Gaya Hidup , Kesehatan , Pilihan Editor

Manfaat Buah Bit Bagi Kesehatan yang Tak Banyak Orang Ketahui

profile picture Tri Lestari
Tri Lestari
Manfaat Buah Bit Bagi Kesehatan yang Tak Banyak Orang Ketahui
Buah bit mempunyai banyak manfaat yang bagus bagi kesehatan (Foto: unsplash/nick collins)
HARIANE – Buah bit atau dalam Bahasa Inggris disebut beetroot adalah salah satu jenis sayuran yang berwarna merah keunguan. Buah bit memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Manfaat buah bit bagi kesehatan dapat diperoleh dengan mengkonsumsinya secara teratur namun tidak berlebihan sehingga nutrisinya dapat terserap secara optimal.
Selain dapat membuat hidangan menjadi lebih menarik karena warnanya, buah bit mengandung vitamin, mineral dan senyawa penting yang mempunyai manfaat bagi kesehatan karena khasiatnya yang seperti obat.
BACA JUGA : Tidak Hanya Jeruk, Berikut Macam-Macam Buah Keberuntungan Dalam Perayaan Tahun Baru Imlek
Buah bit memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi namun rendah kalori. Dalam 100 gram buah bit rebus hanya terdapat kalori sebanyak 44 kkal.
Berikut beberapa manfaat buah bit yang luar biasa bagus bagi kesehatan yang tidak banyak orang ketahui.

Menjaga Tekanan Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi jus buah bit dapat menurunkan tingkat tekanan darah tinggi karena konsentrasi nitrat yang terkandung di dalamnya.
Manfaat buah bit bagi kesehatan juga diperoleh dari kandungan folat-nya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan folat yang tinggi dapat menurunkan tekanan darah.
Namun perlu diketahui bahwa efek buah bit untuk menurunkan tekanan darah hanya bersifat sementara, sehingga perlu dikonsumsi secara teratur.

Melawan Peradangan

Dalam buah bit terkandung senyawa betalains yang memiliki sejumlah efek anti-inflamasi (anti radang).

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Tags
Ads Banner

BERITA TERKINI

Seorang Lansia di Kulon Progo Jadi Korban Tabrak Lari

Seorang Lansia di Kulon Progo Jadi Korban Tabrak Lari

Jumat, 09 Mei 2025
Dua Kementerian Berkolaborasi Dukung Pengembangan Wisata Kulon Progo

Dua Kementerian Berkolaborasi Dukung Pengembangan Wisata Kulon Progo

Jumat, 09 Mei 2025
Pameran F&B Berskala Internasional akan Dihadirkan di Jogja, Ada Apa Saja?

Pameran F&B Berskala Internasional akan Dihadirkan di Jogja, Ada Apa Saja?

Jumat, 09 Mei 2025
Gunungkidul Dilanda Cuaca Buruk, Belasan Rumah Rusak

Gunungkidul Dilanda Cuaca Buruk, Belasan Rumah Rusak

Jumat, 09 Mei 2025
Ratusan Calon Jamaah Haji Kulon Progo Berpamitan

Ratusan Calon Jamaah Haji Kulon Progo Berpamitan

Jumat, 09 Mei 2025
Disdikpora DIY Temukan Titik Terang, Penyebar Soal ASPD Matematika Tak Berasal dari SMPN ...

Disdikpora DIY Temukan Titik Terang, Penyebar Soal ASPD Matematika Tak Berasal dari SMPN ...

Jumat, 09 Mei 2025
Jumat Bersih di Gunungkidul, Bupati Endah Temukan Sampah Rumah Tangga Dibuang di Tempat ...

Jumat Bersih di Gunungkidul, Bupati Endah Temukan Sampah Rumah Tangga Dibuang di Tempat ...

Jumat, 09 Mei 2025
Polda DIY Naikkan Status Mafia Tanah di Bantul ke Tahap Penyidikan

Polda DIY Naikkan Status Mafia Tanah di Bantul ke Tahap Penyidikan

Jumat, 09 Mei 2025
Antisipasi Penyebaran Penyakit Hewan, Surat Keterangan Kesehatan Hewan Jadi Syarat Jual Beli Ternak ...

Antisipasi Penyebaran Penyakit Hewan, Surat Keterangan Kesehatan Hewan Jadi Syarat Jual Beli Ternak ...

Jumat, 09 Mei 2025
Dinilai Lebih Menguntungkan, Petani Gunungkidul Mulai Banyak yang Tanam Bawang Merah

Dinilai Lebih Menguntungkan, Petani Gunungkidul Mulai Banyak yang Tanam Bawang Merah

Jumat, 09 Mei 2025