Body Goals: Cara Membentuk Tubuh Curvy dengan Mengenal 5 Tipe Tubuh Wanita

Meskipun tipe tubuh hourglass memiliki bentuk yang proporsional, latihan kardiovaskular tetap penting untuk kesehatan jantung dan pembakaran lemak.

3. Tipe Tubuh Apple (Apel)

Tipe tubuh apple cenderung memiliki lekuk pinggang yang kurang jelas dan rentan terhadap penumpukan lemak di area perut. 

Bagi mereka yang ingin mencapai bentuk tubuh curvy yang lebih seimbang, pertimbangkan strategi ini:

Latihan Kekuatan Fokus Pada Punggung dan Kaki: 

Latihan beban yang menargetkan otot-otot punggung, kaki, dan bokong dapat membantu menciptakan tampilan tubuh yang lebih berlekuk.

Latihan Kardio Teratur: 

Latihan kardio membantu membakar lemak tubuh secara keseluruhan, termasuk lemak di area perut yang paling sering dikeluhkan.

Pola Makan yang Sehat: 

Hindari makanan olahan berlebihan dan pilih makanan yang kaya nutrisi. 

Konsumsi serat, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral.