Superfood! 8 Makanan dengan Gizi Tinggi yang Belum Banyak Diketahui
6. Bawang putih
Bahan wajib yang selalu ada di dapur seluruh rumah di Indonesia ini ternyata termasuk superfood. Bawang putih mengandung vitamin C, vitamin B6, serta kaya serat. Manfaat bawang putih antara lain: membantu mengelola kolesterol, mengendalikan tekanan darah, sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh.7. Salak
Mungkin tidak ada yang mengira kalau kulit salak yang memiliki kulit kasar seperti ular ini ternyata punya banyak manfaat. Ekstrak kulit salak dapat menstimulasi produksi sitokin melalui stimulasi terhadap makrofag, salah satu sel terpenting dalam sistem pertahanan tubuh. Selain itu, buah salak juga mengandung kalsium, flavonoid, vitamin C, saponin, dan tanin yang dapat menjaga kesehatan kulit dari dalam.8. Ikan gabus
Kalau di luar negeri ada ikan salmon, di Indonesia ada ikan gabus sebagai superfood yang layak dikonsumsi. Ikan gabus memiliki efek anti nyeri, anti demam, antidepresan, anti peradangan, anti jamur, anti mikroba, dan mengoptimalkan proses penyembuhan luka.BACA JUGA : Jenis Makanan Terbaik Mengandung Vitamin D, Ternyata Bukan Dari Sayur Maupun BuahItulah 8 makanan dengan gizi tinggi superfood asli Indonesia yang layak untuk anda konsumsi sehari-hari dengan harga terjangkau.****
