Wajib Tahu, 5 Buah Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Aman Tanpa Efek Samping

HARIANE - Berikut 5 buah yang ampuh menurunkan kolesterol tinggi dengan aman dan tanpa efek samping.

Buah penurun kolesterol bisa lebih banyak dikonsumsi bagi yang memiliki risiko tinggi maupun untuk mencegah agar kondisi tubuh tetap sehat.

Buah yang bisa menurunkan kolesterol berikut sebaiknya mulai banyak distok karena penyakit kolesterol sering dianggap menyerang orang yang sudah tua dan memiliki berat badan berlebih.

Namun, pada kenyataannya penyakit kolesterol ini bisa menyerang usia berapapun dan kondisi badan apapun karena banyak ditemui penderita kolesterol yang masih muda dan tidak berbadan gemuk.

Kolesterol tinggi atau hiperkolesterolemia disebabkan oleh tingkat kolesterol yang terkandung dalam darah melebihi batas normal.

Kolesterol adalah senyawa lemak berlilin yang diproduksi secara alami di hati namun bisa juga berasal dari beberapa jenis makanan.

Penderita kolesterol tinggi sangat berisiko untuk terserang penyakit jantung maupun stroke. Umumnya, untuk mengetahui kadar kolesterol dalam darah seseorang bisa melakukan pemeriksaan rutin ke tenaga kesehatan.

Untuk menurunkan kolesterol tinggi penderita kolesterol harus rajin berolahraga dan menjaga asupan makanan salah satunya dengan mengonsumsi buah penurun kolesterol.

Berikut 5 Buah Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Efek Samping

Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan berikut 5 buah yang diketahui ampuh menurunkan kadar kolesterol tinggi: 

1. Alpukat

Buah alpukat yang dianggap tidak baik karena mengandung banyak lemak ternyata merupakan salah satu buah ampuh untuk menurunkan kolesterol tinggi.