Namun, lakukan secara perlahan mengingat ini masih masa transisi dan si kecil bisa terkejut dengan makanan baru.
Untuk jenis-jenis makanan yang baik untuk makanan balita, berikut daftarnya yang dihimpun dari laman Dinkes:
1. Sayuran dan buah-buahan
Penting untuk mengenalkan berbagai macam sayuran dan buah-buahan sedini mungkin pada balita untuk menghindari gangguan tumbuh kembang pada anak.
Baik itu sayur dan buah-buahan segar, beku, kaleng, atau yang dikeringkan.
Pastikan bahwa sayur dan buah-buahan selalu menjadi bagian dari menu yang ada di meja makan.
Namun, jangan khawatir jika mereka hanya mau makan satu dua jenis sayur karena masih dalam fase pengenalan.
Jadikan sayuran sebagai menu yang menarik, seperti sayuran berkuah bening, atau dijadikan sup.
2. Makanan berkarbohidrat
Makanan berkarbohidrat mengandung energi, nutrisi, dan serat yang baik untuk balita.
Jenis makanan ini umumnya digemari oleh anak-anak, mulai dari roti ataupun sereal, kentang atau ubi, nasi, sampai pasta.
Dapat juga memberi balita makanan yang terbuat dari biji gandum utuh (whole grain), seperti roti gandum, pasta, dan nasi merah.
