Gaya Hidup , Kesehatan , Artikel , Pilihan Editor

Tips Puasa Bagi Ibu Menyusui, Cukup Konsumsi 2 Bahan Ini Agar Produksi ASI Tetap Melimpah

profile picture Tri Lestari
Tri Lestari
Tips Puasa Bagi Ibu Menyusui, Cukup Konsumsi 2 Bahan Ini Agar Produksi ASI Tetap Melimpah
Tips puasa bagi ibu menyusui yang cukup mudah untuk dilakukan. (Foto: Pixabay/Blankita_ua)
HARIANE – Tips puasa bagi ibu menyusui di bawah ini merupakan sebuah informasi yang penting bagi ibu yang sedang menyusui agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar.
Tips puasa bagi ibu menyusui yang baik akan membantu seorang ibu agar tidak lemas namun ASI-nya tetap berlimpah.
Berikut adalah beberapa tips puasa bagi ibu menyusui yang dikutip dari unggahan video dalam kanal Youtube J&U Family Life.

Tips Puasa bagi Ibu Menyusui

BACA JUGA : 6 Tips Puasa Agar Tetap Bugar untuk Menjaga Kesehatan Fisik, Termasuk Trik Supaya Tidak Cepat Haus
Berikut ini adalah tips puasa bagi ibu yang sedang menyusui, dibahas secara lengkap agar dapat membantu seorang ibu dalam menjalani aktivitas selama bulan Ramadhan.

1. Kuatkan niat untuk berpuasa.

Seorang ibu yang sedang menyusui harus mempunyai niat yang sungguh-sungguh sebelum menjalankan ibadah puasa. Hal ini juga akan menentukan keberhasilan dalam berpuasa saat sedang menyusui.

2. Kurangi aktivitas fisik.

Ibu menyusui yang sedang berpuasa bisa melakukan pekerjaan rumah seperti beres-beres atau membersihkan rumah saat malam hari setelah berbuka puasa.

3. Perhatikan asupan nutrisi dan cairan.

Dalam satu hari sebaiknya mengonsumsi air putih sebanyak 2 – 3 liter serta waktu makan juga tetap 3 kali. Cara pembagian waktu makan saat berpuasa yaitu saat sahur, saat berbuka dan setelah sholat tarawih.
Ads Banner

BERITA TERKINI

Hasil Evaluasi BPKP DIY, Pemkab Bantul Diminta Perluas Jangkauan Program

Hasil Evaluasi BPKP DIY, Pemkab Bantul Diminta Perluas Jangkauan Program

Senin, 12 Mei 2025
Harga Emas Antam Hari ini Senin 12 Mei 2025 Berapa? Cek Rinciannya Disini

Harga Emas Antam Hari ini Senin 12 Mei 2025 Berapa? Cek Rinciannya Disini

Senin, 12 Mei 2025
Daftar Kloter Jemaah Haji Berangkat 13 Mei 2025, Cek Jam Penerbangannya Disini Yuk!

Daftar Kloter Jemaah Haji Berangkat 13 Mei 2025, Cek Jam Penerbangannya Disini Yuk!

Senin, 12 Mei 2025
Harga Emas Perhiasan Hari ini Senin 12 Mei 2025, Naik atau Turun?

Harga Emas Perhiasan Hari ini Senin 12 Mei 2025, Naik atau Turun?

Senin, 12 Mei 2025
Ditinggal Lihat Google Maps, Sebuah Mobil di Gunungkidul Masuk Parit

Ditinggal Lihat Google Maps, Sebuah Mobil di Gunungkidul Masuk Parit

Minggu, 11 Mei 2025
Tragis! Duel Maut Tewaskan Pelajar di Pleret Bantul

Tragis! Duel Maut Tewaskan Pelajar di Pleret Bantul

Minggu, 11 Mei 2025
Jelang Idul Adha, Ini Tips Memilih Hewan Kurban

Jelang Idul Adha, Ini Tips Memilih Hewan Kurban

Minggu, 11 Mei 2025
Pantai Gunungkidul Masih Jadi Primadona untuk Mengisi Liburan

Pantai Gunungkidul Masih Jadi Primadona untuk Mengisi Liburan

Minggu, 11 Mei 2025
Jalur Pantai Gunungkidul Macet Hingga 4 Kilometer, Penumpang Pilih Jalan Kaki

Jalur Pantai Gunungkidul Macet Hingga 4 Kilometer, Penumpang Pilih Jalan Kaki

Minggu, 11 Mei 2025
Zona Selatan Gunungkidul Mulai Panen Kacang Tanah, Petani Meraup Untung Hingga Puluhan Juta

Zona Selatan Gunungkidul Mulai Panen Kacang Tanah, Petani Meraup Untung Hingga Puluhan Juta

Minggu, 11 Mei 2025