Kesehatan

4 Makanan Rendah Kalori Untuk Diet, Salah Satunya Mi Jenis Ini

profile picture Nadhirah
Nadhirah
4 Makanan Rendah Kalori Untuk Diet, Salah Satunya Mi Jenis Ini
4 Makanan Rendah Kalori Untuk Diet, Salah Satunya Mi Jenis Ini
HARIANE - Makanan rendah kalori untuk diet sebenarnya ada banyak sekali.
Makanan rendah kalori untuk diet ini biasanya merupakan makanan yang sudah dikenal masyarakat luas.
Namun, masih banyak orang yang tidak menyadari bahwa makanan tersebut termasuk makanan rendah kalori untuk diet.
Jika ingin tahu, 4 makanan rendah kalori untuk diet yang dimaksud, simak jawabannya setelah ini.
BACA JUGA : Cara Mengecilkan Perut Secara Alami Ala Ade Rai

1. Makanan rendah kalori untuk diet: Ubi Ungu

Makanan rendah kalori untuk diet
Salah satu makanan rendah kalori untuk diet yang manis, ubi ungu. (Foto: Unsplash/ Louis Hansel)
Makanan rendah kalori untuk diet pertama yang sudah cukup populer yaitu ubi ungu. 
Menurut Saddam Ismail yang berprofesi sebagai dokter, ubi ungu ini adalah makanan yang rasanya manis dan enak, serta sudah terbukti berhasil untuk dijadikan sebagai makanan untuk diet.
Ubi ungu ini bisa dijadikan sebagai pengganti nasi, karena mengandung karbohidrat kompleks yang membuat tubuh lebih lama mengolah dan mencernanya.
Saddam Ismail juga menyebutkan ada kandungan lain yang terdapat pada ubi ungu yaitu seperti air, protein, lemak, zat besi, natrium, kalium, magnesium, zinc, beta karoten, thiamin, riboflavin, niacin, serta vitamin c.
Selain sebagai pengganti nasi, Pamela Reif menyebutkan bahwa ternyata ubi ungu ini bisa diolah dengan bahan lainnya menjadi masakan untuk diet seperti steak sapi dengan purée dari ubi ungu, salad, muffin, ubi panggang yang ditambahkan kacang dan kayu manis, quiche, bubur sayur, dan sebagainya.
Berdasarkan laman fatsecret Indonesia, jumlah kalori dari 100 gram ubi ungu rebus yakni 82 kalori.
Ads Banner

BERITA TERKINI

Jadwal Penerbangan Jemaah Haji Pulang 24 Juni 2025, Cek Embarkasi dan Kloternya Disini

Jadwal Penerbangan Jemaah Haji Pulang 24 Juni 2025, Cek Embarkasi dan Kloternya Disini

Minggu, 22 Juni 2025
Daftar Jemaah Haji Pulang 23 Juni 2025 : Lengkap dengan Jam terbang dari ...

Daftar Jemaah Haji Pulang 23 Juni 2025 : Lengkap dengan Jam terbang dari ...

Minggu, 22 Juni 2025
Kapan Tahun Baru Islam 1 Muharram 2025? Ada Libur Long Weekend

Kapan Tahun Baru Islam 1 Muharram 2025? Ada Libur Long Weekend

Minggu, 22 Juni 2025
Tabrak Truk di Jalan Tambak Langon Surabaya, Pemotor Tewas di Tempat

Tabrak Truk di Jalan Tambak Langon Surabaya, Pemotor Tewas di Tempat

Minggu, 22 Juni 2025
Harga Emas Antam Hari ini Minggu 22 Juni 2025 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Antam Hari ini Minggu 22 Juni 2025 Naik atau Turun? Cek ...

Minggu, 22 Juni 2025
Harga Emas Perhiasan Hari ini Minggu 22 Juni 2025, Cek Disini

Harga Emas Perhiasan Hari ini Minggu 22 Juni 2025, Cek Disini

Minggu, 22 Juni 2025
Berapa Kuota Haji 2026? Begini Kata Dirjen PHU Kemenag

Berapa Kuota Haji 2026? Begini Kata Dirjen PHU Kemenag

Sabtu, 21 Juni 2025
Pameran Seni di Jogja, Langgeng Art Space - Ace House Collective Tampilkan Ratusan ...

Pameran Seni di Jogja, Langgeng Art Space - Ace House Collective Tampilkan Ratusan ...

Sabtu, 21 Juni 2025
Nota Diplomatik Dubes Arab Saudi Tersebar, Begini Tanggapan Kemenag

Nota Diplomatik Dubes Arab Saudi Tersebar, Begini Tanggapan Kemenag

Sabtu, 21 Juni 2025
Jadwal Terbang Jemaah Haji Pulang 22 Juni 2025, Ada 19 Kloter

Jadwal Terbang Jemaah Haji Pulang 22 Juni 2025, Ada 19 Kloter

Sabtu, 21 Juni 2025