Gaya Hidup , Kesehatan , Artikel , Pilihan Editor

Tips Puasa Bagi Ibu Menyusui, Cukup Konsumsi 2 Bahan Ini Agar Produksi ASI Tetap Melimpah

Senin, 04 April 2022

Tips puasa bagi ibu menyusui yang cukup mudah untuk dilakukan. (Foto: Pixabay/Blankita_ua)

HARIANE – Tips puasa bagi ibu menyusui di bawah ini merupakan sebuah informasi yang penting bagi ibu yang sedang menyusui agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar.

Tips puasa bagi ibu menyusui yang baik akan membantu seorang ibu agar tidak lemas namun ASI-nya tetap berlimpah.

Berikut adalah beberapa tips puasa bagi ibu menyusui yang dikutip dari unggahan video dalam kanal Youtube J&U Family Life.

Tips Puasa bagi Ibu Menyusui

BACA JUGA : 6 Tips Puasa Agar Tetap Bugar untuk Menjaga Kesehatan Fisik, Termasuk Trik Supaya Tidak Cepat Haus

Berikut ini adalah tips puasa bagi ibu yang sedang menyusui, dibahas secara lengkap agar dapat membantu seorang ibu dalam menjalani aktivitas selama bulan Ramadhan.

1. Kuatkan niat untuk berpuasa.

Seorang ibu yang sedang menyusui harus mempunyai niat yang sungguh-sungguh sebelum menjalankan ibadah puasa. Hal ini juga akan menentukan keberhasilan dalam berpuasa saat sedang menyusui.

2. Kurangi aktivitas fisik.

Ibu menyusui yang sedang berpuasa bisa melakukan pekerjaan rumah seperti beres-beres atau membersihkan rumah saat malam hari setelah berbuka puasa.

3. Perhatikan asupan nutrisi dan cairan.

Dalam satu hari sebaiknya mengonsumsi air putih sebanyak 2 – 3 liter serta waktu makan juga tetap 3 kali. Cara pembagian waktu makan saat berpuasa yaitu saat sahur, saat berbuka dan setelah sholat tarawih.

Gaya Hidup , Kesehatan , Artikel , Pilihan Editor

Tips Puasa Bagi Ibu Menyusui, Cukup Konsumsi 2 Bahan Ini Agar Produksi ASI Tetap Melimpah

Tips Puasa bagi Ibu Menyusui

1. Kuatkan niat untuk berpuasa.

2. Kurangi aktivitas fisik.

3. Perhatikan asupan nutrisi dan cairan.

3 Ide Jualan Takjil di Bulan Puasa, Tanpa Minyak dan Dijamin Cuan

10 Tips Menjaga Kecantikan Wajah secara Islami, Agar Tampil Menawan di Bulan Ramadhan

8 Peristiwa Penting dan Bersejarah di Bulan Ramadan, Dari Lailatul Qadar hingga Perang ...

Jadwal Vaksin Booster Bulan Maret di Jogja untuk Memenuhi Syarat Perjalanan Mudik

BERITA TERKINI

Buat yang Bosan dengan Pantai, Ini 5 Rekomendasi Wisata Gua di Gunungkidul

Dinkes Bantul Minta Masyarakat Waspada Penyebaran Hantavirus, Ini Gejalanya

Digelar di Hari Pertama Idul Fitri, Warga Antusias Berebut Gunungan saat Grebeg Syawal

Pertapaan Kembang Lampir dan Sejarah Berdirinya Kerajaan Mataram Islam di Jawa

Sejarah Hari Raya Idul Fitri : Kemenangan Perang Badar dan Perayaan Kaum Jahiliyah

Layanan Pengelolaan Sampah di Sleman Libur 2 Hari, Masyarakat Diimbau Kurangi Timbulan Sampah

Pemetaan Jalur Rawan, Pemudik dan Wisatawan Dilarang Melintas di Jalan Cinomati Bantul

Jelang Lebaran, Bupati Sleman Tinjau Pos Pengamanan dan Infrastruktur yang Rusak Akibat Longsor

Libur Lebaran Tiba, Suraloka Interactive Zoo Hadirkan Zona Baru dengan Berbagai Spesies Hewan

Refleksi Idul Fitri 1446 H, Haedar Nashir Ingatkan Umat Muslim Tumbuhkan Jiwa Khalifatullah ...