3 Jenis Ikan Lokal Ampuh Cegah Stunting, Salah Satunya Mudah Ditemukan di Pasaran

Selain itu, ikan lele juga mengandung banyak kalsium dan vitamin D yang membantu mejaga kesehatan bayi dan memperkuat tulang bayi.

2. Ikan Mas

Ikan mas merupakan jenis ikan lokal ampuh cegah stunting, ikan ini hidup di air tawar dan sudah tersebar luas di seluruh Indonesia.

Ikan mas ini memiliki kandungan protein tinggi yang ampuh cegah stunting pada anak dan bayi.

Kandungan yang terdapat di dalam ikan mas adalah kandungan zat besi, omega 3, dan protein yang bisa membantu perkembangan janin dalam kehamilan.

Protein dan zat besi sendiri memiliki manfaat menjaga dan memaksimalkan perkembangan janin dan membantu mencegsh anemia pada ibu hamil agar bayi lahir sehat dan bebas stunting.

3. Ikan kembung

Jenis ikan lokal ampuh cegah stunting yang terakhir adalah ikan kembung. Ikan kembung ini adalah jenis ikan yang biasanya hidup di air laut tetapi juga bisa hidup di air tawar. 

Ikan kembung ini memiliki daging yang cukup banyak dengan duri berukuran sedang dan kecil

Ikan kembung memiliki kandungan asam lemak omega 3 (DHA) yang tinggi dan juga memiliki kandungan selenium yang berperan untuk menurunkan resiko berat badan lahir rendah.

3 Jenis ikan lokal ampuh cegah stunting di atas sangat mudah didapatkan di pasaran dan juga memiliki harga yang terjangkau.

Selain bermanfaat bagi perkembangan janin ibu hamil ikan lokal ampuh cegah stunting di atas juga bisa dijadikan MPASI untuk bayi yang dapat membantu tumbuh kembang si kecil.