Wajib Tahu, 5 Buah Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Aman Tanpa Efek Samping

Jeruk nipis bisa dikonsumsi dengan mengirisnya tipis-tipis dan menyeduhnya dalam gelas berisi air panas selama 30 menit.

Untuk mendapatkan khasiat terbaik jeruk nipis ini bisa dikonsumsi sehari dua kali, yaitu pagi dan malam.

4. Semangka

Buah segar yang sangat digemari oleh banyak orang ini ternyata juga termasuk buah ampuh unruk menurunkan kolesterol tinggi.

Kandungan likopen yang dimiliki semangka sama dengan tomat mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

5. Apel

Salah satu khasiat yang dimiliki buah apel adalah mampu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam darah.

Kandungan zat beta-glucan yang dimiliki buah apel memiliki peranan untuk mengontrol produksi kolesterol dalam darah.

Selan itu, buah apel juga sebagai sumber serat larut yang berkhasiat menurunkan kolesterol dan mencegah arteri mengeras.

Buah apel yang dibuat cuka dan dikonsumsi secara rutin bisa sangat bermanfaat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Demikian informasi mengenai 5 buah ampuh menurunkan kolesterol tinggi yang aman dan tanpa efek samping.****

Baca artikel menarik lainnya di Harianejogja.com