8 Makanan untuk Kesehatan Ginjal, Wajib Dikonsumsi untuk Miliki Tubuh Sehat

HARIANE - Makanan untuk kesehatan Ginjal, seperti sayur dan buah mampu memenuhi kebutuhan tubuh.

Tetapi sayangnya walau banyak jenis sayuran dan buah-buahan yang bisa dijadikan makanan untuk kesehatan Ginjal, tidak semua orang suka dengan sayur dan buah.

Kendati demikian, makanan tersebut memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan organ-organ dalam tubuh, salah satunya ialah menjaga kesehatan ginjal.

Berikut ini rekomendasi sayuran sebagai makanan untuk kesehatan Ginjal menurut laman resmi Kemenkes dan Kemenko PMK.

Rekomendasi Makanan untuk Kesehatan Ginjal

  1. Paprika Merah

Paprika merah merupakan sayuran ramah ginjal dengan kandungan kalium rendah, yang mampu menjaga kesehatan organ ginjal, sekaligus aman dikonsumsi pengidap sakit ginjal.

Bukan hanya itu saja, sayuran ini juga mengandung vitamin C, A dan B6, serta nutrisi lain, seperti asam folat dan serat.

2. Kubis

Kubis merupakan sayuran bebas potasium aman bagi organ ginjal.

Kandungan phytochemical di dalamnya, mampu membantu tubuh dalam melawan radikal bebas yang menjadi pemicu penyakit kronis, seperti kanker.

Tidak hanya itu, makanan sehat ini kaya akan serat, vitamin B6, K dan C, juga asam folat yang baik bagi kesehatan tubuh.