Body Goals: Cara Membentuk Tubuh Curvy dengan Mengenal 5 Tipe Tubuh Wanita

4. Tipe Tubuh Rectangle (Persegi)

Tipe tubuh rectangle atau persegi memiliki bahu, pinggang, dan pinggul yang hampir rata atau segaris. Meski demikian, bukan berarti tipe tubuh ini tidak bisa dilatih menjadi lebih curvy.

Melalui latihan yang tepat dan diet yang sehat, Pevita Pearce mampu membuktikan hal itu saat dia memainkan peran superhero, Sri Asih.   

Bagi yang ingin menambahkan lekuk tubuh curvy, pertimbangkan langkah-langkah ini:

Latihan Kekuatan: 

Fokus pada latihan kekuatan yang membantu membangun otot-otot pinggul, paha dan dada. 

Latihan ini menciptakan bentuk tubuh yang lebih berlekuk.

Latihan Kardio untuk Membakar Lemak: 

Meskipun bentuk tubuh rectangle memiliki struktur yang relatif lurus, latihan kardiovaskular tetap penting untuk kesehatan dan pembakaran lemak.

Pola Makan Seimbang: 

Konsumsi makanan sehat dan kaya nutrisi. Perhatikan asupan protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, serta vitamin dan mineral.