Berita , Kesehatan

6 Makanan Penurun Kolesterol, Solusi Ampuh Turunkan Kolesterol Setelah Makan Banyak Daging Kurban

profile picture Sri Nuraeni
Sri Nuraeni
6 Makanan Penurun Kolesterol, Solusi Ampuh Turunkan Kolesterol Setelah Makan Banyak Daging Kurban
6 Makanan Penurun Kolesterol, Solusi Ampuh Turunkan Kolesterol Setelah Makan Banyak Daging Kurban
HARIANE – Ibadah kurban yang dilaksanakan pada Hari Raya Idul Adha identik dengan hewan ternak yang tinggi akan kolesterol maka diperlukan mengonsumsi makanan penurun kolesterol setelah banyak makan daging kurban.
Mengonsumsi makanan yang mengandung kadar kolesterol yang tinggi bisa menyebabkan tersumbatnya pembuluh darah. Untuk mencegah hal itu terjadi ada baiknya mengonsumsi makanan penurun kolesterol.
Makanan penurun koleterol ternyata tidak sulit dicari seperti sayuran hijau dan kacang-kacangan.
BACA JUGA :
Tips Mengolah Daging Kurban dengan Benar Agar Terhindar dari Penyakit PMK Menjelang Hari Raya Idul Adha 1443 H
Menurut dr. Sungadi Santoso di kanal YouTube SB30 Health, kolesterol merupakan zat yang berbentuk lemak.
Kolesterol sebenarnya dibutuhkan dalam tubuh pada setiap struktur sel seperti saraf, hormon, dan hormon sex. Agar berfungsi dengan baik lemak harus berikatan dengan lipoprotein yang terdiri dari dua jenis yaitu HDL dan LDL.
High Density Lipoprotein (HDL) merupakan kolesterol baik sedangkan Low Density Lipoprotein (LDL) merupakan kolesterol jahat.

Menurut dr. Saddam Ismail terdapat 6 Macam Makanan Penurun Kolesterol diantaranya:

1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti brokoli, sawi, bayam, dan sayuran kaya akan serat baik dikonsumsi bagi penderita kolesterol tinggi.
Selain kaya akan serat sayuran juga rendah lemak, rendah kalori dan rendah natrium sehingga bagus untuk dikonsumsi penderita kolesterol tinggi.

2. Buah-buahan Kaya Antioksidan

Ads Banner

BERITA TERKINI

Puluhan Wisatawan Pantai Gunungkidul Jadi Korban Sengatan Ubur-Ubur

Puluhan Wisatawan Pantai Gunungkidul Jadi Korban Sengatan Ubur-Ubur

Minggu, 29 Juni 2025
Peringatan Hari Bhayangkara ke 79 : Rekayasa Lalin dan Kantong Parkir

Peringatan Hari Bhayangkara ke 79 : Rekayasa Lalin dan Kantong Parkir

Minggu, 29 Juni 2025
Dugaan Korupsi TIK: Polda DIY Periksa 8 Saksi, JCW Soroti Eks Kadis

Dugaan Korupsi TIK: Polda DIY Periksa 8 Saksi, JCW Soroti Eks Kadis

Minggu, 29 Juni 2025
Libur Panjang, Jalur Pantai Gunungkidul Macet Panjang

Libur Panjang, Jalur Pantai Gunungkidul Macet Panjang

Minggu, 29 Juni 2025
‎Akulaku Finance Dukung UMKM Yogyakarta Lewat Edukasi Keuangan

‎Akulaku Finance Dukung UMKM Yogyakarta Lewat Edukasi Keuangan

Minggu, 29 Juni 2025
Jadwal Pemulangan Jemaah Haji 30 Juni 2025, Total 20 Kloter

Jadwal Pemulangan Jemaah Haji 30 Juni 2025, Total 20 Kloter

Minggu, 29 Juni 2025
Harga Emas Perhiasan Hari ini Minggu 29 Juni 2025, Naik atau Turun?

Harga Emas Perhiasan Hari ini Minggu 29 Juni 2025, Naik atau Turun?

Minggu, 29 Juni 2025
Sejumlah Perangkat Gamelan di Balai Padukuhan Dadapan Gunungkidul Raib Dicuri

Sejumlah Perangkat Gamelan di Balai Padukuhan Dadapan Gunungkidul Raib Dicuri

Minggu, 29 Juni 2025
Harga Emas Antam Hari ini Minggu 29 Juni 2025 Stabil, Berikut Informasinya

Harga Emas Antam Hari ini Minggu 29 Juni 2025 Stabil, Berikut Informasinya

Minggu, 29 Juni 2025
Hendak Memangsa Ayam, Ular Sanca Sepanjang 3 Meter Berhasil Diamankan Petugas Damkar

Hendak Memangsa Ayam, Ular Sanca Sepanjang 3 Meter Berhasil Diamankan Petugas Damkar

Minggu, 29 Juni 2025