5 Tips Menjaga Kesehatan Jantung: Lakukan Hal ini Sebelum Terlambat
Kedua aktivitas olahraga tersebut tidak menggunakan alat, dan tentu saja tidak mengeluarkan biaya.Dengan berolahraga, maka tubuh akan meningkat metabolisme dan membantu mengendalikan berat badan.Perlu diingat bahwa berat badan yang berlebih akan membuat kerja jantung meningkat.Hal tersebut dapat berisiko terkena penyakit jantung.
2. Hentikan Kebiasaan Merokok
Tips menjaga kesehatan jantung yang Kedua, berhenti merokok.Kebiasaan merokok dapat menyebabkan kerusakan pada arteri paru-paru yang nantinya akan memiliki dampak terhadap kesehatan yaitu kurangnya suplai udara segar yang mengandung oksigen untuk ke seluruh tubuh.
5 Tips Menjaga Kesehatan Jantung: Lakukan Hal Ini Sebelum Terlambat. (Sumber foto: Pixabay)Tips menjaga kesehatan jantung yang Ketiga, konsumsi minuman teh hijau.Dalam kandungan teh hijau terdapat kadar antioksidan yang tinggi.Hal itu tentu sangat bermanfaat untuk mencegah mencegah kerusakan pada pembuluh darah.
4. Relaksasi Tubuh
5 Tips Menjaga Kesehatan Jantung: Lakukan Hal Ini Sebelum Terlambat. (Sumber foto: Pixabay)Tips menjaga kesehatan jantung yang Keempat, relaksasi tubuh.
