Gaya Hidup , Kesehatan

5 Penyebab Sulit Mengungkapkan Perasaan, Jangan Sampai Salah Paham

profile picture Irena Dyah Kristina
Irena Dyah Kristina
Penyebab sulit mengungkapkan perasaan
Salah satu penyebab sulit mengungkapkan perasaan, yaitu adanya luka masa lalu. (Ilustrasi: Freepik/8photo)

HARIANE – Berikut lima penyebab sulit mengungkapkan perasaan pada seseorang yang kerap kali disalahpahami sebagai bentuk sikap cuek, angkuh, hingga tidak ingin menjalin hubungan dengan orang-orang di sekitarnya.

Menurut KBBI, perasaan dapat diartikan sebagai suatu hasil atau perbuatan merasa dengan pancaindra, kesanggupan untuk merasa atau merasai, atau keadaan batin sewaktu menghadapi sesuatu di luar dirinya.

Tak jarang pengalaman traumatis, anggapan-anggapan subjektif, hingga sederet hal lainnya jadi alasan orang susah curhat dan mengungkapkan perasaan kepada orang lain. 

Ketakutan bahwa rasa sakit yang sama akan terjadi kembali membuat seseorang memutuskan untuk bersikap datar agar dapat mencapai ketenangan batin selama menjalani hari demi hari.

5 Penyebab Sulit Mengungkapkan Perasaan

Berikut sejumlah penyebab sulit curhat dan meluapkan isi perasaan yang dilansir dari akun Instagram resmi Yonmar Desta Hanggara, S. Psi, CHt.

1. Memiliki mental over-perfeksionis

penyebab sulit curhat
Seseorang yang sulit untuk mengungkapkan perasaannya bisa jadi karena terlalu perfeksionis. (Ilustrasi: Pexels/Christina Morillo)

Seseorang dengan mental over-perfeksionis cenderung memiliki persepsi bahwasanya emosi negatif (seperti marah, sedih, atau cemas) dalam diri tidak boleh sampai diketahui oleh orang lain.

Hal tersebut dilandasi oleh kekhawatiran jika orang lain akan memandang dirinya lemah atau menjauhinya saat terbongkar perasaannya yang sejati. Seseorang harus tetap menjaga kontrol emosi dan bersikap rasional setiap saat.

Ads Banner

BERITA TERKINI

Ditendang Sapi Ngamuk, Dua Warga Dlingo Bantul Luka-luka, Satu Korban Masih Opname

Ditendang Sapi Ngamuk, Dua Warga Dlingo Bantul Luka-luka, Satu Korban Masih Opname

Jumat, 06 Juni 2025
Gunungkidul Terima Ribuan Domba dari Yayasan Singapura

Gunungkidul Terima Ribuan Domba dari Yayasan Singapura

Jumat, 06 Juni 2025
Pantau Penyembelihan Kurban, Bupati Sleman Ingatkan Tidak Buang Limbah Sapi ke Sungai

Pantau Penyembelihan Kurban, Bupati Sleman Ingatkan Tidak Buang Limbah Sapi ke Sungai

Jumat, 06 Juni 2025
Waspadai Cacing Hati pada Hewan Kurban, Ini yang Dilakukan DPKH Gunungkidul

Waspadai Cacing Hati pada Hewan Kurban, Ini yang Dilakukan DPKH Gunungkidul

Jumat, 06 Juni 2025
Junjung Tinggi Toleransi, Sejumlah Umat Nasrani Turut Membantu Pelaksanaan Kurban di Gunungkidul

Junjung Tinggi Toleransi, Sejumlah Umat Nasrani Turut Membantu Pelaksanaan Kurban di Gunungkidul

Jumat, 06 Juni 2025
Harga Emas Antam Hari ini Jumat 6 Juni 2025, Naik atau Turun?

Harga Emas Antam Hari ini Jumat 6 Juni 2025, Naik atau Turun?

Jumat, 06 Juni 2025
Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 6 Juni 2025 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 6 Juni 2025 Naik atau Turun? Cek ...

Jumat, 06 Juni 2025
Kemenag Yogyakarta Tak Larang Takbir Idul Adha, Asalkan…

Kemenag Yogyakarta Tak Larang Takbir Idul Adha, Asalkan…

Kamis, 05 Juni 2025
Muhammadiyah DIY Siapkan 1.309 Lokasi Sholat Idul Adha, Kota Yogya Ada 220 Titik

Muhammadiyah DIY Siapkan 1.309 Lokasi Sholat Idul Adha, Kota Yogya Ada 220 Titik

Kamis, 05 Juni 2025
Awas! Data Diri Bisa Jebol, Masyarakat Diimbau Waspadai Penipuan Berkodus Aktivasi IKD

Awas! Data Diri Bisa Jebol, Masyarakat Diimbau Waspadai Penipuan Berkodus Aktivasi IKD

Kamis, 05 Juni 2025