Gaya Hidup , Kesehatan , Pilihan Editor

Manfaat Buah Bit Bagi Kesehatan yang Tak Banyak Orang Ketahui

profile picture Tri Lestari
Tri Lestari
Manfaat Buah Bit Bagi Kesehatan yang Tak Banyak Orang Ketahui
Buah bit mempunyai banyak manfaat yang bagus bagi kesehatan (Foto: unsplash/nick collins)
HARIANE – Buah bit atau dalam Bahasa Inggris disebut beetroot adalah salah satu jenis sayuran yang berwarna merah keunguan. Buah bit memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Manfaat buah bit bagi kesehatan dapat diperoleh dengan mengkonsumsinya secara teratur namun tidak berlebihan sehingga nutrisinya dapat terserap secara optimal.
Selain dapat membuat hidangan menjadi lebih menarik karena warnanya, buah bit mengandung vitamin, mineral dan senyawa penting yang mempunyai manfaat bagi kesehatan karena khasiatnya yang seperti obat.
BACA JUGA : Tidak Hanya Jeruk, Berikut Macam-Macam Buah Keberuntungan Dalam Perayaan Tahun Baru Imlek
Buah bit memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi namun rendah kalori. Dalam 100 gram buah bit rebus hanya terdapat kalori sebanyak 44 kkal.
Berikut beberapa manfaat buah bit yang luar biasa bagus bagi kesehatan yang tidak banyak orang ketahui.

Menjaga Tekanan Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi jus buah bit dapat menurunkan tingkat tekanan darah tinggi karena konsentrasi nitrat yang terkandung di dalamnya.
Manfaat buah bit bagi kesehatan juga diperoleh dari kandungan folat-nya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan folat yang tinggi dapat menurunkan tekanan darah.
Namun perlu diketahui bahwa efek buah bit untuk menurunkan tekanan darah hanya bersifat sementara, sehingga perlu dikonsumsi secara teratur.

Melawan Peradangan

Dalam buah bit terkandung senyawa betalains yang memiliki sejumlah efek anti-inflamasi (anti radang).

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Tags
Ads Banner

BERITA TERKINI

Satresnarkoba Polresta Yogyakarta Tangkap 14 Tersangka Penyalahgunaan Narkoba

Satresnarkoba Polresta Yogyakarta Tangkap 14 Tersangka Penyalahgunaan Narkoba

Selasa, 01 Juli 2025
Harga Emas Antam Hari ini Selasa 1 Juli 2025 Naik Rp 16 Ribu ...

Harga Emas Antam Hari ini Selasa 1 Juli 2025 Naik Rp 16 Ribu ...

Selasa, 01 Juli 2025
Harga Emas Perhiasan Hari ini Selasa 1 Juli 2025 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Selasa 1 Juli 2025 Naik atau Turun? Cek ...

Selasa, 01 Juli 2025
Jemaah Haji Pulang 2 Juli 2025 Ada 18 Kloter, Cek Jam Terbangnya Disini

Jemaah Haji Pulang 2 Juli 2025 Ada 18 Kloter, Cek Jam Terbangnya Disini

Selasa, 01 Juli 2025
Sambut Masa Pensiun, Seorang Guru Olahraga di Gunungkidul Berlari Puluhan Kilometer Sebagai Bentuk ...

Sambut Masa Pensiun, Seorang Guru Olahraga di Gunungkidul Berlari Puluhan Kilometer Sebagai Bentuk ...

Selasa, 01 Juli 2025
‎Jembatan Pandansimo Bantul, Akses Penghubung Dua Kabupaten yang Pakai Teknologi Tahan Gempa

‎Jembatan Pandansimo Bantul, Akses Penghubung Dua Kabupaten yang Pakai Teknologi Tahan Gempa

Senin, 30 Juni 2025
Libur Panjang, Pelajar Tetap Terima Makanan Kemasan dan Susu

Libur Panjang, Pelajar Tetap Terima Makanan Kemasan dan Susu

Senin, 30 Juni 2025
‎Pengerjaan Fisik Rampung, Komisi C DPRD DIY Harap Jembatan Pandansimo Bantul Segera Dioperasikan

‎Pengerjaan Fisik Rampung, Komisi C DPRD DIY Harap Jembatan Pandansimo Bantul Segera Dioperasikan

Senin, 30 Juni 2025
Pemkab Gunungkidul Ingatkan Warga yang Ingin Bekerja di Luar Negeri Agar Lewat Jalur ...

Pemkab Gunungkidul Ingatkan Warga yang Ingin Bekerja di Luar Negeri Agar Lewat Jalur ...

Senin, 30 Juni 2025
Wow! Libur Tahun Baru Islam PAD Gunungkidul Tembus 400 Juta

Wow! Libur Tahun Baru Islam PAD Gunungkidul Tembus 400 Juta

Senin, 30 Juni 2025