Gaya Hidup , Kesehatan , Artikel , Pilihan Editor

Tips Puasa Bagi Ibu Menyusui, Cukup Konsumsi 2 Bahan Ini Agar Produksi ASI Tetap Melimpah

profile picture Tri Lestari
Tri Lestari
Tips Puasa Bagi Ibu Menyusui, Cukup Konsumsi 2 Bahan Ini Agar Produksi ASI Tetap Melimpah
Tips puasa bagi ibu menyusui yang cukup mudah untuk dilakukan. (Foto: Pixabay/Blankita_ua)
HARIANE – Tips puasa bagi ibu menyusui di bawah ini merupakan sebuah informasi yang penting bagi ibu yang sedang menyusui agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar.
Tips puasa bagi ibu menyusui yang baik akan membantu seorang ibu agar tidak lemas namun ASI-nya tetap berlimpah.
Berikut adalah beberapa tips puasa bagi ibu menyusui yang dikutip dari unggahan video dalam kanal Youtube J&U Family Life.

Tips Puasa bagi Ibu Menyusui

BACA JUGA : 6 Tips Puasa Agar Tetap Bugar untuk Menjaga Kesehatan Fisik, Termasuk Trik Supaya Tidak Cepat Haus
Berikut ini adalah tips puasa bagi ibu yang sedang menyusui, dibahas secara lengkap agar dapat membantu seorang ibu dalam menjalani aktivitas selama bulan Ramadhan.

1. Kuatkan niat untuk berpuasa.

Seorang ibu yang sedang menyusui harus mempunyai niat yang sungguh-sungguh sebelum menjalankan ibadah puasa. Hal ini juga akan menentukan keberhasilan dalam berpuasa saat sedang menyusui.

2. Kurangi aktivitas fisik.

Ibu menyusui yang sedang berpuasa bisa melakukan pekerjaan rumah seperti beres-beres atau membersihkan rumah saat malam hari setelah berbuka puasa.

3. Perhatikan asupan nutrisi dan cairan.

Dalam satu hari sebaiknya mengonsumsi air putih sebanyak 2 – 3 liter serta waktu makan juga tetap 3 kali. Cara pembagian waktu makan saat berpuasa yaitu saat sahur, saat berbuka dan setelah sholat tarawih.
Ads Banner

BERITA TERKINI

Ponpes Al Jenderami Malaysia Kunjungi Ponpes Suluh Melayu Nusantara Yogyakarta, Bahas 2 Hal ...

Ponpes Al Jenderami Malaysia Kunjungi Ponpes Suluh Melayu Nusantara Yogyakarta, Bahas 2 Hal ...

Minggu, 23 Juni 2024 17:57 WIB
Soal Video Jamaah Wafat di Jalanan Makkah, Begini Respon Kemenag

Soal Video Jamaah Wafat di Jalanan Makkah, Begini Respon Kemenag

Minggu, 23 Juni 2024 17:21 WIB
Seppa Darsono Ungkap Pesona Laut dan Kehidupan Masyarakat Pesisir dalam Pameran Tentang Laut

Seppa Darsono Ungkap Pesona Laut dan Kehidupan Masyarakat Pesisir dalam Pameran Tentang Laut

Minggu, 23 Juni 2024 16:56 WIB
Jadwal SIM Keliling Bandung Juni 2024, Tersedia di 2 Lokasi Berbeda Tiap Hari

Jadwal SIM Keliling Bandung Juni 2024, Tersedia di 2 Lokasi Berbeda Tiap Hari

Minggu, 23 Juni 2024 15:49 WIB
Harga Emas Perhiasan Hari ini Minggu 23 Juni 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Minggu 23 Juni 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Minggu, 23 Juni 2024 15:44 WIB
Harga Emas Antam Hari ini Minggu 23 Juni 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Antam Hari ini Minggu 23 Juni 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Minggu, 23 Juni 2024 15:44 WIB
Total 40 Jemaah Haji Indonesia Wafat di Armuzna, Menurun dari Tahun Lalu

Total 40 Jemaah Haji Indonesia Wafat di Armuzna, Menurun dari Tahun Lalu

Minggu, 23 Juni 2024 11:47 WIB
Ramalan Zodiak Besok Senin 24 Juni 2024 untuk Libra, Scorpio, Sagitarius, Capricorn, Aquarius, ...

Ramalan Zodiak Besok Senin 24 Juni 2024 untuk Libra, Scorpio, Sagitarius, Capricorn, Aquarius, ...

Minggu, 23 Juni 2024 09:23 WIB
Ramalan Zodiak Senin 24 Juni 2024 Penting untuk Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Leo, ...

Ramalan Zodiak Senin 24 Juni 2024 Penting untuk Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Leo, ...

Minggu, 23 Juni 2024 08:37 WIB
Jelang Peringatan HUT RI Ke-79, Warga Dhuafa Dibangunkan Rumah

Jelang Peringatan HUT RI Ke-79, Warga Dhuafa Dibangunkan Rumah

Sabtu, 22 Juni 2024 22:37 WIB