Berita

Cara Mengatasi Homesick Anak Rantau yang Tidak Bisa Mudik 2022

profile picture Martina Herliana
Martina Herliana
Cara Mengatasi Homesick Anak Rantau yang Tidak Bisa Mudik 2022
Cara Mengatasi Homesick Anak Rantau yang Tidak Bisa Mudik 2022
HARIANE – Cara mengatasi homesick anak rantau merupakan suatu hal yang sering dicari apalagi sebentar lagi lebaran 2022.
Biasanya cara mengatasi homesick anak rantau yang tidak bisa pulang ke kampung halaman, dan harus menetap di perantauan.
Perasaan rindu akan rumah sangatlah wajar terjadi. Cara mengatasi homesick anak rantau bisa membuat perasaan anda lebih baik.
Homesick atau rindu rumah adalah perasaan tertekan yang dapat terjadi ketika seseorang terpisah dari rumah dan/atau orang yang mereka cintai. Perasaan ini bisa dialami oleh anak-anak, remaja, maupun orang dewasa dengan tingkat yang berbeda-beda.
Rasa homesick ini dapat memberikan dampak kepada seseorang. Beberapa mungkin akan merasa sedih, sementara yang lain mungkin akan mengalami kecemasan atau depresi. Homesick ini dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari seseorang.
BACA JUGA :
Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Pinggang Usia Remaja, Remaja Jompo Wajib Simak Salah Satunya Karena Stress

Jika anda rindu rumah, cara mengatasi homesick anak rantau ini bisa menjadi jawabannya, dilansir dari laman choosing therapy.

1. Ketahuilah bahwa perasaan anda normal
Perasaan sedih, khawatir, dan marah merupakan reaksi yang normal apabila anda sedang rindu rumah. Jangan pernah mencoba untuk menyangkal perasaan tersebut sebab anda akan semakin terjerat. Daripada menghakimi diri sendiri karena merasa rindu rumah, ingatlah bahwa tidak apa-apa untuk merasa homesick. Dan yakinlah jika pada titik tertentu, perasaan itu akan hilang.
Latihan mindfulness dan meditasi bisa menjadi cara yang efektif untuk melatih penerimaan diri dan toleransi terhadap emosi yang sulit. Anda dapat mencoba cara tersebut dengan mengikuti kelas, mendengarkan rekaman, ataupun berlatih sendiri.
2. Temukan jalan keluar untuk perasaan anda
Setelah anda memberi izin untuk memahami perasaan anda, anda bisa mencoba beberapa kegiatan kreatif seperti seni, melukis, atau menari. Sementara yang lain mungkin akan menyukai kegiatan fisik seperti olahraga. Sedangkan yang lain ada yang suka bersosialisasi atau menghabiskan waktu sendiri untuk mengatasi perasaan homesicknya. Jika anda merasa sedang homesick, doronglah diri anda untuk mencoba sesuatu yang positif meskipun hanya beberapa menit.
Ads Banner

BERITA TERKINI

Jamaah Haji 2024 Berangkat ke Makkah Mulai Besok, Ambil Miqat di Bir Ali

Jamaah Haji 2024 Berangkat ke Makkah Mulai Besok, Ambil Miqat di Bir Ali

Minggu, 19 Mei 2024 21:39 WIB
Kenakan Endek, Elon Musk Resmikan Starlink di Bali

Kenakan Endek, Elon Musk Resmikan Starlink di Bali

Minggu, 19 Mei 2024 19:36 WIB
Tewaskan 3 Orang, Kondisi Pesawat Jatuh di BSD Tangsel Hancur

Tewaskan 3 Orang, Kondisi Pesawat Jatuh di BSD Tangsel Hancur

Minggu, 19 Mei 2024 18:59 WIB
Peringati Hari Bakti Dokter Indonesia, IDI Gelar Baksos Operasi Bibir Sumbing di Sleman

Peringati Hari Bakti Dokter Indonesia, IDI Gelar Baksos Operasi Bibir Sumbing di Sleman

Minggu, 19 Mei 2024 16:27 WIB
Dihantam Ombak, Kapal Nelayan Terbalik di Pantai Sepanjang

Dihantam Ombak, Kapal Nelayan Terbalik di Pantai Sepanjang

Minggu, 19 Mei 2024 16:24 WIB
Berlangsung Lebih Dari 5 Jam, Evakuasi Kapal Hilang Kontak Terkendala Cuaca Buruk

Berlangsung Lebih Dari 5 Jam, Evakuasi Kapal Hilang Kontak Terkendala Cuaca Buruk

Minggu, 19 Mei 2024 16:22 WIB
Pesawat Jatuh di BSD Tangsel, 1 Korban Tewas Terpental

Pesawat Jatuh di BSD Tangsel, 1 Korban Tewas Terpental

Minggu, 19 Mei 2024 16:20 WIB
Perahu Nelayan Pantai Sadeng yang Hilang Kontak Berhasil Ditemukan, Begini Kondisinya

Perahu Nelayan Pantai Sadeng yang Hilang Kontak Berhasil Ditemukan, Begini Kondisinya

Minggu, 19 Mei 2024 12:18 WIB
Pesan Menkes Budi: Dewan Pengawas Harus Kawal Tugas Direksi RS dan Jaga RS ...

Pesan Menkes Budi: Dewan Pengawas Harus Kawal Tugas Direksi RS dan Jaga RS ...

Minggu, 19 Mei 2024 09:41 WIB
Disambut Luhut, Elon Musk Tiba di Bali untuk Resmikan Starlink

Disambut Luhut, Elon Musk Tiba di Bali untuk Resmikan Starlink

Minggu, 19 Mei 2024 09:22 WIB