3 Cara Agar Berat Badan Tetap Stabil saat Lebaran, Wajib Dicoba!

3. Menjaga Kontrol Diri

Kontrol diri berguna untuk mengantisipasi lonjakan drastis asupan kalori dalam tubuh, khususnya terkait kalori yang dapat menaikkan berat badan apabila sampai berlebihan.

Pasalnya sepanjang puasa Ramadhan tubuh telah mampu beradaptasi dengan pola metabolisme yang terbentuk secara berbeda dari bulan-bulan sebelumnya, seperti jumlah asupan yang lebih sedikit serta lebih teraturnya jadwal makan harian.

4. Memenuhi Kebutuhan Cairan

Tidak hanya memilah-milah jenis makanan maupun menjaga pola konsumsi yang seimbang, namun juga penting untuk memenuhi kebutuhan cairan agar tubuh tetap sehat.

Salah satu cairan yang paling baik untuk dikonsumsi oleh tubuh adalah air putih. Hal ini karena air putih tidak mengandung gula dan dapat memabntu proses metabolisme bagi tubuh manusia. 

Itulah beberapa penjelasan mengenai cara agar berat badan tetap stabil saat lebaran yang wajib dicoba siapa pun yang menginginkan tubuh ideal dan selalu bugar.****