Kesehatan

11 Cara Berhenti Merokok yang Ampuh Meski Sudah Kecanduan

profile picture Deslina Intan
Deslina Intan
11 Cara Berhenti Merokok yang Ampuh Meski Sudah Kecanduan
Cara berhenti merokok yang ampuh dengan beberapa aktivitas sederhana. (Foto: Freepik/freepik)
HARIANE - Cara berhenti merokok yang ampuh meski telah kecanduan dapat dilakukan sesegera mungkin.
Beberapa aktivitas sederhana pun bisa jadi cara berhenti merokok yang ampuh.
Bagi kebanyakan orang, cara berhenti merokok yang ampuh tidak begitu memberikan efek karena kecanduan yang parah.
Ada beberapa cara untuk mengurangi bahkan menghilangkan kebiasaan yang dapat mengakibatkan dampak buruk bagi kesehatan ini.
BACA JUGA : 10 Cara Mengatasi Kecemasan Secara Alami, Ternyata Minum Teh Ini Berpengaruh

Cara Berhenti Merokok yang Ampuh

1. Istirahat yang Cukup

cara berhenti merokok
Istirahat yang cukup untuk berhenti merokok. (Ilustrasi: Freepik/katemangostar)
Istirahat yang cukup dapat membantu seseorang untuk mengurangi kecanduan nikotin.
Karena nikotin membantu tubuh menjadi rileks, hal ini menjadi candu bagi seseorang yang tidak mendapatkan istirahat yang cukup.
Istirahat dan olahraga dapat menjadi pilihan untuk merilekskan tubuh yang kecanduan nikotin.

2. Menghindari Pemicu

Terkadang orang merokok sambil memminum kopi atau bahkan memiliki kebiasan merokok setelah makan.
Ads Banner

BERITA TERKINI

Kunjungan Prabowo ke Timur Tengah, Indonesia-UAE Sepakati Kerja Sama Lintas Sektor

Kunjungan Prabowo ke Timur Tengah, Indonesia-UAE Sepakati Kerja Sama Lintas Sektor

Minggu, 24 November 2024 06:18 WIB
Blunder Jules Kounde: Dua Kesalahan Beruntun yang Gagalkan Kemenangan Barcelona

Blunder Jules Kounde: Dua Kesalahan Beruntun yang Gagalkan Kemenangan Barcelona

Minggu, 24 November 2024 05:51 WIB
Marc Casado Diganjar Kartu Merah, Barcelona Gagal Raih Poin Penuh Lawan Celta Vigo

Marc Casado Diganjar Kartu Merah, Barcelona Gagal Raih Poin Penuh Lawan Celta Vigo

Minggu, 24 November 2024 05:42 WIB
2 Tahun Dipecat, 2 ASN Gunungkidul yang Terlibat Skandal Perselingkuhan Diaktifkan Kembali

2 Tahun Dipecat, 2 ASN Gunungkidul yang Terlibat Skandal Perselingkuhan Diaktifkan Kembali

Minggu, 24 November 2024 00:16 WIB
Polres Kulon Progo Ajak Masyarakat Tolak Politik Uang

Polres Kulon Progo Ajak Masyarakat Tolak Politik Uang

Sabtu, 23 November 2024 21:43 WIB
Ribuan Masyarakat Padati Pesta Rakyat Kulon Progo Ber-Satu

Ribuan Masyarakat Padati Pesta Rakyat Kulon Progo Ber-Satu

Sabtu, 23 November 2024 19:43 WIB
Persiapan Penyelenggaraan Haji 2025 : Slot Penerbangan dan Pengaturan Hotel Jamaah

Persiapan Penyelenggaraan Haji 2025 : Slot Penerbangan dan Pengaturan Hotel Jamaah

Sabtu, 23 November 2024 13:21 WIB
Gelar Kampanye Terbuka, Heroe-Pena Ingin Galang Suara dari Generasi Muda

Gelar Kampanye Terbuka, Heroe-Pena Ingin Galang Suara dari Generasi Muda

Sabtu, 23 November 2024 12:28 WIB
Update Persiapan Haji 2025 : Proses Pengadaan Layanan Jamaan di Arab saudi Segera ...

Update Persiapan Haji 2025 : Proses Pengadaan Layanan Jamaan di Arab saudi Segera ...

Sabtu, 23 November 2024 12:25 WIB
Harga Emas Perhiasan Hari ini Sabtu 23 November 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Sabtu 23 November 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Sabtu, 23 November 2024 10:35 WIB