HARIANE - Apa itu Monday blues? Istilah tersebut mungkin pernah lewat di timeline media sosial atau dari celotehan para rekan kerja tapi masih asing dengan maknanya.
Secara umum Monday blues adalah kondisi depresi atau perasaan sedih, muram, bad mood yang terjadi biasanya di awal minggu, atau ketika menghadapi hari kerja setelah liburan.
Beberapa orang merasakan gejala Monday blues yang cukup nyata seperti misalnya terlihat loyo bahkan hingga nafsu makan yang menurun.
Meski bukan termasuk istilah medis, penanganan yang serius sebaiknya diberikan untuk yang mengalami tanda-tanda Monday blues sudah parah.
Apa Itu Monday Blues dan Penyebabnya
Bisa dikatakan bahwa hari Senin adalah hari yang paling dibenci oleh banyak orang di seluruh dunia. Pasalnya Senin merupakan hari pertama kerja setelah melewati libur di akhir pekan.
Bagi sebagian orang, Senin menjadi waktu yang menakutkan terutama bagi yang punya kekhawatiran tertentu soal tempat kerjanya. Pembenci Senin biasanya akan mulai merasa cemas dan keengganan untuk masuk kerja pada penghujung hari libur.
Dilansir dari laman PsychCentral, beberapa hal yang menjadi penyebab Monday blues adalah sebagai berikut.
1. Ketidakpuasan dan Burnout
