Berita , Kesehatan

6 Makanan Penurun Kolesterol, Solusi Ampuh Turunkan Kolesterol Setelah Makan Banyak Daging Kurban

profile picture Sri Nuraeni
Sri Nuraeni
6 Makanan Penurun Kolesterol, Solusi Ampuh Turunkan Kolesterol Setelah Makan Banyak Daging Kurban
6 Makanan Penurun Kolesterol, Solusi Ampuh Turunkan Kolesterol Setelah Makan Banyak Daging Kurban
HARIANE – Ibadah kurban yang dilaksanakan pada Hari Raya Idul Adha identik dengan hewan ternak yang tinggi akan kolesterol maka diperlukan mengonsumsi makanan penurun kolesterol setelah banyak makan daging kurban.
Mengonsumsi makanan yang mengandung kadar kolesterol yang tinggi bisa menyebabkan tersumbatnya pembuluh darah. Untuk mencegah hal itu terjadi ada baiknya mengonsumsi makanan penurun kolesterol.
Makanan penurun koleterol ternyata tidak sulit dicari seperti sayuran hijau dan kacang-kacangan.
BACA JUGA :
Tips Mengolah Daging Kurban dengan Benar Agar Terhindar dari Penyakit PMK Menjelang Hari Raya Idul Adha 1443 H
Menurut dr. Sungadi Santoso di kanal YouTube SB30 Health, kolesterol merupakan zat yang berbentuk lemak.
Kolesterol sebenarnya dibutuhkan dalam tubuh pada setiap struktur sel seperti saraf, hormon, dan hormon sex. Agar berfungsi dengan baik lemak harus berikatan dengan lipoprotein yang terdiri dari dua jenis yaitu HDL dan LDL.
High Density Lipoprotein (HDL) merupakan kolesterol baik sedangkan Low Density Lipoprotein (LDL) merupakan kolesterol jahat.

Menurut dr. Saddam Ismail terdapat 6 Macam Makanan Penurun Kolesterol diantaranya:

1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti brokoli, sawi, bayam, dan sayuran kaya akan serat baik dikonsumsi bagi penderita kolesterol tinggi.
Selain kaya akan serat sayuran juga rendah lemak, rendah kalori dan rendah natrium sehingga bagus untuk dikonsumsi penderita kolesterol tinggi.

2. Buah-buahan Kaya Antioksidan

Ads Banner

BERITA TERKINI

Pertapaan Kembang Lampir dan Sejarah Berdirinya Kerajaan Mataram Islam di Jawa

Pertapaan Kembang Lampir dan Sejarah Berdirinya Kerajaan Mataram Islam di Jawa

Senin, 31 Maret 2025
Sejarah Hari Raya Idul Fitri : Kemenangan Perang Badar dan Perayaan Kaum Jahiliyah

Sejarah Hari Raya Idul Fitri : Kemenangan Perang Badar dan Perayaan Kaum Jahiliyah

Senin, 31 Maret 2025
Layanan Pengelolaan Sampah di Sleman Libur 2 Hari, Masyarakat Diimbau Kurangi Timbulan Sampah

Layanan Pengelolaan Sampah di Sleman Libur 2 Hari, Masyarakat Diimbau Kurangi Timbulan Sampah

Senin, 31 Maret 2025
Pemetaan Jalur Rawan, Pemudik dan Wisatawan Dilarang Melintas di Jalan Cinomati Bantul

Pemetaan Jalur Rawan, Pemudik dan Wisatawan Dilarang Melintas di Jalan Cinomati Bantul

Senin, 31 Maret 2025
Jelang Lebaran, Bupati Sleman Tinjau Pos Pengamanan dan Infrastruktur yang Rusak Akibat Longsor

Jelang Lebaran, Bupati Sleman Tinjau Pos Pengamanan dan Infrastruktur yang Rusak Akibat Longsor

Minggu, 30 Maret 2025
Libur Lebaran Tiba, Suraloka Interactive Zoo Hadirkan Zona Baru dengan Berbagai Spesies Hewan

Libur Lebaran Tiba, Suraloka Interactive Zoo Hadirkan Zona Baru dengan Berbagai Spesies Hewan

Minggu, 30 Maret 2025
Refleksi Idul Fitri 1446 H, Haedar Nashir Ingatkan Umat Muslim Tumbuhkan Jiwa Khalifatullah ...

Refleksi Idul Fitri 1446 H, Haedar Nashir Ingatkan Umat Muslim Tumbuhkan Jiwa Khalifatullah ...

Minggu, 30 Maret 2025
Seorang Warga Girimulyo Sempat Tertimbun Tanah Longsor Selama Satu Jam

Seorang Warga Girimulyo Sempat Tertimbun Tanah Longsor Selama Satu Jam

Minggu, 30 Maret 2025
Pemkab Kulon Progo Dorong Normalisasi Sungai Serang Segera Dilakukan

Pemkab Kulon Progo Dorong Normalisasi Sungai Serang Segera Dilakukan

Minggu, 30 Maret 2025
Antisipasi Gangguan Lalu Lintas Mudik, Personil Ganjal Ban Disiagakan di Tanjakan Slumprit Gunungkidul

Antisipasi Gangguan Lalu Lintas Mudik, Personil Ganjal Ban Disiagakan di Tanjakan Slumprit Gunungkidul

Minggu, 30 Maret 2025