3. Mengatur Pola Tidur
Pola tidur yang mulai berubah dan tidak teratur selama bulan Ramadhan menjadi hal yang dialami semua muslim karena harus melakukan sahur di pagi hari, dan kegiatan sebagainya.
Di mana terkadang pola tidur tersebut dapat membuat seseorang menjadi lebih mudah capek pada siang hari dan cenderung membuat waktu tidur menjadi lebih malam.
Apabila kebiasaan tersebut dibiarkan secara terus-menerus dapat membuat tubuh menjadi lebih mudah terserang berbagai penyakit.
Oleh karena itu, disarankan setelah selesai lebaran untuk mengatur kembali pola tidur normal untuk memenuhi sesuai kebutuhan tujuh sampai delapan jam per hari.
4. Rutin Melakukan Olahraga
Sebagian orang cenderung malas bergerak dan berolahraga selama menjalankan puasa dengan alasan tidak mau menguras energi.
Sedangkan pada saat lebaran, banyak orang juga cenderung lebih memilih untuk mengkonsumsi banyak makanan serta malas untuk berolahraga.
Jika kebiasaan buruk tersebut terus dibiarkan, maka dapat menyebabkan obesitas hingga mendapatkan berbagai penyakit serius lainnya.
Oleh karena itu, disarankan untuk melakukan olahraga ringan secara rutin dua sampai tiga kali dalam seminggu.
5. Melakukan Pemeriksaan Kesehatan
Melakukan pemeriksaan kesehatan menjadi aspek penting yang dapat dilakukan untuk mengetahui secara akurat terkait bagaimana kondisi kesehatan tubuh.
