Gaya Hidup , Kesehatan

Wajib Tahu, 5 Buah Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Aman Tanpa Efek Samping

profile picture Dyah Ayu Mulyo Lestari
Dyah Ayu Mulyo Lestari
Buah ampuh menurunkan kolesterol
5 Buah ampuh menurunkan kolesterol tinggi yang aman dan tanpa efek samping. (Ilustrasi: Pixabay/marijana1)

HARIANE - Berikut 5 buah yang ampuh menurunkan kolesterol tinggi dengan aman dan tanpa efek samping.

Buah penurun kolesterol bisa lebih banyak dikonsumsi bagi yang memiliki risiko tinggi maupun untuk mencegah agar kondisi tubuh tetap sehat.

Buah yang bisa menurunkan kolesterol berikut sebaiknya mulai banyak distok karena penyakit kolesterol sering dianggap menyerang orang yang sudah tua dan memiliki berat badan berlebih.

Namun, pada kenyataannya penyakit kolesterol ini bisa menyerang usia berapapun dan kondisi badan apapun karena banyak ditemui penderita kolesterol yang masih muda dan tidak berbadan gemuk.

Kolesterol tinggi atau hiperkolesterolemia disebabkan oleh tingkat kolesterol yang terkandung dalam darah melebihi batas normal.

Kolesterol adalah senyawa lemak berlilin yang diproduksi secara alami di hati namun bisa juga berasal dari beberapa jenis makanan.

Penderita kolesterol tinggi sangat berisiko untuk terserang penyakit jantung maupun stroke. Umumnya, untuk mengetahui kadar kolesterol dalam darah seseorang bisa melakukan pemeriksaan rutin ke tenaga kesehatan.

Untuk menurunkan kolesterol tinggi penderita kolesterol harus rajin berolahraga dan menjaga asupan makanan salah satunya dengan mengonsumsi buah penurun kolesterol.

Berikut 5 Buah Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Efek Samping

Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan berikut 5 buah yang diketahui ampuh menurunkan kadar kolesterol tinggi: 

1. Alpukat

Buah alpukat yang dianggap tidak baik karena mengandung banyak lemak ternyata merupakan salah satu buah ampuh untuk menurunkan kolesterol tinggi.

Ads Banner

BERITA TERKINI

Seorang Lansia di Kulon Progo Jadi Korban Tabrak Lari

Seorang Lansia di Kulon Progo Jadi Korban Tabrak Lari

Jumat, 09 Mei 2025
Dua Kementerian Berkolaborasi Dukung Pengembangan Wisata Kulon Progo

Dua Kementerian Berkolaborasi Dukung Pengembangan Wisata Kulon Progo

Jumat, 09 Mei 2025
Pameran F&B Berskala Internasional akan Dihadirkan di Jogja, Ada Apa Saja?

Pameran F&B Berskala Internasional akan Dihadirkan di Jogja, Ada Apa Saja?

Jumat, 09 Mei 2025
Gunungkidul Dilanda Cuaca Buruk, Belasan Rumah Rusak

Gunungkidul Dilanda Cuaca Buruk, Belasan Rumah Rusak

Jumat, 09 Mei 2025
Ratusan Calon Jamaah Haji Kulon Progo Berpamitan

Ratusan Calon Jamaah Haji Kulon Progo Berpamitan

Jumat, 09 Mei 2025
Disdikpora DIY Temukan Titik Terang, Penyebar Soal ASPD Matematika Tak Berasal dari SMPN ...

Disdikpora DIY Temukan Titik Terang, Penyebar Soal ASPD Matematika Tak Berasal dari SMPN ...

Jumat, 09 Mei 2025
Jumat Bersih di Gunungkidul, Bupati Endah Temukan Sampah Rumah Tangga Dibuang di Tempat ...

Jumat Bersih di Gunungkidul, Bupati Endah Temukan Sampah Rumah Tangga Dibuang di Tempat ...

Jumat, 09 Mei 2025
Polda DIY Naikkan Status Mafia Tanah di Bantul ke Tahap Penyidikan

Polda DIY Naikkan Status Mafia Tanah di Bantul ke Tahap Penyidikan

Jumat, 09 Mei 2025
Antisipasi Penyebaran Penyakit Hewan, Surat Keterangan Kesehatan Hewan Jadi Syarat Jual Beli Ternak ...

Antisipasi Penyebaran Penyakit Hewan, Surat Keterangan Kesehatan Hewan Jadi Syarat Jual Beli Ternak ...

Jumat, 09 Mei 2025
Dinilai Lebih Menguntungkan, Petani Gunungkidul Mulai Banyak yang Tanam Bawang Merah

Dinilai Lebih Menguntungkan, Petani Gunungkidul Mulai Banyak yang Tanam Bawang Merah

Jumat, 09 Mei 2025