Kurang tidur akan membuat seseorang stres bahkan bisa berujung depresi. Untuk itu menjaga pola tidur sangatlah penting.
2. Mengaja pola makan
Menjaga pola makan merupakan aspek penting dalam menjaga tubuh agar tetap fit.
3. Menjaga komunikasi dan sosialisasi dengan orang sekitar
Berkomunikasi dan bersosialisasi merupakan salah satu kegiatan yang dibutuhkan setiap orang, terutama dalam berbagai situasi dan kondisi.
4. Memaksimalkan waktu sebaik mungkin
Mengatur waktu sebaik mungkin agar tidak menghalangi untuk bisa produktif ketika beraktivitas. Maksimalkan waktu untuk hal-hal yang menyenangkan dan produktif.
5. Jangan lupa beribadah
Tidak lupa untuk terus beribadah karena hal ini membuat hati menjadi tenang dan tentram.
Itulah lima tips menjaga kesehatan fisik dan mental yang perlu diterapkan. Agar segala macam kegiatan dan aktivitas di kehidupan sehari-hari tidak terkendala.****
Temukan artikel menarik lainnya di Harianejogja.com
