Gaya Hidup , Kesehatan

5 Penyebab Sulit Mengungkapkan Perasaan, Jangan Sampai Salah Paham

profile picture Irena Dyah Kristina
Irena Dyah Kristina
Penyebab sulit mengungkapkan perasaan
Salah satu penyebab sulit mengungkapkan perasaan, yaitu adanya luka masa lalu. (Ilustrasi: Freepik/8photo)

HARIANE – Berikut lima penyebab sulit mengungkapkan perasaan pada seseorang yang kerap kali disalahpahami sebagai bentuk sikap cuek, angkuh, hingga tidak ingin menjalin hubungan dengan orang-orang di sekitarnya.

Menurut KBBI, perasaan dapat diartikan sebagai suatu hasil atau perbuatan merasa dengan pancaindra, kesanggupan untuk merasa atau merasai, atau keadaan batin sewaktu menghadapi sesuatu di luar dirinya.

Tak jarang pengalaman traumatis, anggapan-anggapan subjektif, hingga sederet hal lainnya jadi alasan orang susah curhat dan mengungkapkan perasaan kepada orang lain. 

Ketakutan bahwa rasa sakit yang sama akan terjadi kembali membuat seseorang memutuskan untuk bersikap datar agar dapat mencapai ketenangan batin selama menjalani hari demi hari.

5 Penyebab Sulit Mengungkapkan Perasaan

Berikut sejumlah penyebab sulit curhat dan meluapkan isi perasaan yang dilansir dari akun Instagram resmi Yonmar Desta Hanggara, S. Psi, CHt.

1. Memiliki mental over-perfeksionis

penyebab sulit curhat
Seseorang yang sulit untuk mengungkapkan perasaannya bisa jadi karena terlalu perfeksionis. (Ilustrasi: Pexels/Christina Morillo)

Seseorang dengan mental over-perfeksionis cenderung memiliki persepsi bahwasanya emosi negatif (seperti marah, sedih, atau cemas) dalam diri tidak boleh sampai diketahui oleh orang lain.

Hal tersebut dilandasi oleh kekhawatiran jika orang lain akan memandang dirinya lemah atau menjauhinya saat terbongkar perasaannya yang sejati. Seseorang harus tetap menjaga kontrol emosi dan bersikap rasional setiap saat.

Ads Banner

BERITA TERKINI

Ditetapkan Jadi Tersangka Peredaran Uang Palsu, DA Tak Lagi Menjabat Pengurus DPC PAN ...

Ditetapkan Jadi Tersangka Peredaran Uang Palsu, DA Tak Lagi Menjabat Pengurus DPC PAN ...

Kamis, 24 April 2025
Kasus Peredaran Uang Palsu di Sleman, Begini Modus Operandinya

Kasus Peredaran Uang Palsu di Sleman, Begini Modus Operandinya

Kamis, 24 April 2025
Tiga Pengedar Uang Palsu di Jogja Diamankan, Polisi Kejar Supplier

Tiga Pengedar Uang Palsu di Jogja Diamankan, Polisi Kejar Supplier

Kamis, 24 April 2025
Anggotanya Terjerat Kasus Pengedaran Uang Palsu, Ketua DPC PAN Bantul: Tidak Ada Kaitannya ...

Anggotanya Terjerat Kasus Pengedaran Uang Palsu, Ketua DPC PAN Bantul: Tidak Ada Kaitannya ...

Kamis, 24 April 2025
Muncul Miras Merek Parangtritis, Pemkab Bantul Layangkan Somasi ke Produsen

Muncul Miras Merek Parangtritis, Pemkab Bantul Layangkan Somasi ke Produsen

Kamis, 24 April 2025
Kabar Duka, Tokoh Ikonik Raminten Meninggal Dunia di Usia 75 Tahun

Kabar Duka, Tokoh Ikonik Raminten Meninggal Dunia di Usia 75 Tahun

Kamis, 24 April 2025
Kecelakaan di Gunungpati Semarang Hari ini, Mobil Hantam 4 Sepeda Motor

Kecelakaan di Gunungpati Semarang Hari ini, Mobil Hantam 4 Sepeda Motor

Kamis, 24 April 2025
Polisi Tangkap Pelaku Pembunuhan Pria dalam Karung di Tangerang

Polisi Tangkap Pelaku Pembunuhan Pria dalam Karung di Tangerang

Kamis, 24 April 2025
Harga Emas Antam Hari ini Kamis 24 April 2025 Turun Drastis! Cek Rinciannya ...

Harga Emas Antam Hari ini Kamis 24 April 2025 Turun Drastis! Cek Rinciannya ...

Kamis, 24 April 2025
Harga Emas Perhiasan Hari ini Kamis 24 April 2025 Turun! Yakin Mau Beli ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Kamis 24 April 2025 Turun! Yakin Mau Beli ...

Kamis, 24 April 2025