Gaya Hidup , Kesehatan , Artikel , Pilihan Editor

Tips Puasa Bagi Ibu Menyusui, Cukup Konsumsi 2 Bahan Ini Agar Produksi ASI Tetap Melimpah

Senin, 04 April 2022

Tips puasa bagi ibu menyusui yang cukup mudah untuk dilakukan. (Foto: Pixabay/Blankita_ua)

HARIANE – Tips puasa bagi ibu menyusui di bawah ini merupakan sebuah informasi yang penting bagi ibu yang sedang menyusui agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar.

Tips puasa bagi ibu menyusui yang baik akan membantu seorang ibu agar tidak lemas namun ASI-nya tetap berlimpah.

Berikut adalah beberapa tips puasa bagi ibu menyusui yang dikutip dari unggahan video dalam kanal Youtube J&U Family Life.

Tips Puasa bagi Ibu Menyusui

BACA JUGA : 6 Tips Puasa Agar Tetap Bugar untuk Menjaga Kesehatan Fisik, Termasuk Trik Supaya Tidak Cepat Haus

Berikut ini adalah tips puasa bagi ibu yang sedang menyusui, dibahas secara lengkap agar dapat membantu seorang ibu dalam menjalani aktivitas selama bulan Ramadhan.

1. Kuatkan niat untuk berpuasa.

Seorang ibu yang sedang menyusui harus mempunyai niat yang sungguh-sungguh sebelum menjalankan ibadah puasa. Hal ini juga akan menentukan keberhasilan dalam berpuasa saat sedang menyusui.

2. Kurangi aktivitas fisik.

Ibu menyusui yang sedang berpuasa bisa melakukan pekerjaan rumah seperti beres-beres atau membersihkan rumah saat malam hari setelah berbuka puasa.

3. Perhatikan asupan nutrisi dan cairan.

Dalam satu hari sebaiknya mengonsumsi air putih sebanyak 2 – 3 liter serta waktu makan juga tetap 3 kali. Cara pembagian waktu makan saat berpuasa yaitu saat sahur, saat berbuka dan setelah sholat tarawih.

Gaya Hidup , Kesehatan , Artikel , Pilihan Editor

Tips Puasa Bagi Ibu Menyusui, Cukup Konsumsi 2 Bahan Ini Agar Produksi ASI Tetap Melimpah

Tips Puasa bagi Ibu Menyusui

1. Kuatkan niat untuk berpuasa.

2. Kurangi aktivitas fisik.

3. Perhatikan asupan nutrisi dan cairan.

3 Ide Jualan Takjil di Bulan Puasa, Tanpa Minyak dan Dijamin Cuan

10 Tips Menjaga Kecantikan Wajah secara Islami, Agar Tampil Menawan di Bulan Ramadhan

8 Peristiwa Penting dan Bersejarah di Bulan Ramadan, Dari Lailatul Qadar hingga Perang ...

Jadwal Vaksin Booster Bulan Maret di Jogja untuk Memenuhi Syarat Perjalanan Mudik

BERITA TERKINI

Jarak Terlalu Dekat, Dua Sepeda Motor Saling Bertabrakan

Evakuasi WNA Brasil Jatuh di Gunung Rinjani Terkendala, Jalur ke Puncak Ditutup Sementara

Miris!!! ribuan Pemilik Kendaraan Bermotor Tunggak Pajak

Proyek Pelebaran Jalan Batas Kota Dimulai, Target Selesai Desember 2025

Kecelakaan di Kasihan Bantul, Pemotor Patah Tulang Ditabrak Mobil Ambulans

Tangkal Dampak Negatif Era Digitalisasi, Dispussip Kulon Progo Dorong Literasi Digital

Dinas Pertanian Klaim Bantul Aman dari ancaman Kekeringan, Ribuan Mesin Pompa Air Disiagakan

Buron Kasus Penganiayaan Sejak 2019, Anggun Kurniasih Ditangkap Tim Tabur Kejati DIY

Innalillahi, Korban Laka Laut Pantai Drini Ditemukan Dalam Kondisi Meninggal Dunia

Reka Ulang Kasus Simpan Mayat Pacar hingga Jadi Kerangka, 51 Adegan Diperagakan