-minum-buah-diet-sehat-3380630/
Jus Mangga Segar. (Sumber foto: Pixabay)

Jus buah memang sangat baik untuk tubuh karena terdapat kandungan vitamin, mineral, dan serat yang baik.

Namun, sebaiknya membatasi mengkonsumsi jus dengan kandungan buah yang tinggi gula, seperti anggur, mangga, semangka, pisang, dan lain sebagainya.

Ads Banner

BERITA TERKINI

Debut Lutpiii Tak Mampu Bawa Kemenangan Tim ONIC vs Dewa United Esports MPL ...

Debut Lutpiii Tak Mampu Bawa Kemenangan Tim ONIC vs Dewa United Esports MPL ...

Jumat, 29 Maret 2024 17:45 WIB
Masa Bakti Lurah Diperpanjang, Pemkab Bantul Batalkan Pelaksanaan Pemilihan Lurah

Masa Bakti Lurah Diperpanjang, Pemkab Bantul Batalkan Pelaksanaan Pemilihan Lurah

Jumat, 29 Maret 2024 17:17 WIB
Hasil Pertandingan ONIC vs Dewa United Esports MPL ID S13, Debut Lanaya Berikan ...

Hasil Pertandingan ONIC vs Dewa United Esports MPL ID S13, Debut Lanaya Berikan ...

Jumat, 29 Maret 2024 16:42 WIB
Ramalan Zodiak Sabtu 30 Maret 2024 Lengkap, Taurus Bakal Bahagia, Cancer Beruntung Soal ...

Ramalan Zodiak Sabtu 30 Maret 2024 Lengkap, Taurus Bakal Bahagia, Cancer Beruntung Soal ...

Jumat, 29 Maret 2024 16:30 WIB
Kronologi Bocah Tenggelam di Sungai Oya, Pencarian Masih Berlangsung

Kronologi Bocah Tenggelam di Sungai Oya, Pencarian Masih Berlangsung

Jumat, 29 Maret 2024 15:20 WIB
Prediksi Laga ONIC vs Dewa United Esports MPL ID S13, Menerka Roster Utama ...

Prediksi Laga ONIC vs Dewa United Esports MPL ID S13, Menerka Roster Utama ...

Jumat, 29 Maret 2024 14:20 WIB
Lukisan GDragon Seharga Rp 350 Juta Tak Jadi Dilelang, Kenapa?

Lukisan GDragon Seharga Rp 350 Juta Tak Jadi Dilelang, Kenapa?

Jumat, 29 Maret 2024 14:12 WIB
Pasca Tak Sadarkan Diri, Lee Areum T-ara Bantah Minta Uang ke Followers

Pasca Tak Sadarkan Diri, Lee Areum T-ara Bantah Minta Uang ke Followers

Jumat, 29 Maret 2024 13:25 WIB
Ryeowook Super Junior Umumkan Pernikahan, Acara Dilaksanakan Tertutup

Ryeowook Super Junior Umumkan Pernikahan, Acara Dilaksanakan Tertutup

Jumat, 29 Maret 2024 12:45 WIB
TNI Berangkatkan 14 Ton Bantuan Indonesia untuk Palestina Via Air Drop

TNI Berangkatkan 14 Ton Bantuan Indonesia untuk Palestina Via Air Drop

Jumat, 29 Maret 2024 11:34 WIB