Gaya Hidup
4 Makanan yang Harus Dihindari saat Lebaran 2022, Serta Alternatif Pola Makanan Sehat yang Direkomendasikan
M Nazilul Mutaqin
4 Makanan yang Harus Dihindari saat Lebaran 2022, Serta Alternatif Pola Makanan Sehat yang Direkomendasikan
3. Makanan Manis
Tentunya makanan manis, seperti kue kering selalu ada di meja-meja ruang tamu yang disajikan untuk tamu yang ingin melakukan silaturahmi. Sebenarnya boleh-boleh saja mengonsumsinya, asal tidak berlebihan. Sebab, terlalu banyak mengonsumsi makanan manis tidak baik untuk kesehatan gigi, dan juga bisa meningkatkan kadar gula darah, terlebih jika mempunyai riwayat penyakit yang satu ini. Supaya berimbang, konsumsi juga buah-buahan segar yang kandungan airnya tinggi atau air kelapa murni yang tidak ditambah gula sedikitpun.4. Kurangi Minum Sirup
Sirup memang menjadi pendamping yang pas untuk menemani kudapan di hari raya Idul Fitri. Terlebih minuman ini memang disukai oleh semua usia, dari anak-anak hingga orang dewasa menyukai minuman yang satu ini. Namun, minuman sirup ini mengandung pemanis buatan yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Oleh sebab itu, gantilah dengan minum air putih minimal 1,5 liter tiap harinya sebagai alternatif.Alternatif Makanan Sehat saat Lebaran 2022
Hari raya Idul Fitri memang menjadi momen balas dendam setelah sebulan penuh menahan nafsu saat berpuasa Ramadhan. Namun, menjaga pola makan yang sehat tetaplah menjadi prioritas yang harus dilakukan meski di momen spesial tersebut.BACA JUGA : Tips Anak Suka Makan Sayur dan Makanan Sehat, Ibu Wajib Tau: Agar Si Kecil Sehat!Supaya tubuh tetap sehat, baik saat lebaran maupun setelahnya, ada baiknya menjaga pola makan yang sehat dengan mencukupi berbagai kebutuhan nutrisi di bawah ini: - Karbohidrat 50 persen, baik dari nasi, beras merah maupun kentang.
