5 Penyebab Sulit Mengungkapkan Perasaan, Jangan Sampai Salah Paham

HARIANE – Berikut lima penyebab sulit mengungkapkan perasaan pada seseorang yang kerap kali disalahpahami sebagai bentuk sikap cuek, angkuh, hingga tidak ingin menjalin hubungan dengan orang-orang di sekitarnya.

Menurut KBBI, perasaan dapat diartikan sebagai suatu hasil atau perbuatan merasa dengan pancaindra, kesanggupan untuk merasa atau merasai, atau keadaan batin sewaktu menghadapi sesuatu di luar dirinya.

Tak jarang pengalaman traumatis, anggapan-anggapan subjektif, hingga sederet hal lainnya jadi alasan orang susah curhat dan mengungkapkan perasaan kepada orang lain. 

Ketakutan bahwa rasa sakit yang sama akan terjadi kembali membuat seseorang memutuskan untuk bersikap datar agar dapat mencapai ketenangan batin selama menjalani hari demi hari.

5 Penyebab Sulit Mengungkapkan Perasaan

Berikut sejumlah penyebab sulit curhat dan meluapkan isi perasaan yang dilansir dari akun Instagram resmi Yonmar Desta Hanggara, S. Psi, CHt.

1. Memiliki mental over-perfeksionis

Seseorang dengan mental over-perfeksionis cenderung memiliki persepsi bahwasanya emosi negatif (seperti marah, sedih, atau cemas) dalam diri tidak boleh sampai diketahui oleh orang lain.

Hal tersebut dilandasi oleh kekhawatiran jika orang lain akan memandang dirinya lemah atau menjauhinya saat terbongkar perasaannya yang sejati. Seseorang harus tetap menjaga kontrol emosi dan bersikap rasional setiap saat.