Gaya Hidup
4 Makanan yang Harus Dihindari saat Lebaran 2022, Serta Alternatif Pola Makanan Sehat yang Direkomendasikan
M Nazilul Mutaqin
4 Makanan yang Harus Dihindari saat Lebaran 2022, Serta Alternatif Pola Makanan Sehat yang Direkomendasikan
- Protein 20 persen, baik itu hewani dan nabati.
- Lemak 30 persen, utamakan yang nabati, seperti kacang-kacangan.
- Serat 25 - 30 gram per hari, khususnya serat dari buah dan sayuran.
Demikianlah empat makanan yang harus dihindari saat lebaran 2022, guna menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, ada juga alternatif makanan yang bisa digunakan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.****
