Gaya Hidup , Kesehatan

Wajib Tahu, 5 Buah Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Aman Tanpa Efek Samping

profile picture Dyah Ayu Mulyo Lestari
Dyah Ayu Mulyo Lestari
Buah ampuh menurunkan kolesterol
5 Buah ampuh menurunkan kolesterol tinggi yang aman dan tanpa efek samping. (Ilustrasi: Pixabay/marijana1)

HARIANE - Berikut 5 buah yang ampuh menurunkan kolesterol tinggi dengan aman dan tanpa efek samping.

Buah penurun kolesterol bisa lebih banyak dikonsumsi bagi yang memiliki risiko tinggi maupun untuk mencegah agar kondisi tubuh tetap sehat.

Buah yang bisa menurunkan kolesterol berikut sebaiknya mulai banyak distok karena penyakit kolesterol sering dianggap menyerang orang yang sudah tua dan memiliki berat badan berlebih.

Namun, pada kenyataannya penyakit kolesterol ini bisa menyerang usia berapapun dan kondisi badan apapun karena banyak ditemui penderita kolesterol yang masih muda dan tidak berbadan gemuk.

Kolesterol tinggi atau hiperkolesterolemia disebabkan oleh tingkat kolesterol yang terkandung dalam darah melebihi batas normal.

Kolesterol adalah senyawa lemak berlilin yang diproduksi secara alami di hati namun bisa juga berasal dari beberapa jenis makanan.

Penderita kolesterol tinggi sangat berisiko untuk terserang penyakit jantung maupun stroke. Umumnya, untuk mengetahui kadar kolesterol dalam darah seseorang bisa melakukan pemeriksaan rutin ke tenaga kesehatan.

Untuk menurunkan kolesterol tinggi penderita kolesterol harus rajin berolahraga dan menjaga asupan makanan salah satunya dengan mengonsumsi buah penurun kolesterol.

Berikut 5 Buah Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Efek Samping

Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan berikut 5 buah yang diketahui ampuh menurunkan kadar kolesterol tinggi: 

1. Alpukat

Buah alpukat yang dianggap tidak baik karena mengandung banyak lemak ternyata merupakan salah satu buah ampuh untuk menurunkan kolesterol tinggi.

Ads Banner

BERITA TERKINI

Dampak Hujan di Gunungkidul, Sungai Bawah Tanah Baron Meluap

Dampak Hujan di Gunungkidul, Sungai Bawah Tanah Baron Meluap

Sabtu, 29 Maret 2025
Pantau Pos Pengamanan di Tugu Yogyakarta, Hasto Wardoyo Sebut Lalu Lintas H-3 Lebaran ...

Pantau Pos Pengamanan di Tugu Yogyakarta, Hasto Wardoyo Sebut Lalu Lintas H-3 Lebaran ...

Jumat, 28 Maret 2025
Tinjau Stasiun Tugu Yogyakarta, Kapolri Sebut Puncak Arus Mudik Terjadi Jumat Malam

Tinjau Stasiun Tugu Yogyakarta, Kapolri Sebut Puncak Arus Mudik Terjadi Jumat Malam

Jumat, 28 Maret 2025
Diguyur Hujan Deras, Puluhan Rumah di Gunungkidul Terendam Banjir

Diguyur Hujan Deras, Puluhan Rumah di Gunungkidul Terendam Banjir

Jumat, 28 Maret 2025
Puluhan Rumah di Imogiri Terendam Banjir Imbas Kali Celeng Meluap

Puluhan Rumah di Imogiri Terendam Banjir Imbas Kali Celeng Meluap

Jumat, 28 Maret 2025
Kunjungan ke Jogja, Wapres Gibran Tinjau Pembangunan Pasar Terban

Kunjungan ke Jogja, Wapres Gibran Tinjau Pembangunan Pasar Terban

Jumat, 28 Maret 2025
Selalu Lebih Awal, Berikut Jadwal Idul Fitri Jemaah Aolia Tahun Ini

Selalu Lebih Awal, Berikut Jadwal Idul Fitri Jemaah Aolia Tahun Ini

Jumat, 28 Maret 2025
Aksi Pencurian Beras Zakat Fitrah di Gunungkidul Terekam CCTV, Pelaku Merupakan Warga Setempat

Aksi Pencurian Beras Zakat Fitrah di Gunungkidul Terekam CCTV, Pelaku Merupakan Warga Setempat

Jumat, 28 Maret 2025
Dishub Gunungkidul Gelar Ramp Check Angkutan Umum untuk Lebaran, Ini Hasilnya

Dishub Gunungkidul Gelar Ramp Check Angkutan Umum untuk Lebaran, Ini Hasilnya

Jumat, 28 Maret 2025
Layanan Publik di Sleman Tidak Libur Selama Lebaran, Disdukcapil Buka Pelayanan Terbatas

Layanan Publik di Sleman Tidak Libur Selama Lebaran, Disdukcapil Buka Pelayanan Terbatas

Kamis, 27 Maret 2025