Gaya Hidup , Kesehatan

Wajib Tahu, 5 Buah Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Aman Tanpa Efek Samping

profile picture Dyah Ayu Mulyo Lestari
Dyah Ayu Mulyo Lestari
Buah ampuh menurunkan kolesterol
5 Buah ampuh menurunkan kolesterol tinggi yang aman dan tanpa efek samping. (Ilustrasi: Pixabay/marijana1)

HARIANE - Berikut 5 buah yang ampuh menurunkan kolesterol tinggi dengan aman dan tanpa efek samping.

Buah penurun kolesterol bisa lebih banyak dikonsumsi bagi yang memiliki risiko tinggi maupun untuk mencegah agar kondisi tubuh tetap sehat.

Buah yang bisa menurunkan kolesterol berikut sebaiknya mulai banyak distok karena penyakit kolesterol sering dianggap menyerang orang yang sudah tua dan memiliki berat badan berlebih.

Namun, pada kenyataannya penyakit kolesterol ini bisa menyerang usia berapapun dan kondisi badan apapun karena banyak ditemui penderita kolesterol yang masih muda dan tidak berbadan gemuk.

Kolesterol tinggi atau hiperkolesterolemia disebabkan oleh tingkat kolesterol yang terkandung dalam darah melebihi batas normal.

Kolesterol adalah senyawa lemak berlilin yang diproduksi secara alami di hati namun bisa juga berasal dari beberapa jenis makanan.

Penderita kolesterol tinggi sangat berisiko untuk terserang penyakit jantung maupun stroke. Umumnya, untuk mengetahui kadar kolesterol dalam darah seseorang bisa melakukan pemeriksaan rutin ke tenaga kesehatan.

Untuk menurunkan kolesterol tinggi penderita kolesterol harus rajin berolahraga dan menjaga asupan makanan salah satunya dengan mengonsumsi buah penurun kolesterol.

Berikut 5 Buah Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Efek Samping

Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan berikut 5 buah yang diketahui ampuh menurunkan kadar kolesterol tinggi: 

1. Alpukat

Buah alpukat yang dianggap tidak baik karena mengandung banyak lemak ternyata merupakan salah satu buah ampuh untuk menurunkan kolesterol tinggi.

Ads Banner

BERITA TERKINI

Mayat Pria Tak Beridentitas Ditemukan di Ladang Semoyo

Mayat Pria Tak Beridentitas Ditemukan di Ladang Semoyo

Jumat, 30 Mei 2025
Lurah Sampang Divonis 2 Tahun Penjara, JPU: Kami Pastikan Akan Ajukan Banding

Lurah Sampang Divonis 2 Tahun Penjara, JPU: Kami Pastikan Akan Ajukan Banding

Jumat, 30 Mei 2025
Sempat Dikabarkan Hilang, Pria Asal Sleman Ditemukan Tak Bernyawa di Bawah Jembatan Rowari

Sempat Dikabarkan Hilang, Pria Asal Sleman Ditemukan Tak Bernyawa di Bawah Jembatan Rowari

Jumat, 30 Mei 2025
Jadwal Penerbangan Jemaah Haji Berangkat 31 Mei 2025, Kloter Terakhir Sebelum Closing Date

Jadwal Penerbangan Jemaah Haji Berangkat 31 Mei 2025, Kloter Terakhir Sebelum Closing Date

Jumat, 30 Mei 2025
Harga Emas Antam Hari ini Jumat 30 Mei 2025 Naik Rp 26.000 per ...

Harga Emas Antam Hari ini Jumat 30 Mei 2025 Naik Rp 26.000 per ...

Jumat, 30 Mei 2025
Mantap! Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 30 Mei 2025 Naik Drastis

Mantap! Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 30 Mei 2025 Naik Drastis

Jumat, 30 Mei 2025
Capaian 100 Hari Kerja, Bupati-Wakil Bupati Bantul Pamer Hasil Pembangunan Infrastruktur

Capaian 100 Hari Kerja, Bupati-Wakil Bupati Bantul Pamer Hasil Pembangunan Infrastruktur

Kamis, 29 Mei 2025
ISI Yogyakarta Buka Pendaftaran Mahasiswa Jalur Mandiri, Kuota 30 Persen

ISI Yogyakarta Buka Pendaftaran Mahasiswa Jalur Mandiri, Kuota 30 Persen

Kamis, 29 Mei 2025
Tidak Kuat Menanjak, Bus Rombongan SMA 1 Banguntapan Terperosok Saat Akan Takziah Ke ...

Tidak Kuat Menanjak, Bus Rombongan SMA 1 Banguntapan Terperosok Saat Akan Takziah Ke ...

Kamis, 29 Mei 2025
Kecelakaan Maut di Jalan Parangtritis Bantul, Pengendara Motor Tewas Diseruduk Bus

Kecelakaan Maut di Jalan Parangtritis Bantul, Pengendara Motor Tewas Diseruduk Bus

Kamis, 29 Mei 2025